在生酮饮食模式下，人体的主要的燃料是脂肪。这种饮食将身体的主要能源代谢从利用葡萄糖转变为利用脂肪，通过肝脏代谢产生酮体。酮体透过血液循环输送到身体各处，为需要的身体器官提供能源，从而引起机体的一些列反应，达到疾病治疗的目的。

目前，生酮饮食疗法在癫痫领域的应用最为成熟，现已成为药物难治性癫痫公认的常用治疗方法，传统意义上符合药物难治性癫痫诊断的患者都可以进行生酮饮食治疗。我国自2004年开展生酮饮食治疗药物难治性癫痫以来，全国各地已有越来越多的医疗单位开展生酮饮食疗法。

近年来随著生酮饮食疗法在临床应用经验的积累，逐渐体现出其在某些特殊病因的癫痫、某些特殊癫痫综合征和某些特殊神经系统疾病方面的突出疗效。除癫痫以外，孤独症谱系障碍、阿尔茨海默病、帕金森症、偏头痛、脑肿瘤和创伤性脑损伤等神经系统疾病也可从生酮饮食疗法中获益。

此外，生酮饮食在代谢性疾病中的应用也逐渐被人们所重视，临床指南的制定和研究也在不断的更新发展中。目前研究表明，生酮饮食对肥胖、多囊卵巢综合症、糖尿病、非酒精性脂肪性肝病等均具有治疗作用。

目前，在癫痫治疗领域已发布生酮饮食专家共识指南，包括：

• 国际抗癫痫联盟饮食专家组发布的2018版《国际生酮饮食专家共识指南》
• 中华医学会儿科学分会神经学组编著的《生酮饮食治疗儿童癫痫性脑病循证指南》
• 欧洲儿科神经病学杂志发布的《婴儿药物难治性癫痫生酮饮食专家共识指南》

最新专家共识指出，生酮饮食作为治疗难治性癫痫的选择，在经过了2种或2种以上药物治疗失败后，如患儿没有手术的适应证，并且在没有生酮禁忌证的情况下，均可以尝试生酮饮食治疗。

更多内容介绍，关注我之前写的这篇文章：

对生酮饮食的记忆很模糊了，就说我记得的，老师上课有提过一嘴，你要有糖尿病就不能，有肾病也不能，无论哪种减肥方式都要有一定计划，好好问医生准没错的

截至目前的体验是除了在食物上的金钱和时间成本变高了，其它收益都对得住这份增高的成本

据谋篇文献记载，（具体记不得了），生酮饮食在国外是排在最后的，国内使用者也很少，但不可否认的是有些人有用，同时风险很大，依从性也较差。就说这么多吧。

首先，我自己是一位生酮饮食者。

第一，生酮饮食有用，但不适合大众。

第二，生酮需要较严格的计划

第三，生酮饮食不该被一些人魔化！

救了我的命的程度吧。

我今年28岁，我18岁的时候168cm ，118斤左右，就觉得自己非常非常的胖，就节食减肥，减肥药减肥，瘦到了102斤，甚至一度98斤，但是脸色就是蜡黄的那种，一点精气神都没有，口臭的也挺厉害，吃了减肥药一点食欲都没有，也不吃东西，整个人好像营养不良，那个时候例假就已经不正常了，但是自己没有在意，往后的几年时间里，我一直就在胖了，瘦了，胖了，瘦了的无限循环中度过的，到了我大四的时候，可能也是毕业找工作压力比较大，一下子爆发，例假3个月没来，整个人一个多月胖了20斤，胖到125左右。去医院检查例假的问题，大夫说没啥大事，可能就是气血不足，但是我当时已经出现了爆痘痘的迹象了…

正式毕业了，工作也顺利找到了，跟异地恋5年的男朋友也在一起了，按理来说心里是没啥压力的了，但例假还是非常不正常，2个月才来一次，体重直接涨到130斤，去检查，正式确诊为多囊卵巢综合征。这个病严重的后果就是会导致不孕且很大程度会得糖尿病。大夫说：要么吃避孕药，要么减肥，至此，又要开始减肥了。与此同时，我发现我出现了糖尿病前期的一些症状，总是餐前低血糖！一个月发了好几次，而且往往就是在早餐吃了包子和粥的情况下到了中午就低血糖…

期间尝试了种种减肥方法我暂时略过不谈了，反正两年多时间，一直到我结婚我最瘦125斤，反正没减下来。后来偶然在知乎上搜治疗多囊的方法我正好搜到了生酮，我寻思著就试试吧，于是19年的9月我第一次尝试生酮，三个月左右直接瘦了10斤，而且并不饿，一点也不饿，每天晚上我都能吃饱，我突然觉得这样减肥好开心，就一直坚持，但是，过年回家由于疫情等原因我胖了…吃了整整两个月的糖，就是报复性吃，我不想吃，但是我觉得今天不吃，明天减肥了我就又想吃了，所以我就拚命地吃，吃好几个大盒酸奶，一天一瓶黄桃罐头，各种三只松鼠的果干，还吃好多雪糕，更别说米饭之类的…过年回单位直接144，人生巅峰啊…

咋办呢…只能继续减肥啊，总结前期失败的经验吧，要么不用这个方法，要用就严格控制，上一次就是吃什么欺骗餐，说一周吃一次没事的，其实一周吃这一次就控制不住了，这一次能把一周的甜食都吃了，所以这次，我不会再吃什么欺骗餐！也不会经常出去吃什么麻辣烫炸串！每天早上我就是一杯椰子油咖啡加两个鸡蛋，中午就单位吃什么菜，我跟著吃口菜，晚上就自己好好炖排骨，做个红烧牛肉，炒个小炒肉这类的，每天晚饭都吃的非常饱，一点也不觉得饿，想吃水果了，就一天吃个西红柿，忍不住想喝饮料，零卡的可口可乐和芬达来一瓶，刚开始有些头晕眼花，到点就低血糖，一周以后就啥感觉没有了，不得不说椰子油咖啡真厉害，喝了以后，一天都不想吃饭，就这样，3个月多一点我瘦了16斤，目前128斤，130斤左右的时候我开始了帕梅拉训练，一般3 min热身+动感舞蹈15min +腹肌训练10min ，不觉得很费力！并且身体的炎症反应少了很多，脸上的痘痘几乎全部没有了！

最最最主要的是：从4月20号开始生酮，我持续2个月没来的例假5月13号来了，6月15号来了，7月18号来了，每个月都准时来了！！！

我年底应该会去全身体检一下，目前身体状况一切都好。