怎样安全预防妊娠纹？ 购买该盐选专栏查看完整 30 篇内容
y
妊娠纹，可以说是很多女性产后的痛，它使得原本光滑细腻的腹部在分娩之后出现了一道道红印，并随著时间的推移变成一条条的白色印记。妊娠纹一旦形成，便难以消失，目前也缺少有效的方法治疗妊娠纹，它严重影响了腹部的美观和触感。
形成妊娠纹的主要原因是孕期的子宫逐渐增大、下腹部膨隆，加之激素水平等因素影响皮肤弹性，使得皮肤的胶原纤维和弹力纤维部分发生损伤、断裂，导致腹部皮肤变薄、变细，形成妊娠纹。并且这种皮肤纤维的损伤在产后很难得到修复，所以妊娠纹一般不会自然消失愈合。
妊娠纹一旦形成，不能自愈，所以预防妊娠纹的产生显得尤为重要，前文我们也大致了解到妊娠纹的产生和皮肤的弹性和子宫被撑大有关。皮下的纤维犹如一根皮筋，增大皮筋的弹性，减少皮筋受到的张力，才能减少对皮筋的损伤。
怎么安全预防妊娠纹？
1、 控制体重
不论是备孕期、还是孕期，过高的体重都是发生妊娠纹的重要危险因素；同时，妊娠纹的严重程度也和体重成正比。因此，整个孕期，千万不要撒开来吃，一定要合理控制体重。若孕期体重增长过多、过快，腹部皮肤会因过度膨出的腹部而被拉得更紧，导致皮下纤维的损伤和断裂。
2、适当锻炼
注意锻炼身体，增加肌肉弹性，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。
运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持身材，使腹部、臀部的肌肉收紧。孕前或者孕期做适当的锻炼（如慢跑、散步、瑜伽等），这些都可以增加皮肤的弹性。在怀孕的时候，饭后可以适当散步，做适当运动，既有利于控制体重，也有利于日后生产。
3、均衡营养
孕前和产前的饮食都要注意保持均衡，多吃富含维生素和矿物质、纤维素的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求。
尽量避免油腻、煎炸的食物，怀孕后也要注重体重的逐步增长，避免体重增长过快，将体重控制在合理的范围内。
4、使用妊娠纹产品按摩舒缓
使用妊娠纹预防修护的产品，以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。 腹部是怀孕中妊娠纹出现最厉害的部位，也同时可以通过按摩和胎儿进行交流。
潘思莉双籽油
外用涂抹还是要有针对性的，最好选择孕专用的，这样比较安心，我用了2瓶日本进口的picily双籽油，孕中期和孕后期用的都是双籽油，因为不带气味，对气味敏感的我很友好，成分是植物萃取，很安心。我的使用方法是：先用热毛巾敷在肚子上打开毛孔促进血液循环，然后用油在皮肤上大面积按摩。
澳兰黛妊娠纹精华油
澳兰黛弹润抚纹精华油是一款专门针对孕期皮肤护理预防妊娠纹的精华油，成分安全系数非常高，不含防腐剂、香精、酒精、色素等有害成分，添加了含有油澳洲坚果油、霍霍巴籽油、牛油果树果脂、橄榄果油、白池花籽油、甜扁桃油六种天然植物油，其中大分子植物可以在肌肤表层保湿锁水，改善皮肤干燥，舒缓止痒，小分子植物油可以渗入肌肤底层，让皮肤变得更加紧致弹润，提高皮肤纤维的韧性，减少随著腹围增加皮肤纤维断裂的可能，从而预防妊娠纹的效果。虽然是水油质地，但是肤感很清爽，蛮好吸收的，不油腻，滴管设计，日常取用方便卫生，也可以更好的控制使用量。
同样是怀孕的，别人长孕纹，我就没长~我妈怀我时也还挺著花肚皮呢。。
我想说，长孕纹这事，我不认命！！
都没确定的事，怎么说也要挣扎一下~
于是我和妊娠纹抗战了10个月，真的收获了白净净的肚皮~
我家族是有长妊娠纹的历史的，我妈怀就长。。所以我在备孕时就已经做好预防妊娠纹的准备。10月过去，收获的一只软糯小小米和我的白肚皮~
分享下我的经验，只作为参考。毕竟不一定是针对每个人都有效。
上网搜刮了经常会有疑问的几个问题，问答角度主要从这几个方面出发 。
Q1：妊娠纹是怎么形成？
之前在微博上看到一个小视频，很形象的阐述了为啥女人生完孩子之后会长妊娠纹。
女性怀孕后的肚子就像是一个充了气的气柱，强行把气柱撑起，最后致使其变形，变薄，甚至还会形成一些纹路。等到分娩过后，塑料袋中的气也就被释放出去，而被撑出来的纹路也就留在了上面。
孕妈身体出现妊娠纹完全因身体受到激素分泌的影响，以及胎儿的逐渐增大，腹部皮肤的弹性纤维和胶原纤维受到外力牵拉造成的损伤或断裂。也就慢慢的形成了纹路，生完孩子之后。肚子上花纹会逐渐消失，留下白色或是银白色疤痕，就形成了孕纹。
Q2：没看见妊娠纹就代表没长吗?
