早上一個雞蛋一碗粥中午一碗粥一根玉米晚上不吃或者一個蘋果這樣算是節食嗎？
算。而且不健康。簡單來說就是吃得不聰明。
早上你的身體最缺少糖分的時候不吃碳水。
中午只吃碳水。
晚上又是碳水。
一天下來三頓飯，兩頓是碳水。而且這熱量連基礎代謝都不夠。這樣做的缺點是使身體機能下降，大腦供糖不足，頭暈無力。先不說長期損害怎麼樣，每天強烈的飢餓感會讓你無時無刻不想吃東西，怎麼減？
算。除非你堅持，否則會反彈
這都沒有500卡，你一周一兩天這樣輕斷食可以，每天這樣會出問題。
按道理來說是算節食的
但只要你可以忍住想吃好吃的的慾望以及除了這些可以再吃一些 生菜 圓蔥 西蘭花 芹菜 西紅柿這些卡路里賊雞兒低卻還挺抗餓得東西
堅持個幾個月對身體不會有什麼壞處的
還會瘦很多很多
算 一個女性正常一天應該是1500卡左右 你提供的一日三餐加起來也才六百卡
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