如何讓14歲孩子還能再長高10釐米？
婷寶14歲很單薄，現在身高153cm，80斤
12歲來了月經一直沒怎麼長，目測這半年最多就長了2cm
現在是隔一天燉一次骨頭湯，她很自覺喝一碗。平時喫肉青菜盡量都搭配均勻。有每天泡牛奶喝的。
我身高158，前夫188，我一直覺得她至少也要有160以上吧，可是現在一直不怎麼長了。想著女孩子就長到17或18都頂了 ，所以想問下各位大神有啥好建議嗎？
另外補充下她妹妹11歲也有150了。所以我才這般著急這個大的孩子怎麼快要被妹妹追上了。
我兒13歲，2020年三月份只有145cm26kg，作為母親那份焦慮煎熬著我，我查證很多資料，四月份開始給他補充營養素和維生素，鈣、鋅。之前也一直補但不起作用，這次我換了品牌。在這不能說。理解為謝！每天早晩我都堅持帶他做提踵，和跳繩。九月份開學他終於跟班裡大部份同學一樣高了152cm36kg，11月份學校體檢，體檢表上身高153.5cm38kg，上週我量154cm40kg。而且各方面都有不少進步。今年我兒足足長高了9cm.,感恩遇見！希望所有母親和要長高的孩子都跟我們一樣能遇見！
一句話，去當地最大的三甲醫院找兒童內分泌科看診。沒有的話也可以去兒科，兒保科，內分泌科諮詢！來月經半年了一定要重視！
我今天看見了一個消息，骨頭湯裡面的鈣很少！！不要再喝骨頭湯了！14歲正在長身體的年齡，多喝點純牛奶！多喫點豆類的，多喫綠色蔬菜，營養要跟上，平時的拉伸運動不能停，如果可以的話，再配合一下賴氨酸鹽鈣，長高更快一點。
合理運動 均衡飲食 充足睡眠
我給我弟買的一個叫左謎的東西挺管用的，類似於鈣片，喫了一個療程我弟真的長高了幾釐米，雖然說沒到十釐米吧哈哈哈哈哈，但是也算是長高了
不用急才14歲該喫喫該喝喝別熬夜長10cm跟玩似的
營養充分的時候也別忘了運動，跳跳繩、拉拉腿之類的，還是可以再長高的。
這個基因最少有166.5，有可能是晚發育，建議去照一下骨齡吧。
建議聽樓上的，去醫院內分泌科看，最好是三甲醫院，靠譜。
按照父母的身高，你的孩子遺傳身高是有166cm的，但是遺傳佔最終身高70％，另外靠後天的營養、運動、作息。
但是呢，14歲來月經兩年了，實際身高才153CM，大概率身高再長了10CM是不可能了，除非是發育遲緩，骨齡偏小。
身高無小事，能長高就是這幾年了，別耽誤時間錯過了。
最好用增高中藥膏方調理一下
首先測骨齡 只要股線沒閉合 就有空間
1.多跳高 跳神 籃球 游泳 這種伸展運動 而且儘可能的多些戶外運動
2.鈣和vd不能缺少 可以食補 可以葯補
3.去醫院看缺不缺少生長激素或者打抑制針之類的人為干涉 該補補。該打打
如果骨齡過大了 骨線閉合了 那麼 做上述1.2 沒必要醫療干涉了
鍛煉
只有我自己，知道我為此付出了多少。在一年半內，髙了11釐米，本人德州的，去年個子高了，確實走過很多彎--路，無意中在 擺 渡 看 到《董 以 樂 長 了》一 文，看完後，明白了到底怎麼做，我才高了這些的。讓我的人生，從此開掛。
十四歲再長高10釐米左右？應該說要求不高。按你的要求孩子現在也有1.6米多了。
合理搭配飲食，多打球跳繩之類的運動，保證足夠的睡眠，最晚11點睡覺
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