女生选什么提升仪态形体？
大神们 我想学学怎么走路 坐立 以及练成好的形体（我觉得自己走路姿势不是很正常 走路久了腰就痛）
我应该选择哪个项目呢
健身 形体课 瑜伽 还是模特培训？
我真的搞不明白了。。而且在网上学了怎么走路后 现在已经不会走路了(⊙o⊙)…
走路久了腰就痛，你自己看看是不是有骨盆前倾，塌腰的问题？是否是扁平足，是不是经常穿高跟鞋，这些都会影响，其他的不太了解，我是学艾扬格瑜伽的，长期的习练都可以改善你的问题，你可以咨询下你们当地有没有艾扬格认证老师，去给你评估一下，然后可以跟著练习一段时间看看。 不过模特班我不建议，都得穿高跟鞋，其实更不好，我以前十多年的时间没有平底鞋，现在高跟鞋都收起来有很久没穿过了。
形体培训可以帮到你呀
跳柔一点舞
建议练习普拉提，纠正骨盆问题，体态问题，肩颈问题，强化核心区域力量等，一切你觉得曾经的不正常，都会正常
你一定是一个对自己有要求的妹纸，能关到注自己仪态形体，非常棒。
一般情况下，成为我私教会员的第一步，我会了解以及帮ta了解和认清自己的体态，这个一般叫体态评估——posture assement。
这个环节的设置有点类似有你去医院检查身体，先拍一个片子，做个ct或者核磁。
当然了，现代生活，久坐以及低头人们的体态问题其实也是大同小异的，比如上交叉和下交叉综合症。那么，我们的评估，就是帮我的会员更精准的指出他的体态问题。
因为这样，我才能对症下药，对于短期可以改善的会帮ta改善，这样有助于树立他的信息，毕竟有一个before and after；而对需要长期改善的，我们会慢慢慢的加在每一次的训练中。最重要的是，对于一些现在有明显问题的，比如受伤的、劳损的、疼痛期的····需要我们避免一些伤害，这个最重要。知道不做什么比做什么更重要。
回到你这个问题哈，我觉得你需要先了解自己的身体，konw yourslef是第一步，然后你才能知道哪个项目更适合你，当然后还要看你的喜好、预算、项目本身老师的水准来定。当然，不想被忽悠，又要好效果，听我的，你自己要多上心，知道自己的问题，用我们的行话来说，健身先健脑。
先这样了，会员喊我去上课了！
像拉丁舞，芭蕾，
做瑜伽，多运动
能自律，会打扮
多读书，要自信
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