單杠反手能拉10個，正手拉1個，我練那個會比較快的到達25個，需要多久，有什麼辦法嗎？

反握拉能借二頭的力，所以好拉，正手拉手臂肱肌發力一般人肱肌力量小，所以正手不好拉

練正手。你要是想拉到25個，就練正手借力引體。反手不好借力，不好使用後背和肩部力量

看你自己的喜好，正反手發力不一樣，你的目標是25個，如果你想挑戰難度，那就正手

沒有方法可以在一個月內達到你的目標，自重訓練和負重訓練都能帶來持續的進步效果，具體計劃可以去b站找資源，很多。但是我推薦你學會用腰借力引體，如果技術和節奏練的好的話，20個沒問題，甚至可以更多，這就是為什麼網上很多人隨手拉二三十個的原因，就是借力練的好，僅供比賽使用，對肌肉的訓練效果不強，但是短期可以迅速提高次數。

如果是標準次數，可能需要半年到一年不等

說明你的肱二頭肌的力量比較大，背肌力量相對薄弱，增強背肌訓練，指日可待。

反手十個正手一個，你是認真的么，那就說給你的背部肌肉真的不夠發達，多找一些練背的動作，增強背部力量

應該是哪個吧，肯定是反手引體，正手前期漲的快（1～10）後面就慢慢變難。

建議就是多練，動作標準，gtg方法可以試試。

想達到正手25個肯定還是得剛正手啊。

一個沒關係。甩上去也沒關係。設定一個總數。比如說30個。做到就可以了。慢慢力量耐力就會變強滴。