吃燕窝有哪些好处？
现在很多年轻人都更注重养生健康保养，所以燕窝，是女人必不可少的滋补品。由内开始补
吃燕窝最主要的功效是润肺，但是一定要坚持，吃燕窝皮肤之所以会好，也是因为润肺的功能，我比较喜欢我大中华的中医文化，润肺，肺主皮肤
但是不要听信很多商家的噱头什么燕窝含有美容因子，能够去除妊辰纹之类，听听就好，别当真，哈哈哈
不过吃燕窝皮肤好是真的，润肺是真的
在中医理论里，肺主皮毛，脾主肌肉。什么意思呢？肺系统主管人体皮肤和毛发。脾脏系统主管人体的肌肉。
（中医里的肺和脾和西医解剖学不是一个概念）
也就是说人体皮肤，毛发，肌肉的健康度和肺和脾有很大关系。
肺在人体里属于华盖之官，负责人体血液的输布，元气的推动，控制皮肤水液的宣发和收藏。
所以再厉害的锁水精华，补水精华，都不如增强肺功能。
而脾呢，太重要了，可以说是人体最重要得的系统。负责营养的吸收和转化，简单的理解，就是把实物变成人体可直接利用的营养，如果脾胃功能坏了，那就只能等著生病。
脾胃好，肌肉紧致，有弹性，有光泽，即使体重大，也不显胖。
所以减肥不在于节食，而在于健脾。
但现在很多人，为了减肥，乱吃减肥药，不正常饮食，把脾胃搞坏了，不进体重降不下来，皮肤还很差。
特别是寒凉的食物，无论如何都不要吃。
所以，最好的护肤品是调节好身体各系统的功能，它们正常工作，带给身体的反馈，比任何顶级护肤品都管用。
但是燕窝一定要吃纯天然，不然不如不吃，市场很乱，要先做功课
吃燕窝这件事你只要坚持吃，就
?可以让衰老慢一点?可以让皮肤紧致有弹性?可以减少妊娠纹
?可以预防细纹?可以提高免疫力?可以调节你的胃?可以清肺润肺?可以缓解疲劳亚健康
?可以更健康更有活力
那么吃燕窝到底有什么好处？
&>燕窝的十大功效&<01补肺养阴燕窝的经典疗效之一。中医的理论长吃燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是今天所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的。对于现在的雾霾、以及吸烟人士来说，燕窝是不可多得的护肺佳品。已用燕窝为主要药物制成的复方燕窝汤，治疗慢性支气管炎病人，临床效果非常好。02
美容养颜
燕窝的水溶性蛋白质中含有「促进细胞分裂激素」和「表皮生长因子。」它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。
03
安胎补胎
燕窝养阴润燥，益气补中、健脾补肺。在新加坡等有习惯吃燕窝养生的国家，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来的宝宝更健康，避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
04
补虚养胃
精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中都曾写到：「每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的」，因此燕窝能益气补中，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃。
05 补气防损配合燕窝作食，能滋阴调中。对体弱多病，大病初愈及生活作息不正常者，甚为适宜。特别针对产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
06
增强免疫力
燕窝中能提取出一种被称为促进T细胞或B细胞分裂的物质。我们知道，淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，它主要包括T淋巴细胞和B淋巴细胞。燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。同时其中含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力，预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育。是天然健康的婴儿滋补品。
07
降压固肾
