本人女生,我想問下,身體如果垮下來了是什麼樣子的?可是我應該怎麼辦?因為我還想長高,但是身體。?
但是身體好像不行了,我感覺好像要垮了,我不曉得應該怎麼做?想問下各位,謝謝。
保持好的生活飲食習慣,適量運動 (?????)
怎麼個垮法?說下具體癥狀
纔多大,平時有沒有注意。體態體型還正常嗎?
客觀的認識知道。
一,想長高,就得運動,飲食,休息。缺失任何一個環節都有困難。
二,如果真長不高,多培養自己的才能,有清華北大的學歷還怕什麼,
三,沒有學歷也有才能,閱讀,學各種技能也是亮點。
所以咱們長高一定是要從多方面進行全方位的調整,才能達到一個理想的身高狀態。包括運動飲食,睡眠,體態體質等等進行科學合理的調整。
不知道你說什麼
如果身體垮了,就疲憊不堪、內分泌失調、憔悴等問題相繼出現。
女性和男性不一樣,除了正常發育的青春期 身體會發生變化之外,在懷孕期間如果營養充足,產後身體也會有很大變化,會長個以及肌膚都得到改善,人會變得美麗,相當於整個人重塑。
身體垮我還沒感受過,而且不太清楚你的具體狀況,但是我認為想長高就要先把身體調整好吧,畢竟身體是革命的本錢!!身體健康才能長高。我來說一下我如何改變自己的吧~希望對你有點幫助。(對了,本人女,大二在校學生)
1、 作息規律,我是晚上11:00到早上7:00,我認為好的作息是有穩定的作息時間和足夠的睡眠,八個小時對於我來說剛剛好,時間因人而異哦!自從我調整作息以來身體狀況比之前經常熬夜、沒穩定作息時間,睡眠時間不足好太多了。之前我可是嚴重失眠人士,現在都能做到躺下一會兒就能睡著,感覺人也陽光硬朗了,對我來說真的挺開心的~
2、一定的運動,我是個不愛運動的人,由於學校制度(運動校園)不得不每天跑步,每天3公里,勻速慢跑,已經成了習慣。雖然很不情願……但是不得不說真的改變了點我,瘦了點,身材好了點,皮膚好像也有變好,可能是出汗的原因,嘿嘿。