男16歲,住校,學校早上沒有雞蛋只有饅頭稀粥,怎麼辦補充蛋白?
天氣漸涼
可以週末回家煮茶葉蛋帶回宿舍
一天一個
北方的話尤其是東北地區可以放很久
人在河北 據實際經驗來講
喫了冬天放了三天的雞蛋沒有拉肚子
買牛奶
乳糖不耐受建議喝脫脂奶
我買了六盒德國進口的脫脂牛奶
預計2021過期
買健身用蛋白棒 即食雞胸肉
蛋白粉一桶可以喝很久
早上舀一勺喝
牛肉棒也不錯 據萬能的知乎說很抗餓
但是我沒喫過
所以不做評價
可以在每週返校時,多帶些牛奶、炒黃豆、核桃、杏仁等方便保存的高蛋白食物,在學校喫早飯時,用熱水溫一盒牛奶,喫幾個核桃,但需要注意的是核桃、炒黃豆、杏仁等堅硬的高蛋白物食物不容易消化,要少喫。
買牛奶放宿舍裏
牛奶!!!!!!
年輕人好好學習,生物課好好聽!就不會出現這種問題了!
喝牛奶
星期回家喫
推薦閱讀: