如何克服强迫症最关键的那点？
症状不断广泛化，自己的强迫症可以跟著自己当下要做的事而变化，比如说你要开车，你怕自己会把刹车当油门，去学习看书什么要记住，什么不需要记住。服务客人担心会失去控制。还有就是你主观意愿去想它反而不产生恐惧和焦虑，就是突然闯入一个想法瞬间焦虑恐惧。最严重的状况是有时候任何一个想法产生你去分不开什么是强迫什么是正常思维，即使你告诉自己这是强迫思维，另一个思维又出来你怎么敢肯定这就是强迫思维，导致接下来做什么事情哪怕是对的那时候自己都不敢去做，生怕是错的或者产生严重后果。我知道这是神经症，不是我自己，但是焦虑和恐惧产生之后，我感觉失去了判断力，决策力，不晓得接下来的该干什么干什么是对的。即使做对的事情也会焦虑不安。有时候被焦虑和恐惧冲昏了头脑，分不清什么正常的与不正常的。也许有的问题是平时会遇到的，感觉也变成了强迫症接下来去喝口水我也会觉得是神经症逼我去的。
你好，失控感是强迫意向类症状常见的表现，症状背后总是隐藏著情感的冲突，可能是因为害怕、害怕冲突、死亡恐惧、没有安全感等。如果假装这些不存在，只是逼著自己一味理性的去辨别和分析，容易陷入症状泥潭或进一步和自己的感受隔离，表现为头晕或真实感减弱。
发布于 03-23继续浏览内容
知乎发现更大的世界打开
Chrome继续
爱维-吴桐心理咨询师；强迫症咨询训练专家 愿我们被爱与自由包围你好，理解你的感受。强迫症状，一旦泛化开来会永无止境，一个体验之所以被强化，因为它进入了恐惧的领域。
生活当中我们总会直觉性企图用对小事情的掌控和彻底的认知来对冲生活当中的不确定和内在的不安全感，但这不是一条正确的道路，只会离现实世界越来越远。
人的很多不舒服的体验恰恰是偏离现实导致，人真正的安全感，来自于在现实生活环境当中的适应性、成就感、价值感，而这些只有在现实生活当中获得，无法在想像当中获取，而我们恰恰想用想像来缓解焦虑。
所以最终一定要回归现实，做你这样的年龄段的人该做的事，逐渐的你那些不好的所有感觉才会最终彻底消失。
我有一篇长文，系统论述了强迫症的产生原因以及综合性的应对方案，相信会对你有帮助。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/120106463
加油！
你好，理解你的感受。强迫症状，一旦泛化开来会永无止境，一个体验之所以被强化，因为它进入了恐惧的领域。
生活当中我们总会直觉性企图用对小事情的掌控和彻底的认知来对冲生活当中的不确定和内在的不安全感，但这不是一条正确的道路，只会离现实世界越来越远。
人的很多不舒服的体验恰恰是偏离现实导致，人真正的安全感，来自于在现实生活环境当中的适应性、成就感、价值感，而这些只有在现实生活当中获得，无法在想像当中获取，而我们恰恰想用想像来缓解焦虑。
所以最终一定要回归现实，做你这样的年龄段的人该做的事，逐渐的你那些不好的所有感觉才会最终彻底消失。
我有一篇长文，系统论述了强迫症的产生原因以及综合性的应对方案，相信会对你有帮助。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/120106463
加油！
强迫症的根源是恐惧，这是最关键的点，你的所有强迫症都是因为恐惧引起的，而恐惧其实并不真的存在.
