我今年读大一 记得从小学起就有口吃 还是比较严重的 从此就不敢在外面说话 导致了心里上的自卑和极度内向 和陌生人说话就害怕 现在似乎有点社交恐惧症的倾向 导致大学人际关系很差 请问大家如何去改变

为什么口吃造成了你的深度自卑和内向？

第一部分 自己对口吃的不了解

口吃是遗传因素强烈的大脑疾病，你有口吃并不是你的错，而是因为倒霉得了一种疾病。

但国内并无相关科普，并宣传口吃心因论。

这加剧了口吃的污名。

你明白口吃不是你的错，就可以改变自卑与内向。

第二部分 口吃本身疾病的影响

口吃造成了口吃患者社交的局限。口吃影响患者的心理健康。都是切实存在的。

但口吃可以治疗，尝试治疗口吃，就可以改变自卑与内向

经过言语治疗，例如流利塑造疗法，就可以有流利的语言，自卑与内向，社交局限，当然也会消退。

心理治疗，同样针对口吃的心理问题。

例如 行为认知疗法

第三部分 口吃患者的信念

我们常常用身残志坚来赞美残疾人，口吃也是一样。

残疾人一样可以成为总统

例如 罗斯福（下肢残疾），拜登（口吃）

残疾人一样可以完成学术成就。

残疾人一样可以很好的生活。

你拥有不屈的信念，就可以改变自卑与内向

作为曾经口吃者，我也有过自卑，也很内向。我觉得改变现状的最主要方法就是战胜口吃，口吃不存在了，你的自信慢慢就恢复了。当然口吃矫正有一个过程，在这个过程中，你可以感受到每一次进步，你会为此而欣喜，并一步步重拾自信。

我和你一样，我也是从小学就开始，我今年刚毕业，哎 每天都在痛苦之中，很多时候在想，不如变成个哑巴

从小家里很穷，加上自己是独生子女，爸妈上班很早下班很晚，自己性格很内向，见人就脸红，说话就口吃，自己喜欢的东西也不敢大胆的表达出来。

上初中后，交了几个知心的朋友，整天进网吧，聊游戏，学抽烟，想当所谓的混混，做大哥，一有时间就去网吧待著，看别人打一天的游戏，因为没钱上网，被别人称为「看神」，没钱买烟，每次下课就去厕所找有烟的同学一人轮一口，因为没钱，一年四季都是穿校服，鞋子就去菜市场买喊50块钱讲价讲成20的胶鞋。

那时一心想著就是挣钱，有了钱我就能和他们一块玩了，能一起上网，一起去游泳池游泳，一起去城中心玩。

初三毕业，在家附近有一个初高中图书印刷包装厂。初中毕业第一天到仓房里面时，想去问招暑假工吗？厂里面的老师傅看我太小，直接就拒绝了。我没事就在那儿的板凳坐了一下午，天黑后回家吃饭了。第二天又去坐在那儿，没想到刚好推车的一个小工中暑。那老师傅，我们叫他三哥，就让我来帮忙推车。仓房很热，推一车差不多有500来斤的重量，我卖力的推，口渴就去喝水，任由自己大汗淋漓，全身打湿。

下班后，老师傅叫我明天跟著他干。第三天去了，厂里面的负责人给我开了2200的工资，就这样自己的暑假工的生活就开始了

每天很热，灰尘也大，我一车一车的把书推到打包台，打包台用黄油纸把教材一摞一摞的装好。每天和他们聊天，问东问西，了解社会，每天快乐得很。

干了20来天，由于厂里面一个老员工的孩子也想来做暑假工，没想到第二天就把我给替换了，那时候有理都说不出来，领了1600块钱的工资，兴奋的说不出来话，但是我也知道社会不是自己想像中的样子。那时候就下定决心，一定要做出一番事业，不能让别人看不起，不能再让人想换我就换我。

上了高中，发誓自己要好好的去学习，如愿以偿的被分到比较好的班上后。还是因为没有钱，我从来都去食堂的一楼吃饭，吃完饭后同学一起去超市买零食吃，我从来就只是在外面等著他们买完后，一起再回教室。慢慢的心里面很孤立，越来越自卑，学习成绩也不好，找不到任何的成就感。后面一心只想考上大学，每天只有学习，每天说话不超过10句，彻彻底底的内向了。

高考完后，一切也结束了，大家不欢二散。我也又去做暑假工，我要挣钱，我要改变自己。出去找工作，结果被中介骗了500块钱，回去也没有吱声，在加了很多兼职群后，每天都出去做兼职。

后面在一家婚庆公司做劳工，记得第一次从中午12点过一直做到晚上3点过，那时候真的好累，真他妈不想干了，结果还是没有那勇气。3点过继续搭架子，移花盆，粘花，做装饰，接近4点过，把大致工作任务干完后，就直接在酒店的凳子上面睡觉了。第二天早上8点过又起床做剩余的工作。

那时才真正觉得读书有用，不好好读书，永远翻不了生。

上了大学，我每天除了上课之后，中午就去发传单，下午也去。生活基本得到保障，后面陆陆续续的去做保安，做活动助理，做推广，体会人生百态，自己也积累了不少资金。

在后面就去参加各种活动，在图书馆借各种各样的书来看，在同龄人中更加的成熟。慢慢的自己也被大家孤立了，他们谈论的游戏我一点也不感兴趣，他们只会随波逐流的去考研，自己谈的东西他们根本也理解不了，也一点也觉得不切实际。

虽然也痛苦过，但是经历多了之后也不觉得有啥了。一个人去吃饭，一个人去图书馆，一个人去参加各种活动我也非常的快乐，在自己很高兴的时候，就和他们去融合在一起，去聆听他们的生活。

现在经历多了之后真的变得开朗很多，有时候几天没有说话，一下子和别人说话我还是会很吞吞吐吐，口吃，脸红，说话越说越没有自信，但是我会直接给他们说不好意思，我有点口吃，我不知道该怎么说，该怎么的去表达。

但是他们很理解，不嘲笑，不打击，熟悉的人会开一下玩笑，等我平静下来的时候，再去表达自己。

真的，去接纳自己的自卑，接纳自己的口吃，多去经历一些事情，就真的不那么自卑了。

可以改变意焦慢慢改变的 没问题 可以私聊
我也是

改变 改掉 加油

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