长期游泳，尤其是冬天的水很冰凉，那是否膝盖、脚腕容易得关节炎？（看一下问题补充）?

身边长期做洗碗工作的人手指关节都得风湿性关节炎。从小父母就说冬天不要让膝盖冻著老了会痛，会得关节炎。在夏天一直用冷水冲脚看似很爽其实以后脚腕也会很痛。听说是因为水的寒气会入侵软组织。那么游泳怎么办？会有同样的问题吗？

我都是在恒温游泳池里面游，常年保持27度左右。感觉关节炎并不是冷出来的，很多冬泳爱好者好好的，并没有这个问题，只是得了病的人牵强的解释而已。

冬泳14年的告诉你，冬泳不伤膝盖。

冬天的水也不是凉的，泳池水都是27度左右恒温，感觉凉是体感温度低，跟水没关系。如果泳池空调暖气比较足，就做做准备活动下水，如果室温比较冷，建议先冲个35度左右的温水澡适应适应。

冬天在室内温水泳池游泳，刚下水时会体感觉得凉，其实水温26度左右，并不冷；可以看一下救生员的穿著，基本都是穿一件单衣；要是救生员是穿的棉袄或者羽绒服什么的，那就真的太冷不适合游泳了。

室内泳池26-28度，不会的。下水前做10分钟热身。

您好，我是陈建军，德献堂联合创始人，非常感谢您的邀请和信任。

嗯，关于这个游泳，长期游泳，像冬天游泳水很凉，对膝关节有没有损伤，嗯，关于这个问题的话，从我们中医的角度来讲，嗯是不建议的，特别是女孩子。

因为女性的体质与男性不一样，很容易受到风寒湿邪侵袭，而关节病变，慢性疼痛，几乎会伴随人的一生，比如说小孩子生长期，关节生长痛，少年的话会出现运动过度。关节损伤疼痛等等中年人的话会出现，比如说女性的风湿病，风湿性关节炎，关节疼痛，而老年人的话，会出现关节退行性病变，骨质疏松等关节疾病疼痛。

所以说，比如说人的膝关节，它是一次性用品，坏了就没有了，没有替代品，不像脂肪可以重生，所以说要爱惜自己，有些东西，该避免就避免，比如说过度运动，冬泳等等，希望我的回答能够帮到你，愿一切安好，感谢相遇，感恩有你。

平时会打篮球，自己左腿膝盖有时会有疼痛感有时又没有很大的感觉，对于膝盖应该怎样去防护？