特别特别害怕洗衣液，强迫症洁癖到很夸张的地步怎么办？
以前不怕洗衣液，可以洗完澡穿著睡衣在洗水池手洗衣服，但现在不行了，现在特别怕洗衣液，不敢穿著刚换洗的干净睡衣用洗衣机洗衣服（连洗衣机都不敢），害怕倒洗衣液时会沾到，手里提著洗衣液瓶子心里就瘆得慌，总脑补洗衣液会蹦出来沾到我，那种黏黏腻腻会出泡沫的感觉令我恐惧，所以我每次都是洗好了上一次的脏衣服才去洗澡。
洗衣液我都只敢倒一点，不然害怕有洗衣液残留；洗衣机漂洗到最后一遍的时候，都要打开洗衣机盖子看看水是不是清澈，尽管每次打开看到的水都清澈，下次还是要打开看；即使只洗几件衣服，也要用洗衣机的最大水量和最久时长；倒完洗衣液还要用洗手液洗手洗很久(明明同样是出泡沫的清洁用品，就是很怕洗衣液，不那么怕洗手液。心里就觉得洗手液比较干净)。之前家人把我行李箱放储物间，就放在没开封的洗衣液旁边，哪怕没开封，我依然没法控制地脑补和担忧行李箱沾到了洗衣液，于是我把新新的行李箱扔了（明明理论上知道没事，但是强迫症和洁癖就是逼著我胡思乱想过度脑补。朋友们叫我忍住别想，可是我控制不住自己地想。不把行李箱扔掉，就感觉自己坐立不安，心中忐忑）。如果家人在旁边手洗衣服，我就要躲远远的，不然怕泡沫飞到我身上（虽然明明站的近也没感觉被喷到，但还是怕）。
家里人都因为我这样很无奈。其实我除了怕洗衣液，还有很多强迫症洁癖的毛病，但是害怕洗衣液是最严重的，所以希望自己能先克服这个问题。身边都没听过像我这样害怕洗衣液的怪毛病的人。我问过身边很多朋友，但是不管他们如何开导我，我依然没方克服对洗衣液的恐惧。因此过得很难受，洗衣服很痛苦。
希望有人能给我些克服这个心理障碍的建议，真心感谢！！（感觉自己是个心理障碍者，所以匿名。但是提问的心情很真诚，希望看到的人如果有想法可以分享一下。大概也有人会觉得我矫情，没事找事之类的，这样想的人我也理解，以前没犯这毛病的我也不能理解如此重度强迫症洁癖的人居然真的有。我不喜欢自己现在这样，我真的想改变。）
需要你回想一下，第一次意识到害怕洗衣液是在什么时候，什么环境下，当时心里想什么了，觉得洗衣液可怕的理由是什么？你认为洗衣液会给你带来什么样的伤害？或者可能给你带来什么影响？
上述问题你想清楚，则可以找到自己害怕洗衣液的理由。然后我们就开始让你意识到，你所谓的害怕洗衣液的理由是不成立的。让你自己否定这个理由。有可能还需要去掉你的某种绝对化期待。然后再带著合理的理解去实践，就可以解决。
使用安全中性的洗衣液
您好，感谢您的邀请。
您好，请问您害怕洗衣液的这种情况持续多长时间了呢？还记得是什么原因让您产生这种恐惧感的吗？从您的描述中可以感受到这种恐惧和强迫已经影响到了您的日常生活，建议您可以寻求专业心理咨询师的帮助，咨询师可以帮助您找到产生这种恐惧的根源并且帮助您进行改善，希望能够帮助到您。
发布于 2020-11-24继续浏览内容
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叶可擦亮眼睛感受幸福！不如试一下洗衣粉。不喜欢洗衣液就不用。
不如试一下洗衣粉。不喜欢洗衣液就不用。
亲爱的，你去正规医院心理科挂号看看吧。知乎上这些人没有行医资格证的。
我也有 我是只要是洗涤剂都怕 已经持续好久了
感觉因为这种恐惧和行为，你十分痛苦的样子，建议去心理科看看医生怎么说吧
听上去似乎是心理原因居多，可以回忆一下从什么时候开始会害怕洗衣液呢？黏腻和泡沫可怕的地方在哪里呢？粘上了会有什么后果呢？
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