本人女生，我想問下，身體如果垮下來了是什麼樣子的？可是我應該怎麼辦？因為我還想長高，但是身體。?

但是身體好像不行了，我感覺好像要垮了，我不曉得應該怎麼做？想問下各位，謝謝。

保持好的生活飲食習慣，適量運動 (?????)

怎麼個垮法？說下具體癥狀

纔多大，平時有沒有注意。體態體型還正常嗎？

客觀的認識知道。

一，想長高，就得運動，飲食，休息。缺失任何一個環節都有困難。

二，如果真長不高，多培養自己的才能，有清華北大的學歷還怕什麼，

三，沒有學歷也有才能，閱讀，學各種技能也是亮點。

所以咱們長高一定是要從多方面進行全方位的調整，才能達到一個理想的身高狀態。包括運動飲食，睡眠，體態體質等等進行科學合理的調整。

不知道你說什麼

如果身體垮了，就疲憊不堪、內分泌失調、憔悴等問題相繼出現。

女性和男性不一樣，除了正常發育的青春期身體會發生變化之外，在懷孕期間如果營養充足，產後身體也會有很大變化，會長個以及肌膚都得到改善，人會變得美麗，相當於整個人重塑。

身體垮我還沒感受過，而且不太清楚你的具體狀況，但是我認為想長高就要先把身體調整好吧，畢竟身體是革命的本錢！！身體健康才能長高。我來說一下我如何改變自己的吧～希望對你有點幫助。（對了，本人女，大二在校學生）

1、作息規律，我是晚上11:00到早上7:00，我認為好的作息是有穩定的作息時間和足夠的睡眠，八個小時對於我來說剛剛好，時間因人而異哦！自從我調整作息以來身體狀況比之前經常熬夜、沒穩定作息時間，睡眠時間不足好太多了。之前我可是嚴重失眠人士，現在都能做到躺下一會兒就能睡著，感覺人也陽光硬朗了，對我來說真的挺開心的～

2、一定的運動，我是個不愛運動的人，由於學校制度（運動校園）不得不每天跑步，每天3公里，勻速慢跑，已經成了習慣。雖然很不情願……但是不得不說真的改變了點我，瘦了點，身材好了點，皮膚好像也有變好，可能是出汗的原因，嘿嘿。