總是想太多，有什麼解壓方式嗎？
對對對，我也一樣，給自己壓力太大了。其實，這個世界，或者外在的人根本不在乎你是怎麼想的，也不會在乎你有什麼壓力，它們要的是結果。
關於解壓這件事，真的需要自己去找突破口，找到一種能夠讓你忘記一切煩惱的（不用太花錢）方式，比如，手游，比如，唱歌，比如，寫字，比如，像我現在這樣，一有點不爽，就回來怒答知乎，專門找自己有共鳴的話題，和網友一起抒發個人情感（同時也能幫助到別人）
隨著社會生活節奏的越來越快，人的壓力也如雪球般，越滾越大。壓力太大可以摧毀一個人，所有在現實生活中，我們要適當得給自己降降「壓」，一身輕才能很好的面對工作學習生活。
1.做「白日夢」。白日夢，即通過想像，讓思維「遊逛」，想一些讓自己高興的事情或者期盼已久的事情。如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2.各個擊破。把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3.適當的情緒宣洩。當壓力大的時候，可以選擇適當的情緒宣洩。如：大醉一場，痛哭一場，或者宿夜瘋狂一次，讓自己心裡的情緒適當的宣洩出來，這樣心裡會好受很多。
4.運動消氣。運動不僅有益於健康，還有益於情緒的環節。當人的身體在運動以後感到疲憊放鬆的時候，精神也會跟著放鬆。只是要注意，運動要適量。尤其是長期不運動的人，不要過量運動，以免引起身體不適。
5.玩遊戲。感覺壓力大的時候，可以玩一些輕鬆的遊戲，或者是電腦遊戲，讓自己放鬆一下，也有利於緩解精神方面的壓力。
謝邀 我覺得可以多出去跑跑步鍛煉鍛煉身體 別讓自己停下來一直想 有的事就放一下 高三的時候經常這樣 我就是下晚自習後跑步 有氧運動真的很有用 既讓你鍛煉身體還能讓你身心愉悅充滿陽光自信 加油啦 世界上還有很多人 也許你不認識 但是都願意幫你度過難關 不要被自己身邊的事困擾啦
拳擊館了解一下
搜一搜 「森田療法」
那你可以控制你要想的東西 想想其他的 不然找點事情做 玩遊戲 ///// 別靜靜呆著
謝邀，我也是，一直這樣，別人怎麼勸，我也改不了，無解。
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