我感覺我很健康，無論是心理上還是身體上，高中黨可能熬夜比較多，壓力吧也不算太大。

每個人體質不同，可以試試喝花茶，挺有效果的。

以前我也總是上火，喝蒲公英茶後就沒有再上火了。

可以看看這篇文章，相信會對你有幫助：

生活小能手：花茶這幾種功效，知道的人少之又少?

zhuanlan.zhihu.com圖標

中醫上的上火，用水是澆不滅的。

中醫上的上火，平移到西醫上，從全身的方面講，可以理解為亞健康狀態，也就是免疫功能有點紊亂。

多喝水有利於身體的新陳代謝，但喝大多水也會造成微量元素過度流失，所以喝多還是要適量。

上火時要個作息規律，心情舒暢、健康飲食並多補充維生素。

您好，上火是身體失調的問題，我喝水也很多，從小就喜歡喝很多水，但是我也經常上火，這個和我飲食，作息，心情有很大關係！

具體的上火，什麼是上火，中西醫我給你做一個分享：上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支持 中醫專家談上火 上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。 人體里本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。 從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。 上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯繫的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。 中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。 最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。 很多人認為上火是小毛病，吃點葯或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。 解決上火的方法 常用滋陰中藥 天冬、麥冬、玄參等 常用的清熱瀉火藥 大黃、黃連、黃柏等 常用的解毒消腫藥 連翹、金銀花、大青葉等 另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。 並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。 吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。 中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質. 患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三huan片降火的葯，如果出現肝火可以用dan shen逍遙等。 茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。

希望對題主有幫助！

水是不會上火的，但是喝水把握好時間是最好的，比如早起，5:00-7:00在大腸經工作的時候喝上一大杯溫水，回注意著了說的是溫水，有助於排便。

下午1:00到3:00小腸經，3:00到5:00膀胱經當令的時候都適合喝水，一天中最不能多喝水的時間就是下午5:00-7:00之間腎經當令，喝水太多是答不好的。

把握好時機喝水養生最好了。

中醫不是這樣理解的，火分虛實！

上火跟喝水沒直接對應關係。

去網上測一下「九種體質」（國家中醫藥管理局推薦）吧。

可以喝點降火的飲料或者葯

這樣的人很多啊，上火是體內津液不足，但是喝進去的水沒有轉化成津液，直接水變成尿離開了。

熬夜會導致陰虛，陰虛會導致口渴、易上火等病理特徵。年輕的時候不是很嚴重的話應該沒什麼太大影響，年紀大了，會出現一些更嚴重的癥狀，比如眼睛視力下降等，糖尿病在中醫範疇內也屬於陰虛的一種病，可大可小，lz可根據實際情況斟酌。年輕是本錢，但不要隨便造。

推薦閱讀：
相关文章