请问如果缓慢少量分次地吃甜食，是不是就不太会长痘？

如题。既然吃甜食容易造成胰岛素分泌旺盛，从而刺激皮脂腺，那么是不是分多次，比如每小时吃一点甜食，不让血糖一下子飙升，是不是这样就不太会长痘痘了？
啊其实问这个问题主要是因为长痘忌口太痛苦了啊！！！今天望著同事的蛋糕不争气地流下了口水！！不能愉快吃蛋糕喝奶茶吃蛋挞的人生还有什么乐趣？！

长痘痘的机制远远没有想像的这么简单，体内激素水平互相关联千丝万缕，饮食清淡低卡只是一个可能有效的控制手段，跟雄激素脱发一样，固有的激素水平不好改变。什么都不如自己试一试来的准确，可以一段时间内统计冒痘个数，或者拍清晰的面部照片，一段时间后对比看情况决定自己的饮食方式，个体差异是很大的，别人有效的不一定对你有效，自己做做实验不是更靠谱，实验过程请尽量遵循实验设计原理。

没啥关系。。如果按照吃甜食的程度长痘痘的话我可能都烂脸了。。但是糖这个东西还是要控制点的好

长痘与吃甜食没什么关系

如果有这方面的问题，少量多次摄入糖并不能从根本上解决问题，还是要控制摄入用量。要控制的不仅是甜食，像主食(富含淀粉)类、高油高脂肪的也要控制摄入量，避免摄入过多。因为淀粉的分解产物也是糖，胰岛素不仅仅是参与糖代谢，还会促进脂肪合成和影响其他激素(如生长激素，糖皮质激素调节。长期摄入过量糖和主食、油脂类会使脂肪堆积、体重增加从而导致和加重内分泌紊乱问题。

少吃并不是忌吃，曾经也是因为医生嘱咐要少吃糖，所以后来戒了一年的乳跟糖，现在发现少吃一点点完全没关系，以前是摄入量太多了，但是一喝牛奶一吃糖果就长痘，比熬夜来的快，现在主要做的是减少皮脂腺过度分泌

那你怕是想多了，我一吃甜食就下巴长痘

长痘有很多原因，若你是湿热体质的人不吃糖也会长痘

当然不是，糖基化的原理你去查查，我们食物中不可避免的糖类会存在水果中，一些谷物里，生活中其它零食食物里的糖能避免就别吃。酸奶我已经戒掉了。想不变丑就别吃额外的可以避免的糖。

没任何关系，痘痘是出油过多引起皮肤的油脂堵塞进而发炎引起的。饮食上忌辛辣油腻才会减少痘痘

建议最好忌口。

我去年也爆发了大面积的痘痘，大中型，有些痘痘还很硬挤不掉，后来忌口?面膜?内调，最后好了。

建议：1.长痘真的真的别吃甜的，牛奶也别喝，饮料奶茶也别喝，出去外面实在要和就喝水或者鲜榨果汁，即使痘痘好了也别吃甜的

2.饮食要清淡，多喝绿豆汤之类的，油炸的东西，或者重口的东西真的别吃

3.可以在痘痘上涂点芦荟胶，或者澳洲星期四茶树祛痘凝胶，面膜我都是敷医美面膜，修复型的

4.推背，在同事的推荐下在一家理疗类型的美容院，每周去推背，排湿气，后来做了半年，即使熬夜一个月都不会长痘

最后，姐妹听我一句劝，脸是自己的，真的要好好爱护