怎么在不如意的时候让自己冷静下来?
比如遇到不顺心的事，就是那种生气不摆在脸上的
大概是。。。多经历？
不知道在哪里看过，说有的人很容易为一件小事生气，杀人放火，其实是因为他们看到的世界太小，所以这件小事在他们的眼里就非常非常大，在他们生活中是很重要的，自然会很容易为他生气，但如果你的世界很大很大，生活中一般的小事根本不会让你动怒，因为你会觉得那没什么。
我觉得有一定的道理。
然后就是，你已经希望自己可以控制自己的脾气，我觉得既然有这个想法，你就一定会向著这个方向去的～
生气的时候对自己说没关系，世界如此美妙，不要暴躁 ，听起来有点傻，但我就是这么做的，哈哈(●°u°●)? 」
保持微笑唇。
之前看过一个整容过度的女人，在被判刑的时候还面带微笑。
当然，她不是真的在笑，而是因为做了微笑唇。但给人整个感觉都不一样了。
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遇到不顺心的时候，其实只要想想世界上还有更多比自己不幸的人，有时候就真的好受很多。
虽然有点不道德。但人的确就是这样的物种。
像考试，虽然不是第一名，但只要自己不是最后一名，哪怕和最后一名分数只差了那么0.5，可心态就是不一样。
像失恋，虽然自己没了交往多年的男友，但只要身边有人离了婚，日子还过得风风火火的，内心也不觉得失恋有什么大不了。
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难受，不过是害怕自己失去某样东西后，未来的日子会比现在更不好，从而后悔自己之前没有珍惜，没有争取……
可只要你意识到，无论获得还是失去，你还是你自己，很多事情就能放平心态去对待了。
在心里深呼一口气，不断告诉自己要冷静。
可能还是要靠时间。除此以外：找个不太熟的人说说；试想最坏的结果，自己的最大承受能力在哪里；跑步运动；观察比你惨得多的人。
人生那么多不如意 总会习惯的
吃糖，洗冷水澡，做一些自己乐意的事。
接受了，就不会有情绪波动
大概都是比较情绪化的性格吧，我个人解决方式是多做几个点头的动作，掐掐虎口告诉自己不能生气。。
不断骂自己，叫自己冷静，所有事都理性思考
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