燕窝可以止气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿频多。同时具有强心降压的功效。实验证明，燕窝的提取物能显示出降血压的作用，并且是特定性地作用于舒张期血压，也就是通常所说的低压。有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。
08
防癌抗癌
燕窝在纯天然环境的野生环境中形成，人工可添加和干预的成分极少，完全可以达到提高人体免疫力的作用，「邪不胜正」，达到预防癌症的目的。其中所含多种氨基酸，对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用。
09
改善体质
对于完成治疗后的癌症病人，如放疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症，食燕窝都有明显的改善作用，特别是研究证明，燕窝能增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力。
10
保健食疗
燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞，男女老幼皆宜，不会上火，适合长期按时服用进行食补。燕窝含有较丰富的营养价值，必须长期服用能提高机体免疫力，起到平衡内分泌的作用。
十种人吃燕窝有什么不一样的作用？
1爱美的女性
女性都是爱美的。燕窝中富含表皮生长因子，能够强烈刺激细胞的再生与分裂。女性在平时吃点燕窝，能够令皮肤保持滑嫩光泽、红润白皙，同时也能减少和预防皱纹、细纹的产生，不容易衰老，让爱美的女性好像吃了「冻龄剂」一样，留住青春留住美。
2孕 妇
燕窝中的唾液酸，能够阻挡病毒对人体的侵入，对提高人体免疫力有很大的作用。孕妇在怀孕初期就开始食用燕窝，能令孕妇和宝宝的体质得到增强。
孕妇食用燕窝，刚出生的宝宝会更强壮，皮肤更白皙。燕窝中含有的胶原蛋白能够增加皮肤的弹性，能够有效地预防妊娠纹的出现。
3产 妇
燕窝中的表皮生长因子，能够有效地对产后受损的细胞进行修复，令产妇在产后能够以最快的速度得到恢复。
如果是进行了剖腹产的产妇，在产后需要补充大量的营养，燕窝中含有大量的蛋白质以及钙、磷、铁、钠、钾等各种微量元素，就能很好地补充产妇所需的营养。
4
婴幼儿
婴儿在出生四个月后，就能开始食用燕窝了。燕窝非常容易吸收，对肠胃有很好的调理作用，让婴儿排便通畅，同时也能增强体质。
燕窝富含唾液酸，除了对幼儿有增强免疫力的作用，还能促进大脑的生长发育，增强幼儿的记忆力，对幼儿初期（3-4岁）的无意识记忆到有意识记忆的转换很有帮助。
初次给婴儿、幼儿食用燕窝时，先要确认他们对蛋白质有没有过敏的情况，因为燕窝中含有大量的蛋白质。非蛋白质过敏的婴幼儿初次食用燕窝后，隔三天后确认婴幼儿没有过敏情况，就可以继续长期食用。
5
青少年
青少年也是可以食用燕窝的。青少年长期食用燕窝，可以增强记忆力，提高学习效率。对于需要中考、高考的考生来说，燕窝也能够帮助他们消除疲劳，补充体力，令精神充沛，元气满满。
处于青春期的青少年，因为激素分泌的原因，脸上会长出青春痘，长期食用燕窝，能更好地调节内分泌，去除色斑，美白肌肤。
6
更年期女性
更年期女性会出现失眠焦虑、胸闷不适、头痛眩晕等更年期症状，食用燕窝调理，能改善这些症状，调理内分泌循环，滋阴补气，令女性放心地度过更年期。
更年期女性长期食用燕窝还能预防色斑，减少皱纹，燕窝中的胶原蛋白更有助于皮肤保持弹性和光滑。
7
中老年人
人到老年，身体的免疫力便会逐渐下降，季节变换时，总会容易受到病毒的侵入，就会经常感冒发烧。燕窝内的唾液酸能提高人体的免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，从而改善中老年人的体质，抵抗力的也提高了。
8
工作忙碌、常加班熬夜者
现代人工作忙碌，加班熬夜已成家常便饭，常熬夜的人，会出现精神紧张、容易疲劳、注意力难以集中等情况，从而影响了工作效率。食用燕窝后，这些情况会明显好转，燕窝还能清热润肺，补中益气，令长期熬夜者消除疲劳，提高睡眠质量。
9
病愈或术后体弱人士
大病初愈或手术后的人士，身体都是较为虚弱的，需要大量补充营养，但由于他们身体太过虚弱，用太温补或者寒凉的滋补品来进行食补，反而会对他们的身体有所损伤，更加重病情。
燕窝性温和，含有大量的蛋白质以及碳水化合物，非常适合这类人士食用，而且还能因应其症状，搭配不同的药材一起炖煮食用，对病愈或术后体弱的人士效果更佳。
