每個人都會水腫嗎？
不管是輕度還是重度，或者就是早上起來一點點的水腫。
水腫問題是讓很多朋友非常難受的一種疾病，雖然說不會危害到個人的身份健康安全，但是會嚴重影響到個人的外表形象。出現水腫問題並不是大家由於攝入水分過多引起的，大家在日常多喝一些熱水，反而對於人體會產生一定的好處，有助於促進體內的新陳代謝。並不是所有的人都會水腫，這三類人比較容易水腫。
1.長期坐著的人
一些上班族朋友是出現水腫問題的高發人群，尤其是長時間在電腦前坐著的人群，長時間電在電腦前坐著，就可能會使身體內血液流速降低，影響到自身體內的代謝，水分不能夠很好的排出，就可能會導致自身出現下肢和腳踝水腫的問題，建議這類人群日常一定要加強必要的有氧運動鍛煉，在電腦前工作兩小時，盡量多走動一段時間，這樣可以達到一個很好的改善效果。
2.高血壓病人
中老年的朋友是出現高血壓問題的人群，一旦出現高血壓問題，也可能會影響到自身體內的內分泌，使自身出現代謝紊亂的癥狀。尤其是在夏天，天氣氣溫高，自身體內的血壓也容易變高，非常容易出現紊亂的情況，也可能會影響到自身體內的血液流動速度，使自身出現水分無法排出的情況，大大增加自身出現身體水腫問題的幾率。出現高血壓問題，大家千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物，也盡量不要在飲酒，多吃一些綠色食物，保持一個規律飲食的好習慣有助於控制個人的血壓值，降低自身出現水腫問題的幾率。
3.肥胖患者
肥胖患者也非常容易出現水腫問題，這是由於肥胖的人群身體內脂肪比較多，脂肪層比較厚，會影響到自身毛孔的代謝，使自身體內的汗液無法排出。也可能會影響到體內水分的分解，這種情況下就可能會增加自身出現水腫問題的幾率。肥胖患者也可能會飽受高血壓，高血脂問題的困擾，建議這類人群日常一定要加強必要的有氧運動鍛煉，幫助自身瘦出苗條的身材。一方面有助於提升個人的外表形象，另一方面也可以幫助自身擺脫多種疾病的困擾。
不知道大家會不會和小荒一樣
每天早上醒來都腫！成！豬！頭！
水腫：又稱浮腫，指人體皮下、血管外的組織間隙因體液過多堆積所產生的腫大癥狀。
- 根據水腫程度可分為輕、中、重度水腫
【輕度水腫】
僅見於眼瞼、眶下軟組織，脛骨前、踝部的皮下組織，指壓後可見組織輕度凹陷，體重可增加5%左右。
【中度水腫】
全身疏鬆組織均有可見性水腫，指壓後可出現明顯的或較深的組織凹陷，平復緩慢。
【重度水腫】
全身組織嚴重水腫，身體低垂部皮膚緊張發亮，甚至可有液體滲出，有時可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。
- 根據分布範圍，水腫可表現為局部性或全身性
全身性水腫時往往同時有漿膜腔積液，如腹水、胸腔積液和心包腔積液。
全身性水腫主要有心源性水腫、腎源性水腫、肝源性水腫、營養不良性水腫、黏液性水腫、特發性水腫、葯源性水腫、老年性水腫等。
*下文由荒野健康品牌合作作者—李慧（汕頭大學）撰寫
全身性水腫的臨床表現（8大類）
- 心臟疾病
- 腎臟疾病
- 臟性疾病
- 繼發性營養不良性水腫
- 妊娠期高血壓疾病
- 內分泌疾病（抗利尿激素分泌異常、腎上腺皮質和甲狀腺功能亢進）
- 特發性水腫（多見於婦女，往往與月經的周期性有關）
- 結締組織病所致水腫（如，紅斑狼瘡、硬皮病及皮肌炎）
局部性水腫（5大類）
- 淋巴性水腫
- 靜脈阻塞性水腫
- 炎症性水腫（最常見的局部水腫）
- 變態反應性水腫（ 蕁麻疹，血清病以及食物、藥物等的過敏反應）
- 血管神經性水腫（可因昆蟲、機械刺激、溫熱環境或感情激動而誘發，部分與基因有關）
產生主要原因（引起體液平衡失調）：
- 血液或淋巴循環迴流不暢
- 營養不良
- 血漿蛋白低下
- 腎臟和內分泌調節紊亂
一般來說，大部分人都會經歷生理性水腫，如起床之後發現臉部浮腫，或者是久坐之後腿部腫脹，但癥狀很快會消失；
而如果是病理性水腫的話，就需要留意了，往往會有明顯的臨床表現，引發的原因也很多（小編在上面已經舉例了），需要及時去醫院檢查病因，並及時治療。
為什麼有些人晨起後，容易臉部浮腫（生理性水腫）？
這種癥狀一般被稱為特發性浮腫，或血液循環不暢的浮腫。
經常發生在血液循環代謝能力差的人身上！
由於血液循環系統較差，身體來不及將體內多餘的廢水排出，導致水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
也會因為失眠、休息不好引發，這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。
改善方法：
- 保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉
