晚上喝了奶茶，如何快速入睡？
喝了奶茶還想睡？尤其還想快速入睡？那你何必要喝呢？
其實吧，我覺得失眠大部分都是自己心理作用，因為我就是這樣的。只要是想：完了，喝咖啡了，肯定睡不著；不好，我睡覺前怎麼喝奶茶了？！對了，他今天那句話啥意思？不說清楚，要失眠了(╥_╥)
像這樣，肯定失眠。
所以，我就這樣處理這種情況。
1.閉眼數數，並且在腦海里寫這個數字。(避免自己胡思亂想)
2.做一下拉伸運動，讓自己肌肉放鬆，身體放鬆，這樣容易入睡。
3.破罐子破摔的做法：玩手機，玩著玩著就困了(*￣︶￣)
(以上純是我自己的做法，有沒有科學依據不知道，對我自己是有效果的，哈哈哈！如果特別想睡覺，還是別和奶茶了吧)
好多跟我一樣的人啊，集美們以後別喝奶茶了，喝水果茶吧
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別想了，根本睡不著，可能每個人的體質都不同，有的人喝了照樣睡，但我是真的碎不著，能清醒到凌晨3.4點，然後第二天早上很清醒，下午困成狗
如果著急睡覺就多跟牛奶，牛奶有安神的作用，再沖熱水澡，都只是促進
還有一個方法我最贊成就是白天10點之前喝奶茶，一天心情都好，該不會睡不著
分界線哈哈哈哈哈哈哈哈哈我也不知道為哈哈哈
最近發現個助眠神招:刺繡
上週喝了杯奶茶，以為可以熬夜到三四點，就十二點開始綉，大概一個小時就困的不行了
如果大家還睡不著可以看看我寫的小說喔，已完結，放心使用 https://www.zhihu.com/answer/1560072892
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姐妹們，這幾天我期末考，突然發現破解奶茶毒的方式！
就是背書，學習，瘋狂用腦，真的不會睡不著！！！！
前兩天喝瑞幸，都睡的可香！
多喝水，多上廁所，快速代謝。邊泡腳邊喝水。睡前看些枯燥的書籍，千萬不要擺弄手機。然後讓房間溫度低一些。深吸淺呼。
不知道有沒有用，反正下午喝了奶茶，一般都會睜眼到天亮。
打開高數書
忘了自己晚上喝了奶茶
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