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隔音在没办法做房中房设计的情况下，首先考虑的是隔墙密封性，其次是隔墙重量。

考虑到你的情况，假设你和隔壁是水泥墙隔断，密封性应该是还行，那么声音传导损失至少30dB打底了。不过音箱出来的声音通常有个70-90dBSPL，对面能听到40-60dBSPL，也不算小。

最好的方法肯定是声装，但是需要浪费一定的空间做第二道隔墙。设计合理的隔墙可以把中高频的声导损失提升到60dB，同时占用500-1000mm深度的空间。这样对面听到的就主要是低频震动，通过地板和天花传过去的，而中高频大概就只有10-40dBSPL，基本都在正常人能接受的范围。

隔墙的设计，首先得考虑重量，因为重量不够的隔断会跟著震动，变成声音的传导介质，所以贴棉贴泡沫都是几乎无效的。常用的隔音材质比如实心红砖，水泥砖，重量都不轻，也要不少空间；也有用玻璃幕墙的，但是室内反射比较多。

所以具体方案，我建议你带著预算范围去找专业声装团队去设计。或者现在流行的移动式隔音房也不错，一个房中房的快速搭建方式。

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隔音的核心是消除震动，隔音版隔音棉只是减少墙面的反射，正确名称应该是吸音棉吸音板。

消除震动的方法，一是密封，一吸收。

密封很容易理解，不要让声音跑出去就好。吸收震动，一是材料，二是空间。橡胶能吸收波长比较长的低频。

一般要隔音房间需要做两层墙，墙与墙间要留空间，让音波在其中消耗掉。

实在没有装修的成本和条件，可以找棉被或类似的软性材料堵住所有缝隙。

隔音最困难的是音源的低频通过地板和房屋机构传出去，钢琴或音箱底部可以垫厚橡胶垫地毯，配合空间的密封能能够做到基本的声音隔绝

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最基本就是贴隔音板或者隔音泡沫。这个网上应该都有的买。还有如果单纯编曲的话也可以用监听耳机来听，这样就只有你听得到了。

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看预算，有钱有有钱的做法，没钱有没钱的做法。

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我知道有那种玻璃的隔音房，人在里面唱Ktv外面都听不见，我在商场见过一次。

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房屋声学装修不是一两句话就能说清楚的，是一门大学问。

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