怀孕初期，腹部是看不到妊娠纹的。有些妊娠纹是有一定的潜伏期，有的孕妈可能在怀孕3个月就长了，有的则是临产前1个月才长，甚至是直接一夜爆发。
但其实在长纹之前，孕妈身体会发两个信号：
1、腿部痒、肚皮痒
妊娠纹并不是突然冒出的，而是经过长时间逐渐断裂形成，虽没有明显疼痛感，但起初会有一点微微的发痒，这就是由于皮肤被撑开多引起。
孕妈如果在孕期时不时的感到肚皮和大腿，胸部有痒痒的感觉，多半就是长妊娠纹的信号了！
2、尿频、呼吸不畅
随著肚中胎儿逐渐增大，孕妈体内脏器就会受到挤压，肺部，胃部的空间缩小，此时膀胱也会受到压迫，从而出现尿频、胸闷气短的现象。
这种现象一般是出现的孕中后期，说明胎儿已经进入猛涨阶段，腹部皮肤也即将被撑裂，这也是即将要长妊娠纹的表现。
Q3：哪几种人最容易长妊娠纹？
- 遗传因素的影响
长妊娠纹基本上是有30%的概率是来自遗传。如果家族里面妈妈怀孕的时长妊娠纹，那么在孩子怀孕时，也是有可能会长孕纹。相反，家族人怀孕没有长妊娠纹，孩子怀孕时长妊娠纹几率就很小！
准确来说，并不是妊娠纹会遗传，遗传的只是皮肤上的优势。即使在怀孕期间肚子上会受到一定的拉扯，但由于适应能力比较强，并不会容易发生纤维断裂的现象。
2.孕期体重增加过大
妊娠纹的产生主要是和皮肤的物理延伸有关，孕期体重增加过多，皮肤就会处于一个高强度的拉伸状态而导致真皮的撕裂，最终产生妊娠纹。
而体重增加的多少不能单纯以「长肉」来衡量，还是要看孕纹在怀孕之前是什么样的体型，在结合孕期增加的体重，才能准确判断孕期是不是体重增加过多原因。
3.头胎年龄小
年轻的皮肤抗拉能力和恢复能力更强才对，但实际上则是越早生孩子反而越容易产生孕纹。
研究显示，20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例接近90%，30岁以上发生妊娠纹的比例才不到1/3。
（也算是为姐妹们找到了一个晚生孩子的借口了！）
4.皮肤干燥，缺乏营养，皮肤修复能力差
皮肤干燥、缺乏营养，弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就极容易被撑裂。此外皮肤干燥，还会出现皮肤干痒，红色小点等症状。
当然，如果皮肤修复能力较差的话，可能在涂抹一些孕纹预防修复产品的时候就不容易被吸收，那么怀孕时也就更容易出现妊娠纹。
Q4：市面上的防止长妊娠纹的产品是否真的有用？
不一定。
有的放孕纹的产品用了之后还是长纹，有可能是产品选择的不对，还有另一方面，就是皮肤的吸收修复能力差，才导致同一产品每个人使用后的效果却大相径庭！
当然这都是后话，产品选错了，啥也别谈！！
??常见有效预防成分：
玻尿酸（透明质酸）、叶酸、积雪草、角鲨烷、红没药醇、丁二醇、泛醇、乳酸钠、尿素、各种脂/醇、海藻糖、牛油果、大豆等植物提取物、甘油
重点要说下氨基酸，氨基酸是蛋白质的基本成分，分子小，具有较强的保湿性，可维持肌肤弹性、替伸渗透性。
??常见有效的修复成分：
修复的主要目的是刺激皮肤再生修复能力，修复损伤的胶原蛋白，刺激胶原纤维和弹性纤维合成，其成分上和预防是还是有很大区别的！
结合一下的我孕期预防经验仔细来唠唠：
嫩芙叶酸孕纹精华乳
继娇韵诗之后又一个预防孕纹产品！选它，因为它量大而且价格也蛮亲民的。最关键，他们家店铺下面标明28天无效退款，能说出这话，产品还是蛮有实力的。
特地在网上搜了他们家的产品，是由德国哈恩科学实验室研究的，通过欧盟GMPC认证、ISO900认证、有机认证、清真认证等多国家安全认证，还蛮靠谱的，而且网上风评还蛮不错~
