简单

跳出你的舒适圈

多和陌生人交流学习

交流的多了

自然而然就会习惯成自然

要多和陌生人交流，提升自己的沟通技巧

正常情况。这个在学校里在讲台上演讲差不多的情况。紧张就是因为心态不好，也就是在意别人对你的看法评价，怕出洋相，丢脸之类的！也有自我心理暗示的原因在。

和家人朋友一起说话的时候，就没有紧张的情况，是因为彼此之间熟悉，没有距离感，互相比较了解。

解决办法第一个是，尝试多同陌生人打招呼聊天。比如小区门口的保安，遛弯的大爷大妈，超市的售货员等等。万事开头难，有了第一次交流，慢慢的就会好起来，熟悉起来了。要勇于主动和陌生人打招呼讲话，锻炼自己，慢慢的建立起自信和勇气！

在一个就是多在人多的场合积极主动的发言，以慢慢适应在人前讲话的氛围环境！

最后就是把陌生人当成自己的熟悉的人，或者当成街道两旁的树木，或者小猫小狗之类的。哈哈哈

谢邀。和不太熟悉的人说话会紧张，语无伦次这是非常正常的情况。毕竟彼此之间并不熟悉，这时候就算别人get不到自己的点也不需要慌张失措。毕竟交往是一个循序渐进的过程，也是一个会随著交际圈扩大而逐步提升的本领。

我认为如果想解决和不太熟悉的人说话会紧张这个问题，大致要从以下两个方面入手。

首先，要明白为什么和不太熟悉的人说话会感到紧张。我认为是因为和对方面对面进行交流的，这时我们就会不自觉的注重观察对方的表情和行为，以此来判断自己是否应该继续说下去。这种行为分散了我们的注意力和精力，让我们没法很好的再去组织语言。这里有一个很鲜明的例子，当我们通过QQ与陌生人进行聊天时，可能两句话就会打开话匣子，各种表情包玩笑可以随便甩随便开。但是见了面之后就会发现，尽管在互联网上聊的风生水起，但一到现实就尬的不行，我认为这就是因为注意力和精力过于分散导致的。

其次，我们来解决这个问题。我认为解决这个问题最好的方法就是多去认识一些陌生人，和他们交流。慢慢的，我们就会自动领悟到一个和陌生人交往的舒适度准则，每个人的准则都是不一样的。而当我们掌握了这种准则之后，观察他人的行为就成为了潜意识里的操作了（这也是为什么我们和自己熟悉的人交流总是不存在什么隔阂和打跟），而我们也可以更大方自如的和他人交谈，这种自身的气氛也会感染对方，让对方感到莫名的亲近。当那一层隔阂去除之后，交流就变得容易多了。

总之，随著交际范围的扩大，这个问题总是会迎刃而解的，所以，不要害羞，多去和别人交流，当跨出第一步之后，后面的过程就会简单的多了。加油！

多和陌生人打交道，时间长了你就会发现你不会紧张了，说话也流利了

我以前也有这种经历。不要害怕，说的不好也没关系，多多尝试几次你真的会进步。或许你可以在勇敢尝试以后多多关注自己的进步，你会发现哇原来我变勇敢了那么多，我比以前说的好多了。

你逼自己勇敢，真的会变勇敢。

然后在尝试的同时要及时丰富自己，充实自己的思想，丰富自己的观点，做一个胸中有尺墨的人，多看书，练习语言的表达，你会进步的！

可能会害羞吧。习惯就好，习惯接触陌生人，这种习惯会让你成长。加油啊

跟熟悉的人交流很融洽，跟不熟悉的人交流就会紧张，语无伦次，一般是由于自卑，性格内向，腼腆害羞造成的，害怕自己会说错，害怕别人笑话，不敢表达，心里有负担，放不开自己，没有自信心，越怕越错，导致最终无法交流。

这种情况，一下子要改变过来很困难，不妨先定一个小目标，和不熟悉的人聊天的时候深呼吸放松自己，多认真倾听对方在说什么，想表达什么，适当时候做出回应。做到多听少说，在倾听的同时，自己想表达什么，在内心多打打草稿，做到有的放矢，不随便开口，这样可以避免话多而出错，也可以锻炼增加自己的自信心，走出紧张的怪圈。

当你熟悉了这种交流模式和节奏之后，跟不熟悉的人一般交流沟通就不会紧张，不会压抑了，再进一步有了自信心之后，可以主动去引导交流话题，把握对话节奏，想表达的想法自然就表达流畅了。

抑扬顿挫，轻重缓急。

焦虑感吗，多开朗一点，主动多说话聊天

你好！陌生人！希望我的回答能帮助你！

之前听说过一句话:21世纪是一个沟通的时代！那就要有输入有输出！说实话你遇到的问题是大多数人的问题，遇到陌生人交流不顺畅，说是问题有点过。交流方式不同所以才会这样那就不妨先这样，遇到陌生人，先礼貌性问好，多听，适时的眼神和肢体语言交流。在不断了解后再进行沟通也不迟。当然这么说很笼统，因为陌生的人身份角色不一样，不能一概而论！那就从根本问题著手，增加输入，多读多听一些人际交往相关书籍个文章，网上相关资源多的是，知乎自行搜索就可以。然后就是去尝试著与人沟通不断优化自己。相信你会越来越好！

加油＾０＾~陌生人

谢邀

你太紧张啦，是你觉得和对方交流会带给你很大的压迫感吗，还是在担心些什么呢。

其实我觉得和不大熟悉的人说话会有一些紧张或感觉不自然是一件很正常的事，会担心留下不好的印象，担心尴尬，担心不知道说什么，担心和对方的交流不在一个层面上，这都是很正常的。只是有些人会把这种感觉放在心里，而有些人会表现在言谈举止上。

尝试著把自己的心态放平一些，把和对方说话当成一件自然的小事，自然的表达自己就可以，不要那么焦虑，也不要给自己强加那么多的担心。

如果总会语无伦次表达不清楚自己的想法，可以在说话的时候把语言的节奏放慢一些，可以从多一些倾听开始，先在大脑中想一想自己要说的话，要表达的内容，然后再慢一点输出，就会好一些。

如果真的紧张到已经说不出话，那可以和对方说一声抱歉你真的太紧张了，正常情况大家都是会理解的，没有关系，也不会觉得很丢人的。

如果对方和你一样容易紧张，那对你们两个反而是一种紧张情绪的疏解，如果对方恰好对方是非常健谈的人，那他或许可以把你带进一个舒服的语境中，毕竟真的有人有这样的能力。

多充实自己，有自己的爱好，擅长的领域，有自己的观点和认知，当知识储备越来越多的时候，你的理解度接收度宽容度也就会约高，就不会那么担心听不懂对方的话，不会那么的紧张了。

生活中其实自然就好，可是很多时候工作学习中的沟通是没有办法避免的，而且自己的表现常常会影响别人对自己的第一判断和认知，那当然有自然自信的表达就很重要啊。

当然，要尝试著多去和别人沟通，平时的聊天啊，聚会啊都可以，要学会控制自己，表达自己，怕什么要直面什么嘛，要自信，不要给自己那么大的压力，这样才会不那么紧张。

加油啊！

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