如何在考试准备不充分的时候调整好焦虑的心态？
还有几天就要期末考试了，这下我复习准备不充分，一联想到成绩关系到寒假作业的时候我就感到十分不安。(还会睡不好)。虽然知道这样会影响到我发挥的水平，但是...就是调整不好！完啦我越来越紧张了。问问有人有办法克服它吗？
泻药。
这个问题我是过来人了，哈哈哈。
我以前心态也是各种焦虑啊烦躁啊，但是一烦躁一焦虑就更加不想复习了，恶性循环，每天都是烦躁焦虑无所事事的状态。
后来，我的解决办法是，一分钟也别耽搁，能复习多少就复习多少。
考前那几天，焦虑也是过，无所事事也是过，复习也是过，那为什么不复习呢？
我知道有人可能会觉得说，只有这几天了，几大本书都没怎么学没怎么看，复习还有个屁用啊。
但是，我觉得复习就是调整心态的一种方法。
无所事事只能让我更惶恐，焦虑甚至会影响自己的生活，只有复习才是最好的觉解方法。
无所谓有没有复习到考点，抛弃所有不安焦虑，考前那几天静下心认认真真的复习，能让我进入到学习的状态，能让我静下来，能让我尽可能多的为考试做准备，这就可以了。
高中还是大学？是这样的。。。。
高中我除了数学不会紧张，因为我数学是真的渣，天生不聪明，喜欢数学但是就是学不好。其他的，我觉得我已经很努力地在学了，结果我自己也不能预料但是我也只能做到这样了。高考的时候反而很平静没有出现别人说的半夜睡不著，想很多什么的。
大学。。。反正平时上课也不认真听，考前就靠背了当然会紧张，而且一边背一边痛恨自己为啥没好好听课。虽然我的专业挂科不是很多。实话说吧，准备充分也会焦虑的。试试克服焦虑的方法。另外，赶紧抓紧剩下几天好好复习吧
时间短效率也不会太差的，抓重点复习，加上调整心态，加油。
我很偏科，理科很烂，临近高考的时候，我的心态是：做会了一类题，就特别高兴，心想著，又多了几分。没想著自己还有多少没掌握，放轻松，只是期末考试，考的差，作业多一点，你认真对待，就能进步不少啊。不要想著寒假怎么放松，毕竟还是学生，还是要以学业为重。
大兄dei......我也想知道怎么办，从小考到大越来越害怕hhhhh
还有几天的话，充分利用这几天把重点复好，不管充不充分，就用准备好的迎接考试，这就是尽力了，成绩出来不管怎么样都是你尽力的结果了，考得好那当然最好了，考得不好再加把劲，毕竟期末考嘛，之后还有机会的，一次两次的考试没关系的。加油↖(^ω^)↗我一个考前焦虑超严重的人……不过付出就会有回报的
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