挤出来是冰激凌一样的质地，涂在皮肤上冰冰凉凉的，因为含有荷兰进口的可食用级别叶酸成分，所以上肤还蛮温和的，没有任何的刺激感。成分特地查了下，大量添加葡糖醛酸、乳糖酸、红没药醇以及天然植物萃取的燕麦麸提取物等有效成分，缓解干痒，预防孕纹的效果。我通常是在皮肤半干不干的情况下涂，这样吸收效果会更好一点。确实用到生产之后，肚子上一条纹都没有。特别到了孕后期，肚子越来越大，晚上肚皮痒的都睡不著觉，就用这个涂两天，舒服了很多。加之有增加皮肤弹性效果，像我我现在喂奶，也没有很严重的胸下垂现象，还紧致了不少~
（具体效果还是看人吧，也不定都是产品功劳，我还下了不少苦功夫呢。。）
娇韵诗护理油
实话不相瞒，我还蛮喜欢他们家产品的。本以为涂抹上去会很油，但最后还蛮好，肤感还是蛮不错的。成分也看了下，主要是以植物油和香料为主，植物精油主要作用是保湿改善肌肤干燥，虽未明确说有改善孕纹作用，但精油分子较小，皮肤也容易吸收，保湿效果还是蛮不错的。
最终放弃它的原因，我真的是在忍受不了大冬天的涂完肚子还要再次洗掉的痛苦了。。
至于网上之前一直说的搓泥现象，倒是没怎么看到。感觉就是个人使用感不同吧。
还要多说一点，他们家这个调和油还有一点味道，但我是能接受的。因为孕期的孕吐现象没有这么严重，如果反应比较强烈的话，还是再多做做攻略再看吧~
Q5：除了使用产品，还有什么辅助办法？
(1)控制孕前和孕期体重
之前有提及过，长妊娠纹的还有一大因素，体重增长过快。无论是孕前还是在孕期，体重增长幅度过大，很容易导致皮肤纤维出现损伤，加快妊娠纹的生长，所以，孕期控制好体重也是有效预防妊娠纹的方法。
PS：正常情况下，孕前BMI（BMI=体重kg/身高的平方m2）应该控制在18.5~23.9，孕期体重增长应该控制在11.5~16.0kg。
孕前体重正常的情况下，孕早期体重增长不超过2kg，孕中、晚期体重每周增加0.4kg左右；孕前超重的情况下，孕中晚期，每周体重增加0.3kg左右。
在控制好体重的基础上，还要做好以下两点：
- 适当运动：产检正常的前提下，可以进行适当运动（如：散步、孕妇瑜伽等），要注意运动时长时间段，避免久坐或是躺著不动。
- 适当控制饮食：保证自身健康和胎儿营养的情况下，控制饮食，减少高热量高油脂食物的摄入，可食用一些增加皮肤弹性的食物。
- 西蓝花，能够增加皮肤损伤，保持皮肤弹性，西蓝花相对于花菜营养价值更高点。
- 西红柿，抗氧化作用，能够保养皮肤。
- 猕猴桃。被称之为水果之王，含有丰富的维生素C，干扰黑色素的形成。
- 三文鱼，含有丰富的胶原蛋白。
- 海带，防止皮肤老化，预防妊娠纹。
(2)适当借助工具
孕中、晚期时，如果准妈妈肚子较大（比如：像是怀有多胞胎等），可以适当借助托福袋等工具，承受部分腹部力量，减轻皮肤因拉伤形成的妊娠纹。但还是要注意，使用托腹带不能绑的太紧，避免伤害到宝宝。
=======================
分享就到这里了，还是要说一句，没有长纹是幸运的美丽，有纹是爱的勋章！换一种角度而言，这也算是上帝给你的吻痕了，因为自己也收获了一个新的小生命。
重要的还是调整好心态，已经长纹就好好去做好修复，还没长纹就做好防御。
最后，希望每一个准妈妈都能拥有一个美美的肚肚~
关于妊娠纹，准妈妈们不需太过忧虑，人类身体作为一件大自然的艺术品，这里那里出现一点瑕疵都属于正常现象。在怀孕的最后一段时间里，一些女性腹部会长出妊娠纹，这让很多丈夫感到骄傲， 妻子怀孕增大的腹部，像花栗鼠一样可爱有趣的腹部斑纹，一切的一切都是两人爱的结晶。
