如何才能長高本人18歲170?

我的父親180母親160 我生長最快的時候是初一到初三高中三年不論是鞋碼還是骨骼身高都沒有明顯的增長了我170 39碼的鞋骨頭和瘦一點的女生差不多粗腿也很細我想問下怎麼才能長高啊暫時還沒有去醫院照片

運動拉伸?補鈣

長高要從飲食、運動、睡眠、曬太陽幾個環節入手。

長高如何攝入蛋白質|越多越好？還是動物蛋白一定優於植物蛋白？

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希望你早日達成心願，如果仍有疑問請向我付費諮詢。

矮個長高必看?襲逆?乾貨 ????

之?身前?高175的我一?想直?著長高但?很是?多人一邊告?我訴?這個?齡年?應該認命肯定?不高?了一邊又在嘲?我笑?身高矮所?為以?了長高一?堅直?持嘗試了很?方多?法終?抓於?住長高的?巴尾?成功逆襲所?來以?記錄?己自?的長高逆襲之路???

1?運動法

有一段?間時?很低迷但是?了為?長高堅?每持?天打籃球45分鐘不能說籃?一球?次性的效?有果?多大但是每?堅天?持一段?間時?效果真?很的?好有空也?以可?用拉伸來搭配拉伸的?作動?不用很難選擇合適?自的?己能做的運?就動?好???

2?飲食法

為?長了?高的我是每?堅天?持早晚一?牛杯?奶推薦?鈣高?奶吸收?相會?對較好也可?喫多?豆類蝦皮等含?白蛋?質豐?的富?食物保?自證?己正常的長高供給 ???

3?補鈣法

很多人說到長高?一第?反應就?補是?鈣但是怎麼?正樣?確補鈣很?人多?都不懂我自己就是?樣這?過來的喫了?多很?種都沒?果效?等於白喫??? 這次就下定?心決?要長?認高?真研究了成分?效和?果選擇了好?收吸?的牛乳鈣 ???喫了?幾十?天還?高真?了快3cm 我才堅持喫?身到?高185 ???

很多人還沒?過試?就放棄長高曾?的經?我也?這是?樣現在的我幸好?拋不?棄不?棄放?成功逆襲到現?理在?想身高185 真的很爽所?記以?錄下來?望希?能幫?你到?們???

必要的拉伸運動? 針對性的補鈣

有沒有和我一樣以為讀完初中就長不高的人？初中畢業16的我才158矮的要死，自己又想報考藝校但是身高有讓自己自卑不好意思，媽媽也幫我尋求了一些方法但都是踩雷。媽媽是那種比較疼我的人為了我能考上自己喜歡的學校帶著我一起找了醫生。嬸嬸說有一個骨科醫生對身高方面有辦法，給我推薦這個乳鈣還給我配了一個叫維生素D的一起喫，說效果會好很多，沒想到一個星期還真長了2cm，試了三個月我長到了165，雖然說出來感覺很離譜，但確實是發生在我身上事實！！