178想扣篮需要经历些什么，该怎么做 怎么练？
谢邀。我想说，178扣篮有没有可能？必然是有。
经过系统的弹跳协调性核心力量训练想必可以。但不要自己去练，哪怕你有天可以扣了，膝盖可能也受不了，落下或多或少的伤病。一个髌腱炎篮球爱好者加医学生告诉你，弹跳不可莽练。。
主要是练习弹跳，没记错的话网上有练习弹跳比较科学的方法，十几年前我没能坚持下来，练了几天就没练了。全都靠平时跟个煞笔一样的去摸树叶一定程度上提高了一点弹跳，最好的一次助跑跳大概是85多点吧，不到90。我也是身高178，但是臂展只有173-174，更可悲的是惯用的右手比左手还短些，手也抓不稳球，唯一一次扣篮成功是扣进了一个海绵软排，足球我都扣不进。
题主如果还年轻的话，希望抓紧时间练习。别等老了，伤了，后悔一辈子。
谢邀，谢谢你觉得我能扣篮
没天赋基本上不可能
练的话要练跟腱，同时饮食方面不能让自己太重，腿部肌肉也要跟上
练到抓框很容易，扣篮真的太难
搜下网路上弹跳的练习视频，或者跟体育生学
对一般人来说练跳绳就可以了
经历什么？
经历在别人早上睡懒觉时你去热身拉腿做深蹲 别人下午去打游戏时你去跳台阶负重蹲
天赋这个东西嘛 作为一名体育专业的学生 我承认有 但是我也坚信勤能补拙
我见过没怎么练但100米遥遥领先的人
身边也有每天努力练习 想动作 成绩慢慢上去 最后赶到前列的人
天赋确实会有差距 但是总是拿天赋说事而不去做的不去努力的 那都是找借口
每天坚持 饮食作息规律 休息充分 你会扣篮的
比如 每周一二力量练习合理分配 周三休息 周四周五周六爆发练习 周日休息等等等等 当然我这个只是一个草草的安排 具体的你可以到网路上找一些腿部练习的方法 记住 要合理的安排恢复时间
178想要扣篮 你需要经历的是坚持
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