如果某个部位的皮肤延展过度，则需要对其采取加固措施。女性妊娠期乳腺增大，乳房迅速从 B 变成 D ; 随著宝宝变大与脂肪层的不断增厚，腰围也跟著不断增加??这些都会导致真皮层内纤维组织互相分离，直到某一刻伸展过度发生断裂。为了修复结缔组织网中的裂痕，真皮会很快利用纤维组织编出额外的「缝合线」，对受损部位进行持久加固。缝合线在表皮下隐约可见，它们会渐渐伸展变细。就像受伤导致的瘢痕， 新生的生长纹也呈红色，但这个时期往往不为人注意，而在几天 后，我们却忽然惊讶地发现，皮肤上居然新开辟出一块儿「尼罗河三角洲」，相间的白色条纹看上去跟瘢痕很像。
关于妊娠纹的预防，准妈妈们可以在孕期对皮肤进行弹拨按摩(Zupfmassage)，具体做法如下:使用油性护肤霜或软膏作为按摩润滑油，或是药店里添加有橄榄油的产品;千万不要用纯净油来按摩皮肤，因为它会与人体皮肤保护屏障的油脂相结合，接著将其揩走，导致皮肤变干;也不要使用很油腻的护理霜。一切准备就绪后，首先，双手蘸取适量按摩膏;然后，用沾了油的大拇指和食指抓捏起腹部或臀部的脂肪，就像捏起一根香肠一样;接著， 用手指挤捏这块脂肪，稍稍提起然后放下，继续挤捏，完成后再对下一个部位进行按摩，总之您可以按摩任何可能生成妊娠纹的部位。
最低 0.3 元/天开通会员，查看完整内容购买该盐选专栏查看完整 30 篇内容
盐选专栏
皮肤之钥：关于人体最大器官的一切
卡佳·斯皮策（Katja Spitzer） 等
￥39.00 会员免费
发布于 2019-08-29继续浏览内容
知乎发现更大的世界打开
Chrome继续
Comper首席医学官用医疗科技定义护肤新公式预防妊娠纹的发生
想要预防妊娠纹的发生几乎是不可能的。没有任何一种乳液、药膏或者油类能够起到预防妊娠纹发生的作用。
当然，你能做的就是按照体重增长建议增重，避免体重增长过快是最好的方式。
妊娠纹会消失吗？好消息是妊娠纹会在产后半年到一年内明显地减少，色素也会有所减少，使之看上去没那么明显，但是妊娠纹的纹路却会一直留在皮肤上。
妊娠纹能被清除掉吗？通过一己之力往往是不能完全清除妊娠纹的，但如果妊娠纹真的让你感到很困扰，那么就到皮肤科让医生给出清除建议吧。
局部的用药，如维甲酸（维-A）以及乙醇酸能起到一定作用。但这种外用方式并没有很好的清楚妊娠纹的效果。（注：维甲酸对于孕期女性是不安全的，而且没有有力的证据能够证明其对哺乳不会产生影响，因此最好在哺乳期过后再使用。）
有些证据表明激光治疗能够破坏妊娠纹，使皮肤重建，恢复皮肤的弹性，即让妊娠纹的颜色更接近于原本的肤色。当然激光治疗最好不要在孕期实行，产后可遵医嘱进行激光治疗。
预防妊娠纹的发生
想要预防妊娠纹的发生几乎是不可能的。没有任何一种乳液、药膏或者油类能够起到预防妊娠纹发生的作用。
当然，你能做的就是按照体重增长建议增重，避免体重增长过快是最好的方式。
妊娠纹会消失吗？好消息是妊娠纹会在产后半年到一年内明显地减少，色素也会有所减少，使之看上去没那么明显，但是妊娠纹的纹路却会一直留在皮肤上。
妊娠纹能被清除掉吗？通过一己之力往往是不能完全清除妊娠纹的，但如果妊娠纹真的让你感到很困扰，那么就到皮肤科让医生给出清除建议吧。
局部的用药，如维甲酸（维-A）以及乙醇酸能起到一定作用。但这种外用方式并没有很好的清楚妊娠纹的效果。（注：维甲酸对于孕期女性是不安全的，而且没有有力的证据能够证明其对哺乳不会产生影响，因此最好在哺乳期过后再使用。）
有些证据表明激光治疗能够破坏妊娠纹，使皮肤重建，恢复皮肤的弹性，即让妊娠纹的颜色更接近于原本的肤色。当然激光治疗最好不要在孕期实行，产后可遵医嘱进行激光治疗。