10
长期吸烟者
长期吸烟的人，总会感觉口干舌燥，咽喉会容易肿痛，也会经常出现痰多、咳嗽的问题，这都是因为肺部燥热引起的，而且由于他们长期吸烟，肺部细胞会受损，肺部也会因此「蒙」上了一层焦油，危害健康。
吸烟者食用一段时间的燕窝，就能明显感觉到肺部舒畅了许多，因为燕窝能修复肺部受损的细胞，同时促进细胞分裂和生长，痰多咳嗽的情况也明显好转了许多。
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谢邀~
燕窝性温属平，可以说是适合所有人食用的（除了特殊情况的，下面会讲）
随著生活水平的提高，人们是越来越注重自己的身体健康，养生全民参与。养生是通过各种方法，预防疾病，增强体质，食疗是人们最容易也最能接受的一种方法，毕竟运动或者生活作息稳定，大部分人是做不到的。我懂，大家也懂。
原本的燕窝只是流行孕妈妈的圈子，对孕妈妈及宝宝都有很好的帮助，现在，更多的人发现了燕窝养生的好处，燕窝市场发展越来越好了。
燕窝是我们有名的滋补珍品，除此之外还有海参、花胶等，只不过燕窝更适合我们的日常滋补，我有看到很多答主，分别列举了燕窝对不同人群的不同功效。
其实在我看来，燕窝对于人体都是同样的营养，只不过，男女老少所表现出来的功效是不同的。
女孩子吃燕窝很大原因是美容养颜，还有一部分是女孩子大多痛经
孕妈妈则是想要身体更健康，有足够的营养供给宝宝，顺便自己和宝宝的皮肤能好
为什么说，孕期和备孕必吃燕窝？
燕窝批发黄鉴科的视频 · 1914 播放男生，主要是对肺部的作用更明显一些，长期抽烟造成的肺部和咽喉的影响，同时皮肤状态也是有变化的，有些男孩子的运动量还是可以的，但是可能会有加班的原因，熬夜导致精力不足是有帮助
儿童，免疫力提高，身体素质好是肯定的，另外还可以从燕窝中补充足够的燕窝酸，促进大脑发育，智力发展，提高记忆力。
老人家年纪越大，随之而来的是思维反应日趋迟钝，体能体质不断下降。吃燕窝提高免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇，大大降低了患病几率。
下面的视频有总结哦：
不同的人吃燕窝都有什么样的作用（一）
燕窝批发黄鉴科的视频 · 329 播放不同的人吃燕窝都有什么样的作用（二）燕窝批发黄鉴科的视频 · 413 播放燕窝功效的反馈，其实有很多朋友都有分享过，点点滴滴的变化都是他们坚持吃燕窝的动力，甚至愿意推荐给家人朋友。
- 燕窝虽好，也是有缺点的，比如说必须是长久坚持，一点一点的渗透，调理我们的身体，比如说不能在喝药时同时服用，还要避免与柠檬、山楂、梅片等酸性食物同时服用等等。
- 需要重视的是，燕窝中含有蛋白质，所以有蛋白质过敏症状的小伙伴要注意了；还有感冒期间，燕窝是预防不是治疗，生病的时候身体是比较虚弱的，你吃燕窝是无法吸收营养的，容易造成浪费。
- 还有那些没有满四个月的宝宝也不要吃燕窝了， 宝宝的吸收能力很差的，吃燕窝可能会造成反效果；以及患癌症，没有治疗也不要吃。燕窝不能治百病，身体患病，请及时去医院就医。
燕窝的营养价值这么高，是不是很心动？
其实当你首次了解燕窝，就会像很多人说的一样，对燕窝处于一种高期待的心理状态，觉得燕窝就是仙丹，吃几个月一定有变化。实际上，我多次强调了不要对燕窝抱有太大的期望，它是滋补品，每个人的体质不同，表现也不同。
关于燕窝的其它优点，欢迎诸位移步我的文章，多去了解。
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买燕窝必修课 这是教怎么判断燕窝真假和品质高低的专栏，买前必看。
黄老板每日燕窝打假 这是我遇到客户反馈的假燕窝打假的，见得多了，你踩的坑才会少。
黄老板每日燕窝问答 这是我朋友圈和微博每天坚持做的每日燕窝知识问答，每天更新，相信一定对正在选购燕窝的你，有所帮助。
首先，燕窝是食材，并不是药。能让你的身体隔天就发生明显变化的，那是激素。中医一向讲究的是循序渐进，润物细无声，以养为主，从而达到长治久安的效果，重度滋补人群，更是要做好需要长期食用燕窝的准备，才能有明显的变化，时间就是最好的见证者。
燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。养阴润燥，益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
