現在的人為什麼頸椎都有問題？
頸椎病的原因有兩種，第一種就是急性損傷。包括急性的落枕，急性的外傷。這種很少見。
第二種就是長期的慢性靜力性損傷導致的。例如久坐，伏案，低頭看電腦，玩兒手機。
這種長時間的一個姿勢。保持時間太長。會引起肌肉的持續牽拉。導致頸椎肌肉過度疲勞。進而引發損傷，炎症滲出，下一步就是粘連！
現在社會更多的是葛優躺，更多的是電腦，是手機。再加上不運動，體質會下降。因此頸椎病的人群會越來越多，而且日趨的年輕化，嚴重的小學生都有！
你們說是不是？有沒有道理，有道理的點贊！
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從自己接診這類患者十多年的趨勢來看，的確近幾年脊柱勞損的患者越來越年輕化，之前接診這類患者，多是司機 老師 體力勞動者比較多，而隨著年輕人走上工作崗位後，很多學生時代的不良習慣也開始因量變引起質變造成脊柱穩定性下降。因為很多人使用電腦是這種姿勢，
使用手機則多是這樣子
這類含胸駝背的坐姿，使用手機時頸曲反張胸曲加深，都容易誘發生理曲度變形，引起關節應力積累，所以特別容易誘發脊柱慢性勞損積累，造成脊柱的疾病。
針對這類患者，一方面進行系統治療，像通過手法 針灸 牽引 葯敷等調整好關節，減輕神經壓迫，改善供血，從而緩解癥狀，一方面也要進行功能鍛煉恢復，通過功能鍛煉增強肌肉力量，像單杠拉伸 頸肌對抗訓練 飛燕這類靜態拉伸拉伸為主比較安全，改善曲度，保持關節穩定，才能預防複發，不然單純治療，不進行功能鍛煉，肌肉力量不足，還是會反覆發作。
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美國FEEBO包邊瑜伽墊升級版加長加寬加厚鎖邊健身運動京東￥ 89.00去購買?而日常生活中也要注意勞逸結合，避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形 關節錯位。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部。避免急剎車，不要頻繁甩頭，注意保暖避免著涼。
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長期低頭導致的頸椎肌肉勞損
現代人，很少有不沉迷於智能手機的
長期解決這個問題，要依靠鍛煉?糾正不良習慣
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因為久坐辦公、低頭玩手機等日常姿勢的不注意
不良生活習慣是導致頸椎病的一大原因。
導致頸椎病的不良習慣
1
長時間的伏案工作、使用電腦或手機
很多「低頭族」在看手機的時候，低頭角度大多超過45度，甚至達到60度。以頭部重量為3公斤來計算，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量約為13公斤，相當於兩個大西瓜的重量。
2
趴在桌子上睡覺
「中午不睡，下午崩潰。」不少上班族喜歡在午飯後趴在桌子上眯一覺，打個盹，為下午的工作蓄能。一覺醒來，常常感到頸部肌肉發酸、發脹，甚至疼痛。
不少人以為是睡落枕，實際是因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處於一種牽拉的狀態，就如同一把弓，弦長時間綳著，很容易拉斷一樣。
3
窩在沙發里看書看電視
可能很多人覺得關掉手機窩在沙發里看書看電視是一件非常愜意的事情，但實際上會對我們的骨骼造成煎熬。
半卧位時，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發生改變，椎間盤所受重力增大，不利於腰椎和脊柱保持生理結構，久而久之可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，甚至誘發腰痛、頸椎病和腰椎間盤突出。
4
按摩時扳脖子
在進行放鬆按摩時，很多人喜歡側扳脖子，「享受」脖子發出的咔咔聲響，這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。
頸椎病需要這麼治
對於頸椎病的治療，僅靠吃藥和按摩是很難真正解決問題的。藥物通常僅能起到緩解疼痛的作用，而按摩更是要謹慎進行。尤其在癥狀較重的情況下，比如走路不穩、有踩棉花感時，按摩有可能反而會加重病情，甚至造成癱瘓。
標準規範的治療需要由醫生來區分頸椎病的類型：
● 輕度頸椎不適可緩解治療。通過增加休息，站立，收腹、挺胸、頭後仰，堅持半分鐘，重複5-10次；游泳、放風箏等活動有助於鍛煉頸部肌肉，緩解頸部不適。
● 中至重度脊髓型頸椎病建議手術治療。神經根型頸椎病可手術干預或保守治療。保守治療包括休息、止痛藥、神經根阻滯、理療等。
最後，預防永遠大於治療，經常使用手機和電腦的人，頸椎容易疲勞，平時應該加強鍛煉，多休息，養成良好的習慣，預防頸椎病。
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