妊娠纹因人而异，并不是每个孕妇都长，大部分孕妇会在怀孕五六个月的时候长妊娠纹。妊娠纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的。
孕期护理是预防妊娠纹的重点，为减少妊娠纹，怀孕前应注意适当锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增加的速度。孕期三个月后可以用食用橄榄油预防妊娠纹，也可以用某宝上的妊娠纹产品，含有皮肤生长因子，运用皮肤再生的方法预防妊娠纹，紧致腹部皮肤。
假如LZ做完以上还是发现得了妊娠纹怎么办？
这时候通常需要借助再生医学手段，激活细胞修复再生，【伊琲Epicell】妊娠纹解决方案：
一，伊琲治疗妊娠纹-分子机制：
改善前：妊娠纹的角化细胞少而薄，胶原蛋白和肌成纤维细胞排列紊乱，断裂，血管分布少。
改善后：角化细胞增殖，排布更紧密，单核细胞，淋巴细胞增加，血管生成，真皮成纤维细胞再生，胶原蛋白排列整齐，最终促进皮损处断裂的纤维重组再生。
二，伊琲妊娠纹原理亮点
纤维缝纫技术
纤维缝纫技术是伊琲产品在妊娠纹应用中的一大技术亮点：将断裂、排序紊乱的皮下纤维细胞，进行刺激新生，重组排列，像无序断裂的布一样缝合牢固，整齐有序。达到强韧，淡纹的功效。
三、伊琲妊娠纹-分子作用
1.增殖细胞因子KGF,FGF-2，IGF，PDGF,VEGF，HGF 等激活皮肤真皮干细胞，分化成成纤维细胞，从而生成胶原蛋白和透明质酸 ；
2.修复细胞因子EGF、HGF,bFGF，TGF-β等，抗细胞凋亡，促进细胞外基质的合成，修复表皮细胞；
3. 血管生成因子ⅤEGF，HGF，PDGF等,促进毛细血管重建和血管新生，改善皮肤微循环，从而使色素沉积代谢加快，色斑变浅；
4. 趋化因子HGF,SDF-1，G-CSF等，招募干细胞到损伤部位增殖分化，精确修复损伤的皮肤细胞和组织；
5. 抗菌因子LL37等，抑制损伤处的细菌生长，提高皮肤对环境的抵抗力；
6.免疫调控因子TGF-β，HGF等调节皮肤的免疫和炎症反应，改善皮肤微环境，提高皮肤抗炎性。
四、伊琲妊娠纹-对比与联系
市面上的妊娠纹的消除方法：
1，点阵激光只能对于初期的暗红色妊娠纹有一定的效果，对于较长时间的已经变成银白色的妊娠纹改善力度有限。2，微针美塑只能针对初期较淡的妊娠纹有明显效果3，热玛吉对于时间长、纹理比较复杂的妊娠纹，效果有限。4，射频通常需要疗程治疗，才能达到一定的改善效果。5，黄金射频（微针+射频）对于不太复杂的纹路有很好的改善作用，对于一些纹路比较复杂、时间较长的妊娠纹，需搭配其它改善手段。
伊琲优势：1.无需频繁使用 2.分轻、中、重度 3.满意度高（联合治疗：必要时可联合激光和腹壁整形手术）妊娠纹修复一个疗程重度改善至中轻度，中轻度改善度≥80%（满意度高于市面上已有的产品40%~70%）
五、伊琲（妊娠纹）使用周期
六、伊琲（妊娠纹）使用方法
第一步：清洁皮肤
第二步：消毒
第三步：正确配置产品
第四步：用微针打开皮肤通道
第五部：将伊琲导入（根据情况可用34G、30G细针头配合使用）
第六步：术后护理（赠送腹膜）
七、伊琲（妊娠纹应用后）注意事项
一 : 24小时内保持治疗部位清洁、干燥，不要游泳，如果沐浴可用保鲜膜隔离治疗部位，3天内不用沐浴露
二 ：48小时内禁止饮酒，不吃辛辣和刺激性食物
三：2周内禁止高温桑拿
四：术后其他注意事项请遵医嘱
八、伊琲（妊娠纹应用）案例
推荐阅读：
