请问思维定式能改变吗？
比如 一个人从小到大都是悲观，能变得乐观一点吗？
思维定式，犹如习惯一般！
不大容易改
思维定势，可以说是遇旧不思考，当然，这样说，有些主观偏见，但这只是不同的理解，不同的表达而已，不必在过意。
可以说遇到旧的事物，一跳而过，可能自己习惯于这种自己不能感知，再加上没人指出，长期就思维定式了。
如何改变
一个字
慢，对就是慢，
怀谦卑与敬畏之心，看待平常之事，不急，细思，慢慢的有所改观，改变思维定式没有捷径，也就意味著不能求快，
在实践中应自己能感觉到，自己是乐意的，没有外在某因素存在而做出的行为（不报有目的性的去做）
希望有用！
可以。
有一个概念叫做double think，就是指在自己的认知中同时存在两种完全相反的观念并且完全的相信。
以此为基础再看一下马克思主义的统一对立学说。
只是道理很简单，但真正能接受很难。需要长时间的训练以及生活经历。另外需要走出自己的思维圈，简单的说就是经历之前没经历的事情，我们所见影响了我们的认知，如果持续呆在之前的生活习惯中相同的事物会加固我们的思维逻辑，当见识到新的事物后对原有思维产生冲击。会更容易转变想法。
最后而如果实在无法改变，那就接受它。你认为消极是不好的是因为你的认知中消极是不好的。但快乐、悲伤、愤怒、失落都只是情绪的一种而已，本质上没有好坏之分。接受那些负面情绪，不认为它们是不好的，会好很多。
能。记得随时提醒自己，需要一定的控制力。就像心理暗示一样，对自己提醒多了，自然就能改
记得几个月前，我和我表哥讨论过这个问题，当时他在和相亲对象拍拖，相互的好感度挺高的，但还没有确定关系，聊的好好的，也到处玩了，还带她去了我们外公家，见了好多熟人，结果第二天就不理我哥了，大概意思是不太合适，当时我哥就懵了，整个人好慌，找我磕道，说这怎么回事，真是头疼，家里又要说他了，又谈吹了，今年都满三十了，再拖下去长辈都要疯了，一脉单传呐，还见了那么多熟人，人家都以为是他女朋友，太丢面子了。当时我建议他不要慌，心一慌，情绪一低落，就容易吸引各种负面的想法，比如长辈的压力、自己的年龄、面子等等一连贯的问题。人只有陷入低落迷茫的情绪中，思维才会形成封闭的环，然后老在一个地方打转，比如你要去参加一场比赛，你很悲观，觉得自己不行，赢不了，这时候你要做的不是改变自己的想法，或者思维定势，而是要照顾好自己的感受，毕竟那种焦虑是真实的，想像一下，自己只是个小孩子，在闹情绪，你该怎么哄她，就怎样去哄自己，这很重要，很多时候我们都觉得是想法主导了情绪，其实不然，事实上两者的影响是相互的。如果你觉得改变思维定势很难，那不如尝试一下从自己的情绪开始，纯粹的去感受它，在任何想法或者思维之前。
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