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蝦含有一定的鈣，但是含量比較低（大約每150g蝦肉含鈣量45mg），因此不是補鈣的上上選。蝦皮的鈣含量很高，但是考慮到它的質量很輕，加上鹽分高，也不推薦作為補鈣首選。

主要的鈣食物來源包括乳製品（牛奶，乳酪等），深綠色蔬菜（如甘藍，花椰菜，蕪菁等），水果，如橙子，杏和干無花果，豆類或豆腐，堅果（如杏仁/扁桃仁，巴西堅果等），帶軟骨的魚（如沙丁魚，三文魚，軟骨可食）等。常見食物中鈣的含量總結如表所示。

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最補鈣的是奶製品哦

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可以補，但是有限。如果想補鈣可以直接吃鈣片或者喝牛奶，同時補充維生素D。

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謝邀～蝦皮可以補鈣，蝦仁和蝦肉可以補蛋白質和鋅等～

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能吧，那也不能天天都吃吧，得吃多少蝦才能抵得過一粒鈣片

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可以，但微乎其微

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首先要看孩子的過敏原，如果沒有對海鮮大蝦過敏的情況下，是可以吃蝦的，因為蝦是高蛋白的食品，平時用水煮就可以,但是在吃的過程中，一定要注意量不能過多的食用,吃多了會導致孩子消化不良,也可以通過其他的食物來補充鈣，多吃蔬菜和水果，雞蛋豆製品都是有補鈣的效果。

蝦肉中含有豐富的鈣量，能夠幫助人體吸收鈣質，是人體鈣質補充的重要來源，對於少兒的骨骼生長具有很好的作用。

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