吃鈣片，不運動能長高嗎？
懶是不能長高的
必須吃鈣片搭配拉伸才能有明顯增高
親測長高逆襲乾貨必看系列
冒著挨打的風險來記錄自己的長高逆襲之路 畢竟三個月逆襲10cm還是值得分享的 175逆襲到185這條路上踩了很多雷? 好不容易找到的成功方法記錄下來希望能對你們有幫助???
1?運動法
想要運動長高推薦可多做拉伸 摸高 籃球 跳繩這些運動 偏向綜合協調性強的運動 我自己是用籃球拉伸來搭配逆襲長高的???
2?飲食法
青春期的時候有段時間挑食 攝入有點不均衡 所以為了長高的我現在每天堅持早晚一杯牛奶 也會多吃豆類蝦皮 等含蛋白質豐富的食物 蔬菜水果也要均衡攝入去保證長高供給 促進身高生長???
3?補鈣法
為了長高肯定很多人都吃過鈣片 但是效果都沒有 我自己也是其中一個 浪費了很多金錢和時間 這次不信再失望 ??聽了醫學生朋友的建議入了據說溫和好吸收鈣物質是普通鈣的三倍的牛乳鈣??? 吃了十幾天去對比好真高了3cm左右 我就一直堅持吃到理想身高???
長高成功的我 只能說高個的世界真的很美好 希望大家都能成功長高???
我自己吃的都需要配合拉伸
好的鈣片是可以的
為了更好的吸收鈣片長高，應當做適當運動跟拉伸
你好！需要配合運動，便於鈣片吸收，多晒晒太陽也能補鈣！
不知道，但我好像也是這樣，光吃。偶爾運動，不知道會不會長高
不能,就算吃鈣片也不一定能長高。
我覺得多多少少還是得拉伸一下吧
不能吧，多多少少得有點運動，最近我也想長高
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