燕窝吃了之后的第一个好处是可以养阴润肺，因此对于肺阴虚所导致的咳嗽、咳痰、咳喘，如果适当的食用一些燕窝，通过滋补肺阴而达到一个明显的止咳、止痰、止喘的好处。第二个好处是可以益气补中，因此对于脾胃虚弱、食欲不振、消化功能相对会比较差、身体虚弱、体质不良的人，如果适当的食用燕窝，通过益气补中的作用，能够达到提高身体素质的好处。
燕窝的好处很多，燕窝的最大亮点是什么？
—- 唾液酸
「唾液酸」是什么：
唾液酸（SA），学名叫作「N-乙醯基神经氨酸」，唾液酸是广泛存在于生物系统中的一类天然糖类化合物，最早由Blix从牛下颌唾液腺粘蛋白中分离得到，所以命名为唾液酸。它是以九碳糖神经氨酸为基本结构的一族衍生物的总称，共有 50 余种，广泛存在于生物体内细胞膜糖蛋白和脂蛋白中，并在生命体许多重要过程中发挥著重要的作用，如参与细胞识别、生存、繁衍、生物膜流动、细胞内吞作用。
「唾液酸」的性质有哪些：
纯唾液酸是无色的,易溶于水,在水溶液中不发生变旋作用。纯的一乙酞神经氨酸和一轻乙酞神经氨酸在水溶液中很稳定，4℃时贮藏数月不发生变化。如果溶中含有非常微量的有机酸,其稳定性就受到很大的影响。二乙酞和三乙酞神经氨酸不稳定,在常温下很易转变成一乙酞神经氨酸。
「唾液酸」的吸收和代谢
唾液酸是人类大脑认知发育必要的营养素，在植物中是不存在的，其大量存在于脊椎动物和高等无脊椎动物体内，如羊肉、猪肉及牛肉，鸡蛋中富有唾液酸，母乳中唾液酸的含量远远高于牛乳，而家禽和鱼类含量却很少。有关唾液酸消化和吸收机制鲜为人知，目前的最新研究数据只停留在哺乳动物身上。
图1 外源性唾液酸在哺乳动物体内的代谢
对于唾液酸的代谢研究在模仿人类的生理条件是从哺乳动物得到的，从代谢的时间来看，因为不同的唾液酸有不同的途径，代谢时间均有所差异，胞内的 Neu-5GC和 Neu-5AC 的 SA 生物合成酶没有区别，代谢途径大相径庭。小鼠摄入游离的Neu-5GC，可快速进入血液循环并通过尿液排泄，而在肠道和肝脏中几乎无保留，若摄入与糖蛋白结合的唾液酸，其代谢途径则比较特殊，可在肠道、肝脏和血液中大量分布，并稳定数个小时，48 小时后在尿中可见其代谢产物。
「唾液酸」的生理功效：
一、提高婴儿智力和记忆力
唾液酸是大脑神经节苷脂的重要组成部分。神经细胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍，由于大脑信息传递及神经冲动的传导必须通过突触来实现，而唾液酸是作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素，所以唾液酸能够促进记忆力和智力的发育。研究发现，增加哺乳期饮食中的唾液酸含量，婴儿脑中的唾液酸含量会增加，与学习相关的基因表达水平也会增加，从而增强其学习及记忆能力。在婴儿体内，唾液酸的含量只有母乳中含量的25%，由于唾液酸是在肝脏中合成的，在儿童发育早期，大脑发育很快，而肝脏发育很慢，由肝脏合成的唾液酸很难满足大脑发育的需要，因此，婴儿特别需要补充唾液酸。在哺乳期食用燕窝的妈妈喂养的宝宝比同龄的其他宝宝更加聪明。
二、抗老年痴呆
唾液酸对神经细胞具有保护与稳定作用。位于神经细胞膜表面的蛋白酶与唾液酸结合后，能不被细胞外蛋白酶降解。一些神经性疾病，如早老年性痴呆及精神分裂等患者的血液或脑中唾液酸含量会下降，经药物治疗康复后，唾液酸含量又恢复正常，这表明唾液酸参与了神经细胞的代谢过程。
三、抗识别
在分子和细胞之间、细胞和细胞之间、以及细胞和外界之间，糖链末端的唾液酸既可以作为识别点位，也可以掩蔽识别位点。通过糖苷键连接在糖叕合物末端的唾液酸能有效地阻止细胞表面上一些重要的抗原位点好识别标记，从而保护这些糖叕合物不被周围的免疫系统识别和降解。
四、抗菌、抗病毒、抗肿瘤
由于唾液酸分子的9碳氨基糖的特殊结构，消化道系统中没有降解该物质的酶，因此，其形成的多肽结合体通过消化系统时就不会被消化道内的酶降解掉，进而进入肠道。在肠道中，特定的唾液酸多肽结合体可以与进入肠道的致病菌、毒素以及病毒粒子形成竞争性结合，从而阻止肠道毒素、致病菌以及病毒粒子与肠道黏膜细胞结合。由此可知，在食品中添加唾液酸能够提高肠道的抗菌、排毒及抗病毒能力。
五、抑制白细胞黏附和消炎
