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生酮飲食是一種醫學監督下由高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物構成的飲食，它能使機體保持慢性酮癥狀態，同時提供足夠生長發育所需的蛋白質與熱卡。

在生酮飲食模式下，人體的主要的燃料是脂肪。這種飲食將身體的主要能源代謝從利用葡萄糖轉變為利用脂肪，通過肝臟代謝產生酮體。酮體透過血液循環輸送到身體各處，為需要的身體器官提供能源，從而引起機體的一些列反應，達到疾病治療的目的。

生酮飲食作為難治性癲癇一種安全高效的非藥物療法，越來越得到人們的重視和運用，特別是對於許多兒童難治性癲癇患者，生酮飲食為提高患者生活質量帶來了希望，並顯著降低了癲癇的發作頻率。

關於生酮飲食治療癲癇等神經系統疾病的時間，由中國醫師協會神經內科醫師分會兒童神經專業委員會、中華醫學會兒科學分會神經學組編著的《生酮飲食治療兒童癲癇性腦病循證指南》指出：

生酮飲食療效判斷時間既有個體化特點，又與癲癇性腦病的種類及發作頻率有關（如嬰兒痙攣症每天發作，最短在啟動期就可判斷療效；Dravet綜合徵每週或每月發作，需要觀察數周或數月）。

多數推薦在生酮治療3個月後進行療效判斷，少部分患兒在生酮治療6個月左右起效。推薦合適比例的生酮治療至少3個月進行療效判斷。

在終止或暫時終止生酮飲食上，癲癇發作減少達50%以上（尤其是完全不發作者），應維持生酮飲食至少2年。特殊的癲癇性腦病如嬰兒痙攣症，療程推薦6-10個月。

如果血酮檢測已達到最佳狀態，治療3-6個月仍無效，可視為治療無效，隨後可逐漸停止生酮飲食，恢復正常飲食。

出現嚴重不良反應時應及時處理或終止飲食。但對於飲食不耐受者不作為絕對終止使用飲食的指徵，可以選擇MAD飲食或LGIT飲食來代替。

對於生酮飲食治療有效的患者，應根據個體反應減停飲食。

（1） 有效即患者堅持生酮飲食約2 年後，經醫生評估後終止者，需要 1~3 個月逐漸降低飲食脂肪比例，過渡到普通飲食。一般每隔 1~3 周調整一次。注意碳水化合物的量不要突然增加，以免誘發或加重癲癇發作 。

（2）無效即經 3~6 個月合理治療無效者，可以通過 2~4 周的時間逐漸過渡到普通飲食。

（ 3 ）因其他原因（如嚴重不耐受或患其他嚴重疾病）需停止者，可通過每 1~2 餐降低 1 次飲食比例，快速恢復到普通飲食。對於因無法耐受經典生酮飲食而停止的患者，可以換用 MAD飲食或LGTI飲食

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但如果你是使用生酮飲食來進行減肥，可能堅持飲食一段時間來減重，或者作為一種永久性的生活方式以維持體重。

達到減重目標後，也可以在營養師的指導下逐漸恢復到正常飲食。

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打算作為一種飲食習慣長期堅持下去。

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長期下去應該沒啥問題

去年12月28日至今 經歷了一個禮拜的酮流感 反反覆復兩個月的酮疹 現在狀況很好 也沒有想要恢復碳水的慾望

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如果是題主是想減肥的話，還是不建議使用生酮飲食。如果是想治療難治性癲癇的話，請遵醫囑。各大醫院都有營養科的，去掛個號諮詢一下就好了。

生酮飲食減肥確實很快，但是目前看來對神經細胞是有損傷的（畢竟神經細胞只能攝取葡萄糖作為能量來源，ps：通俗地來說生酮就是通過讓神經細胞挨餓，沒力氣鬧騰來達到治療癲癇的效果），而且一旦回到普通飲食，會胖回來的。

當然，如果是危及生命的嚴重肥胖，用生酮進行快速減肥達到手術窗口等作用也是可以的，請去醫院營養科進行諮詢。

至於說生酮抗癌什麼的，只能說目前的研究並沒有一個統一的說法，畢竟部分癌細胞的確只能使用葡萄糖作為能量來源，但是癌細胞也可以通過改變激素水平強行讓你的肝臟合成葡萄糖來供它增殖。一般來說鑒於生酮有損傷神經細胞的副作用，臨牀上是不建議用生酮來抗癌的，不過如果已經晚期擴散無藥可救了的話，用生酮最後一搏也不失為一個辦法。

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生酮飲食在減肥中，需要進行多久，主要是要看您加重的預期值和當前體重差在那個範圍。一般來說，3~4個月即可。但是如果需求比較高，也可以延長時間。我們指導過的生酮飲食人羣最長時間接近7年。

至於您說的如何復食，當達到減肥目標後，可逐漸降低脂肪比例，增加碳水比例，但建議計劃熱量先不要做太大變化。

我們生酮減肥系列課程，在千聊直播間6月7日正式開課，大家有需要可以去聽一聽。也可以加小編微信Zeneca2008瞭解更多。

千聊

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三到四個月 到你滿意體脂率就行 然後慢慢出生酮狀態

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