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吃惊、难过、需要缓一缓、很惋惜。。。。。

本人比较念旧，对童年电视剧印象深刻的童星都有关注，所以一直断断续续的关注她微博几年了，觉得她就是那种爱美、有点二、缺点优点都很明显的那种女生，说一下我印象很深的几件事情：

1、几年前她真的超级瘦，后来就胖了不少，那时候应该是颜值巅峰，跟wxy这个女孩是闺蜜（后来不知道为什么微博没有互动了），这段时间微博发得很多，也比较有趣。

2、对她和她妈妈一起做牛肉丝的那个视频印象很深，她吃饭的样子还是挺让人有食欲的。

3、她以前嗓子不是沙哑的。

4、她跟美雪、严莉莉演员是那种不是很常联系的朋友，可能因为生活轨迹不同，她参加了他们的巴啦啦小魔仙的聚会，美雪说过姐姐变得很漂亮。ps.美雪的扮演者我很喜欢她，很有能量的人。

5、她一直也没遇到一个专一并且很好的男朋友。

6、这一年我没怎么关注她，偶尔抖音刷到，微博发的不是很多，确实也有一些恶评在。

唉，她要是能克制、自律一下就好了，其实看她视频就知道她什么道理都知道。我也毕竟了解的只是她网路上的事情，也不知道她真的经历了什么，又能要求她做什么的，只希望她在魔仙堡好好的。

并没有失眠过，今晚真的有点伤感的睡不著。

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首先，要有积极的预防意识。心梗的常见病因，有过劳、激动、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘、吸烟及大量饮酒等。远离这些致病因素，就是最好的预防。同时对社会公众及冠心病患者，应普及有关心肌梗死知识，预防心肌梗死发生，万一发生能早期诊断，及时治疗。

其次，要高度重视心梗的各种症状。约半数以上的急性心肌梗死患者，在起病前1-2天或1-2周有前驱症状，最常见的是原有的心绞痛加重，发作时间延长，或对硝酸甘油效果变差；或继往无心绞痛者，突然出现长时间心绞痛。

第三，要争分夺秒抢抓急救时机。心梗急救应牢记两个「120」：一是及时拨打120急救电话，二是把握黄金救治120分钟。这也正是我国将「心梗救治日」定在11月20日的原因所在，记住了吗？心梗死亡率高，死亡比例在三成以上。疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低死亡率的关键。开通血管的理想时间是发病后120分钟内。每拖延1分钟，就会有大量的心肌细胞死去。

预防急性心肌梗死可以参考以下 7 项心血管健康指标。

1、坚持运动。每周不少于 150 分钟的中等强度体力活动或不少于 75 分钟 / 周的强体力活动。推荐每日健走 6000 步，步频约为 100-120 步 / 分钟，微微出汗为宜，微喘但能正常谈话。

2、健康饮食：适量吃鱼，特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇。选择各类颜色的果蔬，每天适量摄入。适量进食豆类制品，因为豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。老年人、高血脂、糖尿病、冠心病和脑卒中患者尽量少吃红肉，每周控制在 2-3 次，每次不超过 1 两。心血管人群最好少吃五花肉、臀尖，因为脂肪含量较高。选择煮炖等烹调方式后脂肪含量会减少 30-50%。

3、减少吸烟。吸烟会加重动脉周样硬化，斑块进而阻塞血管，诱发全身循环问题。

4、控制体重指数。体重指数（BMI）

5、控制血压 。控制血压重要的一点就是控制盐摄入量。

6、控制胆固醇。

7、控制血糖。

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怎么看？

不看。

1 你我请问平时关心过她吗？为她做过什么吗？多少个人和她同行了？

她走了 现在那么关心 表演给谁看呢？

有这功夫 看看抗疫 看看周围有没值岗的医护人员 送点暖宝宝 递一杯热水吧

2 看看作息时间

别人我不多说 就说我自己 以前熬夜厉害 白天心悸 不好意思 我对我自己都同情不起来

3 那些个有事没事扯2021开头不好的

哪天不死人了？

有精力东想西想 不如好好休息 好好享受人生 要你因这个苦 因那个哀？得癌症的几个老阿姨还在惦记明天买啥菜呢

眼前的才是现实

4 检查检查自己吧

别说每天要睡多少 多少

看看十一点你还在墨迹啥 值得吗？

都怪屠老师 把某些人喂太饱了

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唉，现在年轻人啊，道理都是懂的，就是不去做。（也说我自己）

另外，社会上真的应该多多普及急救知识，培训心肺复苏等急救技能。不管如何，心肺复苏对猝死还是有一定救回的概率的。

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25岁心梗死了。

给当代年轻人敲个钟吧

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