做事情总是很刻意，仿佛有很多人在关注我每个时刻每个动作的那种感觉应该怎么去抑制？
这个问题在我08年初中的时候我的老师就跟我提过，不过那个时候我觉得问题不是很棘手。后来由于不努力学习带来的成绩直线下滑，那种反差让我很自卑，我觉得自己这个问题变得日益严重了。到现在我感觉自己的交际还有性格变得很不健康了，所以我想问一问应该怎样走出这种心理问题。
既然你能提出这样的问题，证明你已经明白其中的道理了。再说几遍道理对你来说没有太大的用处。人生最大的距离就是知道和做到之间的距离。我来和你谈谈怎么去做到不在乎别人的看法吧。
首先，每个人都有主角视角的。因为在每个人的心里，自己永远是自己生活这部戏的主角。既然是主角，那当然时时刻刻被人关注啦。所以这是很正常的一个反应，我今年39岁了，也经常有这样的感觉，特别是出席一些人比较多的场所。我也会有点刻意的保持自己的一些形象。不能太早让别人发现我其实还是很逗比的。。既然这样。你也不必太在意。
其次，我感受你最大的困惑是来自于对学习成绩，或者是自己的成就不是很满意。所以感觉自己陷入自卑。自卑是很多情绪变化的因，他有太多的变种表现，谁都不能一一列举。但是，自卑是完全可以克服的。克服的方法也很简单，就是寻找自己真正喜爱的东西，并搞好他。学习成绩不好，很正常啊，韩寒不是退学的吗？他不是还被老师侮辱是最不可能成功的学生吗？？你如果能找到你自己真心喜爱的，并且真的在这上面有所成就，自信就自然而然的产生了。
你看，事实就是这么简单的，并不是心理的问题。所以找到自己的根源是搞定自己的最好的办法。对观察自己的内心，你可以迅速走出来的。！谢邀。其实你可以做个实验，别人并没有你想像中那么关注你。
把人生作为自己的舞台，尽情秀给别人看。
走自己的路，让别人说去吧！
别拿自己太当回事儿，别人自然会把你当回事
心大了，眼高了，志远了，还愁啥？
做事情总是很刻意，那就不要做那些事情
泻药。
这是成长过程中的正常现象。我也有过。
过段时间就好了。这个感觉会存在人的一生中。慢慢适应它，把握好分寸。实际上，别人可能没有那么关注你。知乎好像有个类似帖子，你可以找找。偶像包袱太重，拿掉就好了
属于思维障碍----强迫思维。治疗，SSRIs，抗抑郁的五朵金花。
应邀
我回答完之后马上就会忘掉你这个提问，所以你看，其实你一点都不重要
要么就是太注重别人眼中的自己活的小心翼翼，要么就是已经不明白自己到底是个什么样的人。因为人总在不停成长，有时候我们会迷失自己，不管是哪一种，都要记得开心最重要，然后不断找到自我
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