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虾含有一定的钙，但是含量比较低（大约每150g虾肉含钙量45mg），因此不是补钙的上上选。虾皮的钙含量很高，但是考虑到它的质量很轻，加上盐分高，也不推荐作为补钙首选。

主要的钙食物来源包括乳制品（牛奶，乳酪等），深绿色蔬菜（如甘蓝，花椰菜，芜菁等），水果，如橙子，杏和干无花果，豆类或豆腐，坚果（如杏仁/扁桃仁，巴西坚果等），带软骨的鱼（如沙丁鱼，三文鱼，软骨可食）等。常见食物中钙的含量总结如表所示。

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最补钙的是奶制品哦

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可以补，但是有限。如果想补钙可以直接吃钙片或者喝牛奶，同时补充维生素D。

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谢邀～虾皮可以补钙，虾仁和虾肉可以补蛋白质和锌等～

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能吧，那也不能天天都吃吧，得吃多少虾才能抵得过一粒钙片

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可以，但微乎其微

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首先要看孩子的过敏原，如果没有对海鲜大虾过敏的情况下，是可以吃虾的，因为虾是高蛋白的食品，平时用水煮就可以,但是在吃的过程中，一定要注意量不能过多的食用,吃多了会导致孩子消化不良,也可以通过其他的食物来补充钙，多吃蔬菜和水果，鸡蛋豆制品都是有补钙的效果。

虾肉中含有丰富的钙量，能够帮助人体吸收钙质，是人体钙质补充的重要来源，对于少儿的骨骼生长具有很好的作用。

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