我還有機會長高嗎？
F在在上初中，身高151，已經來過初潮了。家裡的基因不太行，爸爸168，媽媽也就150。求大佬們指點怎麼樣才能科學有效的長高，學生黨，每天可以抽60分鐘鍛煉，希望能長到160，155也行。
每天保證500毫升的純牛奶，可以在早上太陽還不是很大的時候曬個二十幾分鐘促進鈣吸收，然後每天下午可以做一些摸高和跳繩，每天保證八小時的睡眠時間，堅持就會有一定的效果，前提是骨骺線還沒有閉合
可以，用對方法很重要
我是基因不好都快22了也不知道咋辦差點去打激素但對身體不好之後我一朋友給我推薦了她喫的長高補鈣的鈣片我從156長到快160了倒還可以
好幾年沒長了還有機會長高麼？答案是，有。因為我就是一個例子啊，身高從高中就沒有變過，在見識大學裡美女們的身高之後感到深深地挫敗，這之前我已經有4.5年沒長了，一度認為我的身高就定格於此了，難倒我就一直是這個身高了麼？我不信，事實證明我的努力沒有白費。成功再次長高5cm,下…28 贊同 · 38 評論查看完整文章
本人馬上21歲，之前好幾年沒有長了，找對方法一樣能長，就看你願不願意了
可以開開我搜集的資料
骨骺線沒有閉合就可以吧
只要骨骺線不閉合就有機會
1上面說的500ml純牛奶，補鈣，補蛋白質。要喫飽飯，初高中餓的快，晚自習加餐。
2曬太陽，促進吸收鈣。
3充足的睡眠，至少八小時，睡覺時才會生長。
4運動，如跑步，等能提高心肺功能的，可以加快血液循環，對於身體所有的工作都有好處。
5拉伸，跳繩，跳高，要堅持，每天都要做。
6別駝背，背彎了身高就低，以後很難掰回去。
走路時腳不要內八字或者外八字，腿骨會彎，歪了後恢復不了。
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