对于记忆太执著怎么办?

我并没有什么特别的事情经历，但就是害怕忘记过去，忘记一件事，一个人，一个东西。甚至是一个梦，就连看完的电视都不想忘。我怕忘掉以后就永远消失了。我不知道这到底是什么感受，但真真切切令我难过，我想要摆脱我这种思想。但是，这样就相当于放下了对记忆的执著，可是我并不愿意接受「忘记」这件事。该咋么办？

那就写下来，真的，当你将回忆写下来，你会感受到一种不一样的感觉

执著是因为这段记忆对你还有著现在可以起到的作用。不是记忆无法忘怀，而是现在的你依然赋予了那段记忆现在仍可发挥作用的意义。也就是为了，这段记忆的存在往往会刺激激励你在现在去坚持著某种事情。

最重要的是你自己对那段记忆的看法。

出去疯玩儿～执著很久走不出去的应该不会是什么好的回忆吧，如果你受条件所限（比如中学在校学习），应该只有转移注意力了。听歌是一个很好的办法，我喜欢听一些节奏轻快的流行音乐，或者成都之类的民谣，当又陷入回忆无法自拔时，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己没事儿，都过去了，这些都是经验啊，以后我就知道怎么做了～听好听的歌，特别是那种歌词很戳你心的歌，可以学著跟著唱，吃点儿甜的东西，让自己开心。真的没事儿，这世界上就没有什么是过不去的，你试著去改变一下自己，改变这糟糕的现状，积极乐观地面对生活，努力地为自己的未来拼搏，多好啊～

谢邀

我总是喜欢把当天感觉有意义的事写进手机备忘录，并配上照片，当自己老了或是某些个阶段的时候再回来看曾经的自己，真的是种不错的体验

如果是不好的记忆，就忘了呗

那就顺其自然的忘记

这叫没有超忆症的病，却操了一颗超忆症的心。你觉得没问题那就不管，你觉得有问题那就去就医

有个词叫做「吐故纳新」，旧的好的就留下，不好的总结经验然后开启新的征途，一切都是变化的，所以要学会「去芜存菁」才行呀

时间是冲淡记忆的良药，有些事，有些人没必要太执著，平常心对待最好！