如何才能长高本人18岁170?

我的父亲180母亲160 我生长最快的时候是初一到初三高中三年不论是鞋码还是骨骼身高都没有明显的增长了我170 39码的鞋骨头和瘦一点的女生差不多粗腿也很细我想问下怎么才能长高啊暂时还没有去医院照片

运动拉伸?补钙

长高要从饮食、运动、睡眠、晒太阳几个环节入手。

长高如何摄入蛋白质|越多越好？还是动物蛋白一定优于植物蛋白？

冯博有料的视频 · 851 播放钙和磷、维生素A和D助力长高：两分钟讲清如何通过饮食促进长高

冯博有料的视频 · 4.2 万播放长高有诀窍：一个黄金期，四个基本点

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希望你早日达成心愿，如果仍有疑问请向我付费咨询。

矮个长高必看?袭逆?干货 ????

之?身前?高175的我一?想直?著长高但?很是?多人一边告?我诉?这个?龄年?应该认命肯定?不高?了一边又在嘲?我笑?身高矮所?为以?了长高一?坚直?持尝试了很?方多?法终?抓于?住长高的?巴尾?成功逆袭所?来以?记录?己自?的长高逆袭之路???

1?运动法

有一段?间时?很低迷但是?了为?长高坚?每持?天打篮球45分钟不能说篮?一球?次性的效?有果?多大但是每?坚天?持一段?间时?效果真?很的?好有空也?以可?用拉伸来搭配拉伸的?作动?不用很难选择合适?自的?己能做的运?就动?好???

2?饮食法

为?长了?高的我是每?坚天?持早晚一?牛杯?奶推荐?钙高?奶吸收?相会?对较好也可?吃多?豆类虾皮等含?白蛋?质丰?的富?食物保?自证?己正常的长高供给 ???

3?补钙法

很多人说到长高?一第?反应就?补是?钙但是怎么?正样?确补钙很?人多?都不懂我自己就是?样这?过来的吃了?多很?种都没?果效?等于白吃??? 这次就下定?心决?要长?认高?真研究了成分?效和?果选择了好?收吸?的牛乳钙 ???吃了?几十?天还?高真?了快3cm 我才坚持吃?身到?高185 ???

很多人还没?过试?就放弃长高曾?的经?我也?这是?样现在的我幸好?抛不?弃不?弃放?成功逆袭到现?理在?想身高185 真的很爽所?记以?录下来?望希?能帮?你到?们???

必要的拉伸运动? 针对性的补钙

有没有和我一样以为读完初中就长不高的人？初中毕业16的我才158矮的要死，自己又想报考艺校但是身高有让自己自卑不好意思，妈妈也帮我寻求了一些方法但都是踩雷。妈妈是那种比较疼我的人为了我能考上自己喜欢的学校带著我一起找了医生。婶婶说有一个骨科医生对身高方面有办法，给我推荐这个乳钙还给我配了一个叫维生素D的一起吃，说效果会好很多，没想到一个星期还真长了2cm，试了三个月我长到了165，虽然说出来感觉很离谱，但确实是发生在我身上事实！！