组织发炎或受到损伤时，白细胞聚集到发炎组织周围，发挥抗菌消炎作用。20年代90年代，美国的科学家发现白细胞的聚集和细胞黏附过程有关，而细胞黏附过程与白细胞表面的一个含唾液酸四糖核表皮细胞的E-选择素（E-Selection）有关。炎症发生时，内皮细胞受细胞素刺激产生E-selection，它能识别白细胞表面的四糖，并与之结合，使白细胞黏附于血管内皮，进而通过血管内皮达到炎症组织。因而合成一些结构更简单而且比四糖更有效的唾液酸衍生物作为黏附药物以治疗炎症将成为研究的热点。
六、提高人体免疫力
唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解，可进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用。体液中游离的唾液酸可阻止感冒病毒在细胞表面的吸附，并以此机理开发了以唾液酸衍生物为主的抗感冒药物。
七、提高肠道对维生素及矿物质的吸收
唾液酸带有极强的负电荷，通常位于细胞膜表面的糖蛋白或糖脂的末端，是细胞膜负电荷的主要来源。唾液酸的负电荷使红细胞和其他细胞相互排斥，避免了血液循环中无意义的细胞相互作用。根据异性相互吸引的原理，进入肠道的带有正电荷的矿物质和部分维生素（如食物中含有的及其微量的维生素B12等）很容易与带有极强负电荷的唾液酸结合在一起。所以，唾液酸可提高肠道对于矿物质及维生素的吸收能力，补充唾液酸能够增强机体对营养的吸收水平。
「唾液酸」的生理功效很多，不仅仅限于提高人体免疫力
一、提高婴儿智力和记忆力
二、抗老年痴呆
三、抗识别
四、抗菌、抗病毒、抗肿瘤
五、抑制白细胞黏附和消炎
六、提高人体免疫力
七、提高肠道对维生素及矿物质的吸收
【参考资料】
[1]https://mp.weixin.qq.com/s?src=3timestamp=1497598372ver=1signature=V0DpVNsfKNgIJlDwmt83y6dCA2xsComq2vCHVgYvQ1Gvk1HYowJgPP4MAVJcn1GkMhIPSFf60SdijklCX7sAdZ2m8KTWCfziBhpgPGixrVMxGH4a9BznQDOlrhREmU8-zgO0q6XV3nmP-fnWlg9wokyUtFzrzenZ73bQpIxljnM=.
[2]https://mp.weixin.qq.com/s?src=3timestamp=1497598372ver=1signature=Sg3QoIgmzbs1U79whmu8wr*gJH9JWar*7k1CofGN6vL*wDzKyMNuB0khXasA0tqsVJKfMxcsGTnAybUgF00xbQ3LgHoFkpzZoLVZnDA7*0SfZ596bymwG3b1WcdHF9*7c7d5jgtlmhOCdiYRfGP39A==.
[3]https://mp.weixin.qq.com/s?src=3timestamp=1497599243ver=1signature=8xvipFNtZG8nvfh1wy45n0*jxiL11tjY6qvJhkyrxOpunPO-JEJ0w3S1pkK0URhYmMV5oMhY2OGPahFhlNPS3LNGFmw9GUwN07SUmPZob*tbn8uK5hmEAvmsZA*TnvgUoYFtVKl*rH*TJOvGS1e-ixAMszklUs1Ek5cGhBvgTis=.
[4] 乔阳. 唾液酸与婴儿生长发育的研究[D].苏州大学,2013.
[5] 李文强. 唾液酸发酵控制及其分离纯化的研究[D].江南大学,2005.
燕窝可以补虚养胃、补肺止嗽，是一种非常滋补的食品，病后虚弱、痨伤、中气亏损等各种人群配上燕窝来调理，对身体是非常有好处的，能帮助体内恢复。常吃燕窝可以起到了养阴润燥，美容养颜的功效。仲晓慧：燕窝可以补虚养胃、补肺止嗽，是一种非常滋补的食品，病后虚弱、痨伤、中气亏损等各种人群配上燕窝来调理，对身体是非常有好处的，能帮助体内恢复，燕窝具有止汗的作用，对气虚、脾虚之多汗的人，小便频繁的人，夜尿的人，有一定的作用，对女性通知来讲都很清楚，常吃燕窝可以起到了养阴润燥，美容养颜的功效，可以让皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少了皱纹，所以燕窝是女性朋友养生美容的一种佳品。
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