谢邀。emmm。。。个人认为一般是从成就感中获得自信。那就给自己定一个小目标，慢慢的一步一步来。

我也不自信，没底气吧。别人，老师，家长说我沉稳什么的，有时候我会有表现好的时候，他们夸奖我，可我总觉得那是侥幸，我本身到底有没有什么能力我自己也不确定。

在脸神上自信一点吧，至少要精神。还有就是经历吧，什么事第二遍会比第一遍来的好。

谢邀，自信我认为分为两大块，即自己给的自信和别人给的自信。

显而易见的方法如下

一、自己给的自信

1.练习大方自如的微笑

2.不要紧张，怯场

3.练武或是舞蹈

4.挺直背，让自己的身体变柔软。

5.有目标和规划

二、别人给的自信。

1.跟和善的陌生人交谈

2.帮助他人

3.和志同道合的人做朋友

最后送你一句话:真正的自信是尊重他人和谦虚！！！

谢邀

我的自信大法来了！

题主的问题有一个关键点就是「显而易见的方法」，即代表可被执行并可以看到明显的作用，我称它为可视化的自信训练。

首先我来说一些比较弱的方法，这些方法都属于NPL神经语言程序，就是心里暗示。这类方法不容易坚持而且见效慢，需要提它是因为这些方法有良好的辅助作用而已，它分为两部分：

&>&>&>&>心理，如

把自己的优点列举出来，经常看一看。

每天晚上睡前自我催眠告诉自己很强大。

&>&>&>&>行为，如

每天早上对著镜子微笑

挺胸抬头的走路

每天把自己打扮的干干净净

或者说多做如下图这些动作

这些通常因为自信不由自主作出的行为动作，具有返向引导的作用，可以短时间内增加你的自信力。

既然说了这些方法效果不明显，那么更好的方法是什么？

这里我要说核心的自信力训练

别急，我说下原理再说方法。

首先你要知道自卑只存在于人与人之间，我们概不会对事、物品、动物之间产生自卑心理。就算觉得自己不配拥有，也缘于事物背后的人。所以自卑源于别人对自己的看法，而自信源于自己对自己的肯定。我们一直以为他们互为反面，而实际上他们完全是两种思维方式。

其次到底是自卑的人导致自闭，还是自闭的人导致自卑？

这里给个数据

自卑=内向或自闭概率为95%以上

自来熟=自信的概率97%以上

（注：我这里说的是人格，而非某件事。如果你只在唱歌这件事上自卑，这个不属于自卑人格。）

所以无论是内向还是思维模式，它们的解决方法只有一个。在此之前你可能绝对不会想到自信与这个东西息息相关，我们称其为社交天性。

如何打开社交天性？方法就是搭讪

听到此处你可能愁了，这特么太难了。其实我说的搭讪和你们理解的不一样，它的训练方法非常简单。

就是要求你每天保证在地铁，路上，公交车上与别人说两句话。无论男女老幼，甚至在电梯里和公司的陌生同事也可以。

如：你可以对抱小孩的夫人说你的小孩真漂亮，也可以问看书的小伙在看什么书。话题取决于你舒适的范围和你能做到的程度。

而进阶训练就是逐渐增加与他人的对话时间，增加寒暄内容，再往后可以试著搭讪高质量人群。

社交天性一旦打开，你就会发现自信与自卑是是个称谓而已。它们本身不复存在，只是你的状态导致你给他们添加了两个定义而已。

方法就这么简单，效果取决于你愿不愿意尝试。

怎样成为更好的自己？?

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显而易见?当然是走路腰杆挺直，走路带风，面带微笑，如果你想深层次的自信，那就好好努力呗，做最好的自己ヾ ^_^?

谢邀

但是这个问题我无法回答

毕竟我也很不自信呢！

通过健康的方法使自己的身材变好，并保持下去。

找到适合自己的穿衣风格 ，每次出门都穿的干净整洁，可以化一个淡妆。

学习形态礼仪，提升自己的气质，使自己在公众场合不露怯，谈吐有方。

每天给自己打气，激励自己。

走路，抬头挺胸，很重要，刚开始会觉得不自在，慢慢就习惯了，显得有气质，每个有气质的人给人的感觉就是自信！

健身

看些正能量类的演说吧，

其实我不自信诶

但是，化妆之后觉得气场全开

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