蜂蜜裡面含有豐富的維生素、葡萄糖和活性物質，可以滋潤神經系統，調節神經機能，所以晚上睡前喝杯蜂蜜水可以幫助我們提高睡眠質量。其次，蜂蜜水富含抗氧化物質，不但可以清除體內過多的自由基，而且還可以延緩衰老，另外蜂蜜水還含有活性酶和有機酸等有效營養物質，睡前喝一杯的話，促進晚飯消化的同時，又有助於第二天排清宿便。

　　再就是現在人的生活豐富多彩，很多人的夜生活時間也比較長，包括大家加班或者應酬之類的，這些都避免不了熬夜或者喝酒，那麼這類人群在睡前喝一杯蜂蜜水還是很有必要的，因為這樣可以清肺護肝，改善血液循環，有助於身體排毒又可以緩解頭痛。

　　蜂蜜的種類有很多，蜂蜜本身也是天然健康的營養品，大家睡前喝杯蜂蜜水也是好處多多，需要注意的就是喝完蜂蜜水不要立即睡覺，這和我們吃完東西不要立即睡覺是一個道理，喝完稍等一下休息就可以了。

　　晚上睡不踏實或者失眠的部分朋友，可以嘗試一下椴樹蜜，這種狀如凝脂的蜜不但滋養五臟，還可以養神安眠，其他的朋友也可以根據自己不同的需要選擇不同的蜜種。

睡前喝液體都會水腫

如果喝得少就不會水腫

我晚上喝了水，第二天內雙能腫成外雙，還是有變美的功效的

請點贊，謝謝大哥大姐了

晚上喝什麼水都會水腫，重要的是睡覺之前2小時不要喝大量水

我也是喝了蜂蜜水就雙腿脹脹的

不會的，如果水腫建議睡前倆小時喝，或者和白水對比下

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