晚上喝了奶茶，如何快速入睡？
喝了奶茶还想睡？尤其还想快速入睡？那你何必要喝呢？
其实吧，我觉得失眠大部分都是自己心理作用，因为我就是这样的。只要是想：完了，喝咖啡了，肯定睡不著；不好，我睡觉前怎么喝奶茶了？！对了，他今天那句话啥意思？不说清楚，要失眠了(╥_╥)
像这样，肯定失眠。
所以，我就这样处理这种情况。
1.闭眼数数，并且在脑海里写这个数字。(避免自己胡思乱想)
2.做一下拉伸运动，让自己肌肉放松，身体放松，这样容易入睡。
3.破罐子破摔的做法：玩手机，玩著玩著就困了(*￣︶￣)
(以上纯是我自己的做法，有没有科学依据不知道，对我自己是有效果的，哈哈哈！如果特别想睡觉，还是别和奶茶了吧)
好多跟我一样的人啊，集美们以后别喝奶茶了，喝水果茶吧
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别想了，根本睡不著，可能每个人的体质都不同，有的人喝了照样睡，但我是真的碎不著，能清醒到凌晨3.4点，然后第二天早上很清醒，下午困成狗
如果著急睡觉就多跟牛奶，牛奶有安神的作用，再冲热水澡，都只是促进
还有一个方法我最赞成就是白天10点之前喝奶茶，一天心情都好，该不会睡不著
分界线哈哈哈哈哈哈哈哈哈我也不知道为哈哈哈
最近发现个助眠神招:刺绣
上周喝了杯奶茶，以为可以熬夜到三四点，就十二点开始绣，大概一个小时就困的不行了
如果大家还睡不著可以看看我写的小说喔，已完结，放心使用 https://www.zhihu.com/answer/1560072892
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姐妹们，这几天我期末考，突然发现破解奶茶毒的方式！
就是背书，学习，疯狂用脑，真的不会睡不著！！！！
前两天喝瑞幸，都睡的可香！
多喝水，多上厕所，快速代谢。边泡脚边喝水。睡前看些枯燥的书籍，千万不要摆弄手机。然后让房间温度低一些。深吸浅呼。
不知道有没有用，反正下午喝了奶茶，一般都会睁眼到天亮。
打开高数书
忘了自己晚上喝了奶茶
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