請問如果緩慢少量分次地喫甜食，是不是就不太會長痘？

如題。既然喫甜食容易造成胰島素分泌旺盛，從而刺激皮脂腺，那麼是不是分多次，比如每小時喫一點甜食，不讓血糖一下子飆升，是不是這樣就不太會長痘痘了？
啊其實問這個問題主要是因為長痘忌口太痛苦了啊！！！今天望著同事的蛋糕不爭氣地流下了口水！！不能愉快喫蛋糕喝奶茶喫蛋撻的人生還有什麼樂趣？！

長痘痘的機制遠遠沒有想像的這麼簡單，體內激素水平互相關聯千絲萬縷，飲食清淡低卡只是一個可能有效的控制手段，跟雄激素脫髮一樣，固有的激素水平不好改變。什麼都不如自己試一試來的準確，可以一段時間內統計冒痘個數，或者拍清晰的面部照片，一段時間後對比看情況決定自己的飲食方式，個體差異是很大的，別人有效的不一定對你有效，自己做做實驗不是更靠譜，實驗過程請盡量遵循實驗設計原理。

沒啥關係。。如果按照喫甜食的程度長痘痘的話我可能都爛臉了。。但是糖這個東西還是要控制點的好

長痘與喫甜食沒什麼關係

如果有這方面的問題，少量多次攝入糖並不能從根本上解決問題，還是要控制攝入用量。要控制的不僅是甜食，像主食(富含澱粉)類、高油高脂肪的也要控制攝入量，避免攝入過多。因為澱粉的分解產物也是糖，胰島素不僅僅是參與糖代謝，還會促進脂肪合成和影響其他激素(如生長激素，糖皮質激素調節。長期攝入過量糖和主食、油脂類會使脂肪堆積、體重增加從而導致和加重內分泌紊亂問題。

少喫並不是忌喫，曾經也是因為醫生囑咐要少喫糖，所以後來戒了一年的乳跟糖，現在發現少喫一點點完全沒關係，以前是攝入量太多了，但是一喝牛奶一喫糖果就長痘，比熬夜來的快，現在主要做的是減少皮脂腺過度分泌

那你怕是想多了，我一喫甜食就下巴長痘

長痘有很多原因，若你是濕熱體質的人不喫糖也會長痘

當然不是，糖基化的原理你去查查，我們食物中不可避免的糖類會存在水果中，一些穀物裏，生活中其它零食食物裏的糖能避免就別喫。酸奶我已經戒掉了。想不變醜就別喫額外的可以避免的糖。

沒任何關係，痘痘是出油過多引起皮膚的油脂堵塞進而發炎引起的。飲食上忌辛辣油膩才會減少痘痘

建議最好忌口。

我去年也爆發了大面積的痘痘，大中型，有些痘痘還很硬擠不掉，後來忌口?面膜?內調，最後好了。

建議：1.長痘真的真的別喫甜的，牛奶也別喝，飲料奶茶也別喝，出去外面實在要和就喝水或者鮮榨果汁，即使痘痘好了也別喫甜的

2.飲食要清淡，多喝綠豆湯之類的，油炸的東西，或者重口的東西真的別喫

3.可以在痘痘上塗點蘆薈膠，或者澳洲星期四茶樹祛痘凝膠，面膜我都是敷醫美面膜，修復型的

4.推背，在同事的推薦下在一家理療類型的美容院，每週去推背，排濕氣，後來做了半年，即使熬夜一個月都不會長痘

最後，姐妹聽我一句勸，臉是自己的，真的要好好愛護