夏天基本不开空调，晚上只是吹电风扇垫凉席，这样对身体很坏处吗？
直吹不太好，建议考虑用循环扇吧。
根据题主描述，当地最高气温也才33-37℃，晚上应该可以回到28-30℃。这种温度是刚刚好能勉强睡眠的。
传统电风扇的风很硬，档位也不够多，如果直吹一晚上容易日积月累的影响身体健康。而用摇头模式，会有很长时间没有风过来，影响睡眠舒适度。
循环扇可以解决这个问题，循环扇的风很直，输送距离远。强风在遇到墙壁、家具等阻力后正好四散开形成微风，从而在室内形成了轻微的空气循环。循环扇因此得名。
具体选购循环扇要注意什么？
首先是风挡风力，卧室小，就普通循环扇即可。大的主卧，或者客厅，就要选风力更足的。
其次要静音。毕竟，题目就是关于睡眠的，噪音大反而影响入睡。
基于这两个原则， 我给题主推荐几款循环扇，分别对应小空间和大空间。
奥克斯（AUX）AC-A1 空气对流扇/循环扇/大范围摇头
- 三档风力，平时、睡眠使用均可。
- 28W超低能耗。
- 小巧，随意移动。
奥克斯（AUX）AC-A1 空气对流扇/循环扇/大范围摇头京东￥ 169.00去购买?
别看他小，其实风力很足的，15m2之内的卧室足够了。能耗也低，静音效果也好，完全不影响睡眠。
德尔玛（Deerma）空气循环扇 12档风力 15m送风 遥控定时
- 四种送风模式共12档风速可选，再大的空间也能适用
- 遥控+定时，真方便
- 1小时循环能空气30次
德尔玛 空气循环扇 12档风力 15m送风 遥控定时京东￥ 398.00去购买?
如果需要在客厅使用的话，就选德尔玛这款。风力足，循环效果特别明显，时刻微风徐徐。
美的（Midea）风随温变 循环扇 静音 遥控定时 风随温变
- 其他基本同德尔玛
- 风随温变
美的 风随温变 循环扇 静音 遥控定时京东￥ 449.00去购买?
这个风随温变是什么意思？就是自动感应，夜晚的凉爽也不是从太阳落山开始的，往往到了后半夜，温度开始降低。但此时的我们早已睡著了呀，不能为了调节电风扇的档位再起来重睡吧。此时，风随温变就发挥作用了，后半夜降温后自动降低风速，始终让体感温度保持在舒适的范围内！
我建议，有条件的还是考虑一步到位。美的这款，甭管用在大空间、小空间、甭管是配合空调节能、开始单独开启助眠，都非常合适，无可挑剔。
如果看了我的回答，对电风扇有更多兴趣的话，可以看看我的文章哦。
文章里介绍了更多的电风扇的选购及使用技巧、应用场景，让您告别选择困难症哦。
mojito：2020年各类电风扇选购指南，不想浪费钱的请往这里看?zhuanlan.zhihu.com
谢谢邀请哦?
稍微出点汗的感觉确实挺好的，小时候没有空调的时候经常就这样，但是有下面几点需要注意。
晚上吹风扇睡觉时，要注意用毛巾或小毛毯盖著肚脐周围或上半身，因为肚脐部位容易受寒著凉，使人出现腹痛、腹泻、头痛等症状，你做的挺好的啊。
如果电风扇有睡眠模式，可调节为睡眠模式，因为这种模式吹出来的风比较舒服温柔，这样既不会长时间吹风扇难受，也能预防著凉。夏天虽然炎热，但夜晚温度相对较低，长时间吹风扇睡觉可以会著凉，所以建议吹风扇时调为定时，当凌晨温度较低时，风扇自然停止。不要长时间对著身体某个部位吹。开窗透气是很对的，空气对流，空气就新鲜，不那么闷，外面的自然风也可以进来进行对流。
最近两年比较流行塔扇，塔扇吹出来的风非常的柔和，像自然风一样，有兴趣可参考我下面的回答。
夏天有哪些比较好的塔扇可以推荐？?www.zhihu.com
吹电风扇的误区如下：
误区1：长久吹。很多人喜欢长时间吹电风扇，殊不知，长时间对著电风扇吹，人体温度会随著汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。使用电风扇，一般以一次吹风0.5-1小时为宜。
误区2：高速吹。有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾。这是不当的做法。当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风其实也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时也会出现疲乏无力、腰酸背痛等症状，这就是「憋汗」。使用电风扇，不宜高挡高速吹风，正确的做法是调到中低挡，吹温柔的微风为好。
误区3：吹近风。电风扇不宜放在离身体很近的地方使用，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不著风的一面汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。吹电风扇，最好距离在2米以外，使吹的风均匀柔和。
误区4：吹定向风。现在的电风扇多是摇头扇，吹风时电扇不断变换方向，形成一阵大一阵小的风，不会让人感到太凉，温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。
误区5：睡著吹。人在熟睡时机体各脏器的功能会降到最低水平，反射消失，免疫力下降，易招致疾病。所以，切不可在睡觉的时候长时间吹电风扇。
用法：尽量使用中档或慢档。平时先开快档，凉下来后多用慢档，就可以减少电风扇的耗电。
电风扇在使用时最好放置在门、窗旁边，便于空气流通，提高降温效果，减少耗电量。
保持运转正常。
注意风扇的日常维护。保持它的良好性能，避免风叶变形、震动等情况发生，这在一定程度上有利于节能省电。
我发现了一个办法。
铺凉席，睡地板，有点轻微的小风就可以了。
以前在徐州读书的时候，连风扇都没有，当时就有了眼袋。
说实话吹风扇比吹空调容易生病。风扇的风吹在身上，有的地方吹的到，是凉的有的地方吹不到是热的，而且吹风扇相当于有一部分皮肤一直受力。像小婴儿都是建议开空调不能吹风扇的。
我也不怕热。心底里有点抵制空调。老婆觉得我是为了省10元电费。其实我是觉得不吹空调很自然
空调只是最近一个世纪才有的→_→
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