我这个蛙泳动作标准吗？
蛙泳小学学的，自由泳正在自学，有人说我蛙泳有毛病，想请大佬看看，谢谢。
泻药！
首先不知道楼主这个泳池多长哈！
游的很可爱，但是问题确实很多！
先说规则，蛙泳的规则是一次划臂+一次换气+一次蹬腿，这是一个动作周期，楼主视频里每个动作周期多了一次蹬腿，等于你是每两次蹬腿换一次气，这属于犯规和作弊！而且即使没有这个规则，这种游法对心肺功能要求更高，无法进行长距离耐力游，不信的话你可以这样试试一次不停游1000米以上，会难以为继！
楼主最大的问题在于手臂，手臂每次划水划的太宽了，一般来说划到和两肩同宽或者略宽于两肩就行了，划的过宽阻力过大了！
手臂另一个问题就是划的太靠后了，手臂向内抱水双手并拢的位置在你的下巴正下方再靠前一点点是最好的！因为蛙泳这种姿势，主要的动力来自于腿，如果你划的太靠后再前伸，你的手要克服很大的水阻力，相比于提升的那点点动力，得不偿失！
然后就是手脚配合的问题，你蹬腿再迟一点，双臂伸直后再蹬腿！全身的配合是前伸低头，低头蹬腿，当然前伸和低头同时进行也可以！
还有你的漂浮时间太短了，而且头可以再低一点，漂浮的时候眼睛是看著正下方池底的，而不是前下方！
再说一个小技巧，蹬壁出发的时候，先吸一口气，把头埋进水里再蹬，注重蹬的时候不要平著水面蹬，这样前进距离有限，要向斜下方前进蹬出去，这样整个身体的位置在水面以下很多，漂浮的阻力小很多！蛙泳高手们从出发后到第一次出水换气，在水中走的是一条弧线，而不是一直平行于水面的直线！
毛病一：划水平划没抓到水，空搂一下只起到了平衡露头的作用，折臂高肘抱水了解一下！
毛病二：拚命依靠四肢挣扎，没有下扎压胸造浪前进，不造浪你划两次换气也没用，对四肢高估了，忽略了胸腰理解错误，建议学习蝶泳的蛇行，才能游好蛙泳，你不知道腰的力量！不知道利用水的弹性！
毛病三，缩腿太猛了，产生后坐力，要猛蹬慢缩，充分滑行，别急于缩腿。
问题挺大的，建议自己看看教学视频，腿还可以，头部换气动作也还行，划手问题比较大，看你想练到什么程度吧。
问题很多，建议如果不会正确动作之前不要继续游了，不然形成习惯以后很难纠正。
第一，一次划水，一次蹬腿，一次换气，题主你两次划水一次换气，频率不对。
第二，手臂划的太大，手臂是向斜下方压水，这样借著这股推力上半身顺势起来呼吸。
第三，腿有个典型问题，很多初学者都遇到过，收腿时是收小腿，题主你大腿收回到肚子那里了，这样会导致收腿的同时撅屁股，当初因为这个问题教练没少打我。另外，腿分的太窄了，放不开的感觉。
有条件最好找专业人士纠正姿势，题主你这样根本不算会蛙泳了，不纠正的话形成肌肉记忆了，以后很难改的。
蛙泳，把你的姿势分解一下，各个部分还不错。如果想进一步提高的话，一定首先修改连续划水的问题。
你的二次划水，基本是无效的，你仔细观察视频中的手和腿，基本上一个划水时，另一个处在阻力最大的姿势。同时，破坏了你身体换气入水后自然的起伏，相当于为了二次划水，把腰僵住了。
把二次划水换成漂浮，在此基础上调整动作。再录视频看看。（一定要重视漂浮）
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