---

天氣漸涼

可以周末回家煮茶葉蛋帶回宿舍

一天一個

北方的話尤其是東北地區可以放很久

人在河北 據實際經驗來講

吃了冬天放了三天的雞蛋沒有拉肚子

---

買牛奶

乳糖不耐受建議喝脫脂奶

我買了六盒德國進口的脫脂牛奶

預計2021過期

---

買健身用蛋白棒 即食雞胸肉

蛋白粉一桶可以喝很久

早上舀一勺喝

牛肉棒也不錯 據萬能的知乎說很抗餓

但是我沒吃過

所以不做評價

---

可以在每周返校時，多帶些牛奶、炒黃豆、核桃、杏仁等方便保存的高蛋白食物，在學校吃早飯時，用熱水溫一盒牛奶，吃幾個核桃，但需要注意的是核桃、炒黃豆、杏仁等堅硬的高蛋白物食物不容易消化，要少吃。

---

買牛奶放宿舍里

---

牛奶！！！！！！

年輕人好好學習，生物課好好聽！就不會出現這種問題了！

---

喝牛奶

---

星期回家吃

---

推薦閱讀：