陌生人，有哪些让你坚持很久且受益良多的好习惯，可以分享一下吗？
陌生人，有哪些让你坚持很久且受益良多的好习惯，可以分享一下吗？
其实这些话是说给自己听的，也是给广大知乎朋友说的，如果你20-25岁还没有成功，还没有得到自己想要的生活，那么请你认真读完这篇文章！
文章都是以我自己举例子，自己一点一点写出来的，希望可以得到共鸣！
1、保持一个好的心态，不管是同事的排挤还是领导的训斥，让时间改变他们对你的看法就好！别急著针锋相对，因为他们可能就是这样的人，对谁都这样！毕竟有人的地方就有江湖，另外一个环境也会遇到相同的事情！
2、多做一些好事不要纠结回报，人生很长所有好事都会回报到自己身上！多一些耐心，别人有问题和麻烦需要帮助的时候，如果不忙的话就耐心一些，忙的话，先忙完在继续帮助他！这样的帮助会让他记你很大的人情，以后都会到你自己身上！(这是我坚信的道理)
3、没必要假装合群，当然这句话不是让你搞独立，而是别因为合群做出没必要的牺牲！比如他们都追星，你想有话题，你也去追星，但你心里不喜欢这样，那就别这样做！
4、自信一些！在很多时候自信的人是最有魅力的！
5、多读书，我最近读的三本书:自信的秘密(一本让你增加自信的书)、如何成为极少数人(这本书会让你的职场更顺利)、尖叫感(一本策划类的书籍)
书会让你进步的很快，迷茫的时候去看书吧，里面有你想要的一切！
6、心情不好的时候，别透露出来，自己找一个安静的地方待会是最好的解决办法！
7、做事情不要慌，稳住别慌！
我自己初中抽烟被我妈妈抓到，我手忙脚乱的把烟藏起来，然后我妈直接给我打了一顿，我以为是因为抽烟，我妈认真的跟我说:「你是一个男人，不管做什么事情，都别慌，抽烟没事儿别慌！」
很多时候你的慌张，会让事情持续的发酵，慌张除了让事情变得更糟糕，没有其他！
8、多注意身体！身体才是革命的本钱！
当你得了胃病，失眠，上个楼梯都喘的时候，不管是事业、生活、家庭都会不顺利！
9、当一件事情觉得没有必要的时候，果断放弃！
这句话自己理解就行，别在无所谓的事情上面浪费时间，该断则断！
10、学会理财
赚钱别直接把钱花到没有用的地方，比如游戏、追新款手机、吃吃玩玩！
可以适当的奖励一下自己，如果真想买东西，就送自己一块表或者一身西服！
把钱分为几个部分:存一部分、开销一部分、应急一部分、准备买大件的一部分！
每个月存500在缺钱的时候，你会感谢你自己！
11、学会拒绝，该拒绝的时候想都别想，直接拒绝！别因为怕关系不好而接受，在很多时候，拒绝会让你更有价值！
12、培养一个自己的兴趣爱好，比如写字、篮球、看书、唱歌等等一系列！
13、你想成为什么样的人，你就会成为怎样的人！
读书！书真的是个好东西。
就拿以前来说，我非常不喜欢读书，看不下去，在与别人交流过程中总是搭不上话，很不会说话，直到有一天，遇到一件事（事情就不讲了，私事）才发现我真的言语欠缺。于是就请教老师，老师犹豫了一会说，你喜欢读书吗？我说不喜欢，他又说，那你就开始从自己感兴趣的书开始读，一开始少读一点，但是一定要读，我抱著试试的态度，就这样，一天两天，唉！真的是看不下去，可是情商这个东西还是要必须提升的，就狠下心来，开始慢慢读，每天给自己定个目标，逐渐增加，就这样不知过去了多少天。我想著，休息一天吧！不看了。可是不看总觉得少点什么！那时我才意识到，我已经养成习惯了。
以前的我，搭不上话是因为不了解外面的东西，不会说话，是因为不懂得如何交往。自从养成了读书这个好习惯，现在说话都是把他们说的不想说，嘻嘻！（不是杠精）通过读书，增长了很多见识，「原来花开也有声音」。
俗话说:书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！自然不错，还有读书破万卷，下笔如有神之说。可谓书真的是个好东西，不仅可以增长很多知识，丰富我们的视野，还能使我们受益匪浅！
如此坚持这个好习惯，定会获得很多未知！加油！
1.每天早睡早起，吃好早餐
一个人坚持早起，会影响一整天的状态。
你起得越晚，就越容易慌乱甚至出错，为了赶时间，你可能会忘了吃早饭，或者敷衍对待，也可能忘了带重要的东西。但你越早起，越能从容地去面对所有事。
晚上总是熬夜，不是在玩手机，就是在吃夜宵，要么就是辗转反侧睡不著。
其实，无论你白天有再多的事没处理完，也无论你有天大的事压在心上，该休息时，一定要休息。决定了要休息，就不要带手机上床。
只有保证了良好的睡眠，形成了良好的作息习惯，才会有更好的精力和体力，去处理麻烦，解决难题。
2.每天坚持微笑，对自己或别人
