以前不怕洗衣液，可以洗完澡穿著睡衣在洗水池手洗衣服，但現在不行了，現在特別怕洗衣液，不敢穿著剛換洗的乾淨睡衣用洗衣機洗衣服（連洗衣機都不敢），害怕倒洗衣液時會沾到，手裡提著洗衣液瓶子心裡就瘮得慌，總腦補洗衣液會蹦出來沾到我，那種黏黏膩膩會出泡沫的感覺令我恐懼，所以我每次都是洗好了上一次的臟衣服才去洗澡。

洗衣液我都只敢倒一點，不然害怕有洗衣液殘留；洗衣機漂洗到最後一遍的時候，都要打開洗衣機蓋子看看水是不是清澈，儘管每次打開看到的水都清澈，下次還是要打開看；即使只洗幾件衣服，也要用洗衣機的最大水量和最久時長；倒完洗衣液還要用洗手液洗手洗很久(明明同樣是出泡沫的清潔用品，就是很怕洗衣液，不那麼怕洗手液。心裡就覺得洗手液比較乾淨)。之前家人把我行李箱放儲物間，就放在沒開封的洗衣液旁邊，哪怕沒開封，我依然沒法控制地腦補和擔憂行李箱沾到了洗衣液，於是我把新新的行李箱扔了（明明理論上知道沒事，但是強迫症和潔癖就是逼著我胡思亂想過度腦補。朋友們叫我忍住別想，可是我控制不住自己地想。不把行李箱扔掉，就感覺自己坐立不安，心中忐忑）。如果家人在旁邊手洗衣服，我就要躲遠遠的，不然怕泡沫飛到我身上（雖然明明站的近也沒感覺被噴到，但還是怕）。

家裡人都因為我這樣很無奈。其實我除了怕洗衣液，還有很多強迫症潔癖的毛病，但是害怕洗衣液是最嚴重的，所以希望自己能先克服這個問題。身邊都沒聽過像我這樣害怕洗衣液的怪毛病的人。我問過身邊很多朋友，但是不管他們如何開導我，我依然沒方克服對洗衣液的恐懼。因此過得很難受，洗衣服很痛苦。

希望有人能給我些克服這個心理障礙的建議，真心感謝！！（感覺自己是個心理障礙者，所以匿名。但是提問的心情很真誠，希望看到的人如果有想法可以分享一下。大概也有人會覺得我矯情，沒事找事之類的，這樣想的人我也理解，以前沒犯這毛病的我也不能理解如此重度強迫症潔癖的人居然真的有。我不喜歡自己現在這樣，我真的想改變。）

需要你回想一下，第一次意識到害怕洗衣液是在什麼時候，什麼環境下，當時心裡想什麼了，覺得洗衣液可怕的理由是什麼？你認為洗衣液會給你帶來什麼樣的傷害？或者可能給你帶來什麼影響？

上述問題你想清楚，則可以找到自己害怕洗衣液的理由。然後我們就開始讓你意識到，你所謂的害怕洗衣液的理由是不成立的。讓你自己否定這個理由。有可能還需要去掉你的某種絕對化期待。然後再帶著合理的理解去實踐，就可以解決。

使用安全中性的洗衣液

您好，感謝您的邀請。

您好，請問您害怕洗衣液的這種情況持續多長時間了呢？還記得是什麼原因讓您產生這種恐懼感的嗎？從您的描述中可以感受到這種恐懼和強迫已經影響到了您的日常生活，建議您可以尋求專業心理諮詢師的幫助，諮詢師可以幫助您找到產生這種恐懼的根源並且幫助您進行改善，希望能夠幫助到您。

發佈於 2020-11-24繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續葉可葉可擦亮眼睛感受幸福！

不如試一下洗衣粉。不喜歡洗衣液就不用。

不如試一下洗衣粉。不喜歡洗衣液就不用。

親愛的，你去正規醫院心理科挂號看看吧。知乎上這些人沒有行醫資格證的。

我也有 我是只要是洗滌劑都怕 已經持續好久了

感覺因為這種恐懼和行為，你十分痛苦的樣子，建議去心理科看看醫生怎麼說吧

聽上去似乎是心理原因居多，可以回憶一下從什麼時候開始會害怕洗衣液呢？黏膩和泡沫可怕的地方在哪裡呢？粘上了會有什麼後果呢？

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