顏值波動極大

我放圖對比一下你們看看。。。

下面這張是我去高考的時候照的，看看臉猜猜這時候我多少斤

下面這兩張是同時期的，也就高考完一個月以內照的

怎麼樣是不是感覺瘦了起碼30斤！！！

但實際上我體重沒變化甚至還重了一點點。。。之前看起來胖那是水腫腫的

而且我一腫就臉上很明顯，腫的時候單眼皮，消腫了就會雙回去，明明90斤都不到，腫起來卻像200斤的孩子

說到水腫這個大難題，印象當中也有很多女明星，因為水腫而被媒體吐槽為「發福」。

張馨予之前出席活動被媒體報道為肩寬胸厚，她自己解釋說，只是水腫了而已。陳喬恩稍微水腫一點，上鏡就會顯胖10斤。

除了女明星，男星們有時候也有水腫的煩惱。潘瑋柏更是在微博上吐槽自己的水腫體質。

所以！我在這裡為我們水腫體質正名！我們不是胖！而是因為體內濕氣重，引起的虛胖和水腫。

90%女生的肥胖，都是水腫

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曾經給很多明星調理過身體的京城女名醫夏夢老師就說過：90%女人的肥胖，都是因為體內的濕氣，導致水腫易胖。

尤其是夏季，天氣濕熱，水腫導致的肥胖就會更明顯。如果不運動，長期下來新陳代謝就變慢，體內的水分無法正常排出，水腫就會愈發嚴重。

而水腫的出現會讓你的整個身材浮腫變形，就像上面這些女明星一樣，原本沒有多少肉肉，但看上去卻顯胖10斤。

所以，為了拍照不修圖！為了穿衣好看！為了自己開心！消除水腫大計迫在眉睫！

但是運動、節食並不能去水腫

不過有很多人分不清自己到底是胖還是水腫，不少人覺得減肥就可以去水腫，那就大錯特錯了。

就拿我自己來說，曾經為了消水腫，拚命運動加節食，瘦是瘦了，但水腫現象卻一點也沒改善。去看中醫才知道，我的水腫是因為濕氣太重，而不是因為胖。

所以，在去水腫這件事上勸大家少走點彎路，去水腫第一步是要去濕氣！不要本末倒置了哈。

娛樂圈的女明星們為了去濕氣，也是試過各種方法。比如楊冪為了去寒治感冒，就曾去拔罐放血：

比如阿嬌為了去濕氣，就曾經去刮痧.....這真的太受罪了，看著都痛啊......

那如果早上睡醒發現自己特別的水腫，可以試試這6個急救方法

1、冰勺子冷敷

如果早上醒來發現眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進冷凍庫里，等梳洗完畢後取出勺子。

在塗完眼霜後，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液循環，加速眼部肌膚的新陳代謝。

然後利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多餘水分一併排出。

2、冷熱毛巾敷眼

如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼，那麼試試升級版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔，最後塗抹上眼霜。

塗抹眼霜時，可以配合學位按摩來促進吸收。

3. 微電流美容儀

這個方法的即時性是這些方法中最有明顯最有效的

其主要功效是利用微電流的原理進行皮膚護理，可以快速打通經絡、穴位、消腫和平衡人體生物磁場，激動細胞的再生功能。微量電流也不會因為外介質的干擾而產生不適應的反應，絕對的安全有效

所以用微電流按摩臉部，可以加快產生膠原蛋白，讓臉部線條更加清晰，從而達到緊緻提拉瘦臉的作用。

這個Orey雕塑機可以說是在微電流界里的老大了，擼Orey雕塑機的關鍵問題在於，有去無回，四個字！

不要來回推，所有的方向都是向上向上，根據滑動的方向將手柄輕輕往上抬，每天每個步驟重複10-20次就好。

10分鐘使用下來，很明顯就能感覺到整個面部似乎都蘇展開來，並且一股溫熱感覺，彷彿面部細胞都開始活躍起來。用手撫摸，能明顯感覺到皮膚變緊緻了好多。

臉周的線條都是向上提拉的，可以說是去水腫的一把好手，消水腫小的特別快。

建議每個女生都人手擁有一個，還能瘦臉。

4、穴點按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。

原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

5、喝黑咖啡

方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

TIPS：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

水腫體質的調理方法

1、味道較濃的飲食生活

我們平時喜歡吃一些甜味、鹹味、辣味較重，或是高脂的食物，這就是飲食習慣會造成水腫的其中一個表現。

鹽釋放水分，油釋放廢物，而脂質在水腫期間，會跟體內的老舊廢物黏在一起，形成橘皮組織。

所以要從飲食上避免造成水腫，最簡單的就是少吃些味道較濃的食物，清淡的食物其實更天然更健康哦!

2、怎麼按摩也無法改善水腫體質

對於改善水腫最具即效性的莫過於是淋巴按摩了，可是大家似乎對此有點誤解。與分支多得數不清的靜脈不同，淋巴管幾乎是一條通全身，所以，液體與廢物順其流通的狀態，就好比靜脈是和諧列車，淋巴管則是站站停的慢速列車。

由此來看，即使是按摩同一個地方，用手指按壓，或是用微電流美容儀，所起到的減肥功效都大不相同，特別是淋巴節是水分與廢物最喜歡積聚的地方，要用力按壓，將阻塞在淋巴節的廢物粉碎，這樣才能令它們順著體液流動。

另外，在按摩小腿肚等部位時，最好是先令肌肉收縮，再加以按摩，這樣消水腫的功效才來提高哦!

3、睡眠不足=水腫體質

加班、熬夜工作與學習、跟朋友通宵聚會……越來越不健康，睡眠不足的現代生活，正是導致水腫體質的典型生活方式。

起床的時候怎麼也起不來，床氣很重，或是要花很大的力氣才能下床，浮腫的身體，令血液和淋巴液的迴流變得越來越困難，然後工作與學習的時候，以不正確的坐姿長時間地坐在桌子前。

要想改善水腫體質，成功地瘦下來，第一步就來令睡眠質量變好吧!

4、不運動的身材越發浮腫

不運動的身體就會水腫嗎?答案絕對是肯定的。

體內多餘的水分和廢物順著血液再次回送到心臟，缺少肌肉的幫助絕對是成不了事。

而從減肥的角度來說，飲食、運動、生活習慣是3大要素，由此可見，運動起著至關重要的作用。

那麼一般來說，如果是我們的心理出現一些虛弱的情況下，真的是非常影響到自己的身體健康的

那麼這個時候大家一定要多注意，盡量的少吃一些水分比較多的，應該要控制喝水的一些時間和量的，那麼這樣的話肯定不會讓我們的身體出現一些疾病，而且這樣的話也不會造成身體出現一些這樣的問題了。

早上你睜開眼睛用人臉識別打不開手機

3天體重從58㎏咻的飆到61㎏，腫到大內雙撐成單眼皮，運動鞋都穿不進…

先放一個正常點的顏值↓

接下來，看看腫成豬頭的樣子↓

這還是開了美顏的！沒有開美顏我都懷疑這踏馬不是我自己 ?♀?不想照鏡子…

星期六晚上喝多了水，今天星期一，我還是腫的。平常不腫是雙眼皮，現在已經單了兩天了。。。 。。。。。。。。

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