蝶泳可不可以理解为是自由泳的手脚单划变为双划？
我自由泳已经可以半小时游一千米，现在想学蝶泳，网上各种类型视频都看过。其中有一个教学视频观点是蝶泳可以看作是自由泳的单手单脚划水变为双手双脚划水，我觉得从视觉上来看还是挺像的，但是我实际按照这个说法游的时候，就发现，第一，划手不能像自由泳那么流畅，感觉蝶泳应该内扣划水，而自由泳是外扒划水；第二，换气找不到节奏。现在学习蝶泳到了瓶颈，只能游10米，还不能换气，姿势很不标准。有没有无私大佬给点自己的独门理解和技术沉淀。
我觉得不是的，蝶泳体态上更像是波蛙
不是的，蝶泳是蛙泳的变种，楼上有人说了，是波蛙的变种。
因为蛙泳向前送臂的过程会产生阻力，所以有人发明了水上送臂，经过多次演化，久而久之就成了现在的蝶泳。
而且换气节奏，身体核心肌群发力方式等，蝶泳也更接近波蛙。
当然不是，自由泳的核心是旋转，蝶泳的核心是波动。
完全可以，水下划手的动作基本上是一样的。
不是的！
自由泳手交替游，蝶泳是双手齐用，蝶泳更需要柔韧性，好像鱼一样脚打下去带动腰接著双臂上身出水。
我和大家说下蝶泳的手部动作就知道和自由泳手部动作区别啦
蝶泳手臂动作要领图解
- 入水
手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45°角入水，接著带动小臂和大臂依此入水。
- 抱水完成入水之后，手臂外旋，掌心逐渐转为向后，手的运动方向逐渐变为向外、再向后、再向下抱水。
- 划水完成抱水之后，前臂外旋的同时，逐渐加大曲臂的动作，双臂慢慢划水至肩部下方（标准动作要求此时的大小臂刚好形成90°），再继续往下划水至腹部下方，此时双手几乎碰到一起。
- 推水
完成划水之后，双手运动方向逐渐转为向外、再向后、再向上，掌心由向外逐渐转为向后侧上方，在后面看是做了一个向外的弧形推水动作。
- 出水推水还没有结束之前，双肘就已经开始往上提，掌心向外后侧，由于推水的惯性，自然提肘出水。
- 移臂完成出水之后，肘关节稍微弯曲，双臂内旋，由小臂带动手掌出水，掌心向上，由身体内侧向双侧外面前摆，移臂的时候必须稍微用力，利用惯性，双臂自然向前摆，注意速度必须快，否则身体就会往下沉，加大水阻力，影响了向前滑行速度。
手臂部分（移臂抱水推水）可以理解为是一样的。但从身体动力来说，自由泳是长轴（从头顶到屁股），蛙泳蝶泳是短轴。
可以理解为 曲臂蝶泳
如果这么理解永远也学不会蝶泳
蝶泳重要的是腿和身体手很好学
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