能否康復？

單純曲度變直，必然能康復。我自己10年前高中畢業曲度變直，現在早好了

是否有危害性？

必然很多，如果你一拖再拖、或者跟著死鬼【按摩店、針灸、貼膏藥、靜養】，那往往是死路一條。後半輩子會過的很痛苦，我現在是康復治療師，見過很多頸椎突出的患者，他們過得都很慘。

但如果你真的清楚問題根源，解決到問題根源，那頸椎自然會康復。

謝邀！正常的頸椎是一個「C」型結構，頸椎有一個向前凸起，這是它的力學結構基礎。這個「C」型的生理弧線保證了頸椎高度的靈活性和穩定性，這也是人體生理和功能的需要。也正是由於這個生理弧度的存在，使得組成頸椎的7塊小骨頭能夠承擔整個頭顱的重量，並完成各種動作。頸椎曲度是由於頸4至頸5椎間盤前厚後薄形成的，這也是人體生理結構的需要，同時不會讓頸椎間盤突出。

但是，當由於各種原因頸椎曲度變直甚至頸椎反弓時，這個完美的弧形就不存在了。此時，頸椎不再擁有承受頭顱重量的能力，不再能夠緩衝壓力，不再擁有頸4、頸5椎間盤前厚後薄的結構等，從而頸椎會發生退行性改變、頸間盤突出，造成疼痛、頭暈、麻木等。同時頸曲變直是一個結果，形成這個結果是有一個過程和很多因素的。當頸椎曲度變直發生後，一系列的情況也同時發生了改變，比如我們的關節、肌肉、韌帶、筋膜、血液等，這些的改變會讓我們頸椎終於不堪重負，出現更多新的問題。所以在這種情況下，頸曲變直會成為各種頸椎病如韌帶增生、鈣化、頸椎間盤突出、椎動脈狹窄等的結構和病理基礎。

1、頸椎曲度變直伴隨肌肉、筋膜等軟組織的改變，你會覺得肩頸僵硬、緊張。時間久了會造成肩頸疼痛、不適。

2、頸曲變直會使椎動脈受壓，引起大腦供血不足，使人容易疲勞、頭暈頭痛。

3、頸曲變直和肌肉的改變還會壓迫到相關神經，使肢體麻木、噁心嘔吐等。

4、頸曲變直是其他各種頸椎病的結構和生理基礎，會大大增加韌帶增生、鈣化、骨質增生、頸間盤突出的風險等等。

哪頸椎變直應該怎麼辦呢？

一、首先是姿勢

無論在工作還是娛樂中，我們都有盡量保持身體正直，目視前方。良好的姿態對於良好頸椎曲度的維持具有重要意義。台式電腦的屏幕可以適當調高，筆記本電腦可以嘗試藉助電腦支架，通過這種方式，使我們的能夠平視，保持頸椎處在其正常的生理姿態。

」葛優躺「當然是要避免的。同時，我們也要避免在躺卧的姿態下進行閱讀、玩手機或看電視。因為這樣即使是躺著，我們仍舊處在一個低頭屈曲的體式，無形之中仍舊可以對頸椎造成持續的傷害。

選擇一個合適的枕頭。我們每天大概8個小時頸椎是在枕頭上度過，所以一定要舒適正確。正常高度的枕頭是我們一側耳垂到同側肩膀外緣的高度，枕頭不宜太軟，在枕上後 ，頸椎能夠保持良好的弧度。

二、其次是運動

在頸痛初期，除卻手術與藥物治療，所有的保守治療措施中，鍛煉對於頸痛治療效果的證據是最為確切的。合理適度的鍛煉，不僅可以增強肌肉的強度和柔韌性，同時可以促進內啡肽分泌，幫助我們更好的睡眠，這些對頸椎的健康都很有幫助的。

據研究，頸椎病的發生概率與低頭有密切的關係。

一般認為，頸椎生理曲度變直、反弓是脊椎整體缺少活動，白領、低頭族主要是長期保持一個低頭彎腰不良姿勢，頸椎關節失去穩定性所致。

據統計，白領、低頭族頸椎屈曲（低頭）的頻度會高達3000-5000次/日。

椎體、頸部肌肉、脊髓、小關節、椎間盤等結構可以維持頸椎平衡狀態，長期的低頭彎腰破壞了頸椎力學平衡，頸椎力學結構紊亂，受力方向受到干擾，出現應力異常集中，致使頸椎活動節段受限椎體變形增生 、椎間盤退變突出，鉤椎關節、小關節骨贅增生。

如果不能治療改善頸椎生理曲度，會進一步引起頸椎失穩、繼發性椎管狹窄等病理改變，以致壓迫脊髓、神經 根、椎動脈等造成頸椎器質性和功能性損傷，頸椎的健康會進一步惡化。

頸椎變直反弓可引發一系列癥狀，如頸項部疼痛、不能轉側，頭痛，頭皮麻木感，眩暈、噁心、嘔吐，眼部發澀、發脹 ，上肢麻木不適，肩胛部酸楚、沉重，甚至出現一些心前 區不適，心律失常等，甚至痛苦難忍，無法正常生活。頸曲是反映頸椎平衡的重要指征，恢復頸曲才能從根本上解決問題， 改善頸椎。

康復的話可以參考我這篇文章：

長時間保持一個姿勢工作，頸椎疼，而且周末休息還總是疲憊，怎麼辦？?

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能引起腦供血不足導致頭暈，壓迫周圍神經導致頸部疼痛。最有效的土辦法：每天枕500毫升葡萄糖熱水瓶2小時，一個月就好。若想不複發得做頸部運動，一兩句說不清楚

個人經歷，2013年偶然拍x光發現頸椎生理曲度變直。

平常喜歡扭脖子，咔咔響的那種。看電腦時間久了脖子後側會非常的緊張。放鬆頭部向左右旋轉會有「磨砂」一樣的聲音。

目前除了長時間端坐和伏安後，頸部後側會出現酸脹，前側會出現緊張感之外不影響我的日常生活。

不過得看你頸椎變直是怎麼造成的，如果是長期不良姿勢，像我一樣，理論上治療是通過增強頸深屈肌群來起到緩解頸椎變直的趨勢。不過這都是補救措施。坐時間久了該不舒服還是不舒服。

如果既然現在發現頸椎已經變直了，就盡量保證自己別出現一些頭昏腦脹，脖子酸脹這樣的癥狀吧。這些可以自己從日常生活習慣和工作環境中的人機工學中進行調整，比如你工作時電腦屏幕的高度，看電腦的時間（調整好間歇）都可以幫助減少頸椎癥狀的產生，也可以防止其繼續變直的可能。

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