- 食物選擇應選富含蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為；可多食用芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物；冬瓜、紅豆、西瓜和玉米須有消腫利尿的作用
- 保證良好的睡眠，起居有規律，嚴重時可及時就醫
其他常見的生理性水腫情況
1. 下肢水腫（體位性水腫）：
長途乘車或長時間行走，導致膝關節以下部分肢體長時間垂直，靜脈迴流受阻，引起水腫；
2. 血液性水腫：
肥胖的人更容易發生，由於環境影響，體表血管擴張，毛細血管濾過壓增高或血液循環不暢時，引起水腫
3. 攝鹽過多（食源性水腫）：
平日食鹽過多、餐後又大量飲水的人，容易導致體內鈉大量瀦留，引起水腫
4. 功能性水腫（常見於女性）：
水腫往往局限於兩下肢及眼瞼或全身性，水腫程度不重，可間歇或持續數年，但始終不出現器質性病損的徵象（區別病理性水腫）
5. 肥胖性水腫：多見於身體肥胖的人，水腫部位常常在下肢
6. 月經性水腫（內分泌性水腫）：
多見於中年女性，與月經周期有關，月經開始前7-14天，先為眼瞼部，以後日益加重，可波及全身，基礎體重在這10天左右可增加1-3公斤以上，當月經來潮後出現排尿增多，同時水腫及其它伴隨癥狀均明顯減退，慢慢消失
7. 妊娠性水腫（內分泌性水腫）：
妊娠中晚期，一些孕婦會有不同程度的下肢水腫，一般表現為早晨輕，晚上重，這主要是由於增大了的子宮壓迫盆腔靜脈，會引起下腔靜脈迴流障礙所致，抬高下肢，平卧休息，水腫常能自行消退
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健康的人，輕微水腫一般不會持續太久。如果持續太久，腎功能一定出現問題了，要及時治療，盡量不要喝太多水，不要吃太咸可服用（呋塞米片）利尿葯。抑制腎小管對鈉、氯離子的再吸收。用於多種類型的水腫及急性肺水腫。2次/天
不是的，生理性水腫可能大部分人會有，但會很快消失，不用擔心。如果是病理性水腫，就要去醫院檢查一下原因，然後對症治療。
水腫反應出的是體內代謝循環狀況，而某些特殊的水腫可能與肝、脾、腎臟等疾病有關！學會辨別一般水腫和病理性水腫，有利於及早發現疾病信號。
哪些水腫值得關注？
臨床上，水腫指的是皮膚或皮下組織的細胞間隙中，含有過量的體液瀦留。水腫有局部或全身、病源性或生理性、以及輕中重度的區別。
簡單來說，生理性水腫一般會自行消失，而病源性的水腫需要滿足兩個條件：一是長期在固定部位出現，二是手指按壓後有明顯的凹陷。
1、靜脈阻塞水腫
靜脈因外力壓迫或血管病變而發生阻塞時，會導致血液和體液循環出現障礙，以致於造成局部的水腫。比如靜脈血栓、血液粘稠度增高、視網膜靜脈阻塞等，都是潛在病因，患者動作幅度不宜過大，以防靜脈破裂出血。
【常見部位】一側下肢水腫；兩側小腿脛骨水腫；眼底出血或水腫等，都需要立刻就醫。
2、炎性水腫
當體內某處存在大量病菌毒素時將引發炎性反應，增強毛細血管壁的滲透性，幫助淋巴細胞、水分等活躍物質來對抗病菌毒素，於是就可能會出現水腫。
炎性水腫通常還伴隨著發燒、出汗、虛弱乏力等癥狀，需要及時進行抗感染治療，以免病情惡化，甚至引發致命危險。
【常見部位】外傷傷口附近；體內某器官組織周圍，通過影像學檢查可以顯現。
3、淋巴性水腫
淋巴管分布全身，如果出現循環迴流的障礙，特別是受到腫瘤壓迫時，就容易出現相應部位的水腫。
【常見部位】鎖骨上方水腫；腋下淋巴密集區域水腫；腹股溝水腫等，對不明原因的淋巴區水腫一定要提高警惕。
4、腎源性水腫
水腫是腎病患者的常見癥狀，一方面，腎小球腎炎會使大量含鈉體液積存，從而導致水腫；另一方面，腎病造成的蛋白尿會使體內血漿蛋白過低，體液處於失衡狀態。
【常見部位】通常為眼瞼、面部等處，當血漿白蛋白量降到25g/L或總蛋白量降到50g/L時，還可能出現全身性水腫。
5、肝源性水腫
肝硬化、重症肝炎以及肝臟腫瘤等，都容易造成低蛋白血症、門脈高壓和腹水，此外還可能伴隨著黃疸、肝大、脾大、蜘蛛痣、腹壁靜脈曲張和門脈高壓體征等癥狀。
【常見部位】最初可能先出現足踝部水腫，再逐漸向上蔓延，而在頭面部和上肢處卻不明顯，嚴重時有腹部水腫現象。
6、心源性水腫
心源性水腫多與心力衰竭引起的血液循環不良有關，一般在清晨出現，白天活動後加重，經過夜間休息後緩解。
【常見部位】雙下肢水腫，同時還有心悸、氣短、頸靜脈怒張、呼吸困難不能平卧等問題。
7、營養不良性水腫
慢性消耗疾病、長期營養缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等，都可能引起低蛋白血症、維生素B1缺乏，從而產生水腫。而且皮下脂肪迅速減少後，皮膚也會變得鬆弛，更加重了水液瀦留。
【常見部位】水腫常從足背部逐漸蔓延至全身，呈兩側對稱。
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