同问，好多年了，吃药也没缓解，特别是洁癖和强迫思维，脑夸疼
你好，从你描述的情况来评估，你的问题不是强迫症，是焦虑症。这个是比较确定的。
因为你现在处于焦虑的状态，同时你又有追求绝对化的期待，这导致你没办法肯定自己，没办法相信自己的判断。所以你做什么事都会担心发生不好的情况。
要解决你的问题，你关键的一点是需要去掉绝对化期待，即不追求绝对的保证。
那么怎么才能做到不追求绝对的保证呢？要充分意识并理解，没有任何人可以得到绝对的保证。凡事无绝对。
还有，建议你进行心理咨询调节了，这个程度，靠自己来调节是比较困难的。何况又没有很好的资料可以参考。
如何克服强迫症的最关键的那点？
所话说，打蛇打七寸，擒贼先擒王，打七寸和先擒王，都是抓住问题的关键点，找到了解决问题的核心要素，起到事半功倍的效果，节省时间，成本降低，损失减少，收益最大化。强迫症是也有七寸的，了解强迫症的七寸在哪，首先了解强迫症的原理。
强迫洗手的人，看见垃圾箱、脏东西，会不由自主的焦虑，然后再焦虑情绪的推动下，觉得很脏，自己碰到了，进而不停的洗。强迫锁门的人，到了楼下，或离开家门，就会焦虑，在焦虑情绪推动下，把门没锁好，会丢东西有损失的概率无限放大，进而反复锁门。强迫思维的人，遇到自己认为是重要的事情，就会焦虑，在焦虑情绪推动下，把问题想不明白对自己有损失的概率无限放大，进而拚命的想。强迫意向的人，到了某些环境，瞬间出现高焦虑，在焦虑情绪推动下，把自己会做出危险事情的概率无限放大，进而想著逃离现场。
强迫症是个性敏感的人受到某些刺激惊吓形成的条件反射，所有的强迫症发作都是类似的原理，到了某个环境，就会焦虑，焦虑推动灾难性思维，把危险放大，进而不停的强迫。这也是强迫症的七寸，在调整的时候，让强迫症患者明白自己发作的时候，是一种灾难性思维，并不是真的会怎么样，而是焦虑推动的，明白了条件反射的原理，明白了灾难性思维，强迫症调整起来就容易多了，在通过反复暗示，建立新的条件反射，症状就能消除。
强迫症患者有症状，表面是受过某些刺激惊吓，但本质是性格敏感多疑没有安全感，所以只有优化个性，培养自信，提升安全感，才是从根本上解决。
谢邀。接纳自己，放弃治疗，在生活中勇于实践，维此别无二法。所谓强迫症状就是一个注意力的问题，还有我们自己的反强迫，如何打破这个精神交互规律呢，客观上要承认自己天然的强迫基因，还有这么多年来因为这种强迫基因而形成的错误的思维模式和强迫惯性，症状来了陷进去不怪你，就当是自己被虐，我们一开始就有承受痛苦的勇气和决心，当你能够理智的时候就抬起头全身心的融入生活，追求生活中的酸甜苦辣，你就是正常的平凡人。不要去治疗，不要去咨询，不要去什么心理网站，因为你本来就是健康人。强迫就是我的最初的恋人，我真的想忘记她了，我想开始一段新生活，我扔掉一切她在我身边的记忆，慢慢的，还是慢慢的，她不在那么清晰了，忽远又忽近，忽远又忽近……
科学看病正确就医
顺其自然，为所当为（森田疗法:)，我在其它强迫症话题下有过回答，你可以参考参考哈，加油
强迫症最主要的关键是什么？不用看，百分之一百的答者都是，这个行为问题要怎样怎样；那个思虑问题要怎样怎样。这些都没错，但都只是站在业余或者传统技术层面来看待强迫症的。
强迫症是脑神经异常导致的，所以最关键的是修正导致强迫症的异常脑神经数据，并且在实施纠正中最关键的是纠正脑中线的高频脑数据超标。
出现什么，你就接纳什么。
明确自己的强迫行为有哪些，再去对症下药 比如说我的是：确认一件事情跟我想的是不是一样。反复确认一件事情有没有做好。
个人认为是有时间。
就是靠毅力非凡的毅力
强迫症患者一般有一定性格基础，完美主义人格，神经质性格，常伴有 焦虑、抑郁、紧张、敏感、多疑等情绪。强迫症的发病机制是由于某种思想矛盾，使某种感觉引起人的关注，这种关注又使感觉得到强化，形成一种精神交互作用。所以强迫症的根源在于思想矛盾。思想矛盾的产生多由于个人的错误见解、偏见，与人的受教育程度、阅历、经验等有直接关系。
祷告，交托给神！
靠你自己根本无法克服胜过！
即便克服也很痛苦！
放下执念，好好生活。
不要再说什么我必须这样做，我必须多么优秀等等。你能成为什么样子就会成为什么样子，接纳真实的自己，不要沉浸在理想中的自己。
如果你有一天强迫症好了，你一定会感激这段经历。不是因为它让你变的优秀，而是它让你真正学会了接纳自己，让自己的内心变的平和。那个时候你反而会更快乐，因为你不会再因生活的庸人琐事而困扰，不会再去比较什么。
不要觉得为什么得强迫症的是我，你要知道这是因缘注定的。这其实就是一次真正的成长，一次完善性格的修行。
推荐阅读：