无论你今天遇到了多难的事，一个人一旦保持了微笑，既会给别人带来快乐，也会让自己感到愉快。
没有人喜欢一张苦瓜脸，也不会喜欢一个负能量的人，当你把正能量传递给别人时，自己也收获了一份好心情。
对人多微笑，你就会收获更多善意。
对事多微笑，你就不会感到那么难。
对自己多微笑，你就会变得越来越阳光和自信。
3.每天坚持读书一小时
人一天不吃饭，肚子会挨饿。如果一天不读书，思想就会变得平庸。 许多时刻，我们觉得迷茫和困顿，甚至变得浮躁和焦虑，恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多杂念和烦恼。
读书也许不能使人变得富有，但却可以让一个人变得开阔，变得智慧，变得通透。
每天在闲暇之余，至少抽一个小时读读书，日积月累后，你会发现自己会有，脱胎换骨般的变化。
4.每天坚持自我反省写日记
每个人身上，都会有一些缺点，也许是在待人上，不够礼貌， 也许是在做事上，考虑的不够细心，也许是在个人的成长上，还有拖延和懈怠。
其实，我们每天都应该学会自我反省，做得好的地方，要保持，做得不好的地方，要改正。
唯有不断去更新自己，不断去提升自己，你才能不断地进步，也才能变得愈加完善。用日记记录下来，让自己的思想越来越深刻。
5.每天坚持运动一小时
生活节奏越来越快，许多人会说，下班后只想躺在床上，根本抽不出时间运动。
然而，人生不是一次百米跑，而是一场马拉松。一个好的身体，才是梦想和未来的有力保障。没有时间运动的人，迟早要腾出时间去医院。不要让忙碌成为你懒惰的借口。运动和不运动的人，差的是好好生活的底气。经常保持运动习惯，不仅会身体健康，精力充沛，心态也会变得十分年轻。
选择一个运动方式，坚持下去，相信你流的每一滴汗都不会荒废。
6.把房间收拾整齐，把自己搭理干净
房间整齐舒服，自己会有好心情。卫生是生活的常态，穿著讲究得体，自己舒服，别人看著也舒服。给自己带来自信阳光，工作学习的状态更好！
健康的身体，需要大家做到劳逸结合，同时要避免长时间保持一个姿势，其中久站、久坐就需要大家尽量避免。站立时间长，对身体调节是有影响的。坐下时间长，也是不利于健康的，注重养生保健的人，是不会久站或久坐的，因为长时间这样做，身体会受到一些大麻烦。那么会有哪些影响呢？
先来说说久站，有些工作，需要人们长时间站立，最常见的就是教师这个职业了，站在课堂上讲课，一天下来，站立的时间还是很长的，长时间的保持站立姿势，会导致血液往往向腿部流动，而对于身体其他部位的血液供应是很难达到的，血液淤积在腿部，会使得腿部的压力增大，出现浮肿水肿都是很常见的，对静脉的也是不利的。另外超市的营业员，工作时需要站立，也会发现腿上有异常。
站立时间长，还会使得身体的重心全部压在两条腿上，会对于腿部关节、足部形成压力，这样的情况也是很多人说的，久站后会感觉到脚踝疼痛，都是需要引起重视的情况。
再来说说久坐，往往会以上班族举例子，伏案工作的上班族，可能坐著工作，一坐就是半天，时间一长，也是不利于身体保健的。久坐的话，会发现颈椎变得很差，这也是很多上班族深有感触的一面，一天工作结束，常常感觉到腰酸背痛，甚至会感觉到腰背出现了变形，出现了弓腰驼背。坐著时间长，会影响到腹部，肚子受到挤压，会使得肠胃的蠕动能力减弱，容易伴随著便秘的出现。
可见久站久坐都是不利于健康的，带来的影响还是很大的，合理的保健才是最好的，那么需要怎么做呢？
其实把坐下、站立结合起来才是最好的，长时间的坐著，或者站著都是不利于健康的。以上班族来说，最好在工作一段时间，起身运动一下，避免长时间站著，导致身体出现了劳损。
与此同时，坚持适当的运动也是有助于健康的，例如可以保持金鸡独立的姿势，在睡觉前可以把双腿抬起、靠墙，使得双腿与身躯保持直角九十度的姿势，对于促进下肢血液流动是比较好的。另外每天抽出半个小时进行跑步，会发现身体变得更好，对于提高身体活力、免疫力，促进血液流动也是有益处的。
坐站交替 告别久坐
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1.早起。早起会精神一整天，同时也养成了早睡的习惯。
2.每周健身三次，保持良好的身材。
3.每周慢跑三次，出汗的感觉真的很爽。
4.每天睡前看书一小时，看书会让我养成思考的习惯。
5.每天泡脚，促进血液循环，长期坚持有一点瘦腿的功效。
6.冥想，冥想是改善失眠最有效的方法。
7.控制热量，几乎天天把饮食控制在2000以内，周末偶尔可以吃一顿欺骗餐。
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