你好，90后脱发主要愿意就是熬夜加班，压力过大，作息 不规律造成的。

及时排解压力

压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活，工作环境下应该学会放松身心，及时缓解压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。

多吃健美头发的食物

多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，可以促进头发营养的吸收，让头发光亮健美。

如柑橘、胡萝卜、还带、黑豆、牡蛎等，都有利于护发养发。注意少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物

改变自不良生活习惯

做到不熬夜，作息规律，睡眠充足。不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

长期熬夜的话很容易造成头皮疲劳供血不足导致脱发的，那你现在头发有明显稀疏吗？方便私发张头部照片吗？我帮你看看具体是什么情况

90后脱发成为社会的主力军，据数据显示目前脱发人士已经超过2.5亿人，其中6个人中就有1个人脱发，这是目前常见的一种现象。

01-@大牛|会计从业者，25岁不想起床的根本原因，不是被窝暖和，而是不想上班。因为，心太累。作为一名会计人员，我要给大家打一个预防针：只要行业选得好，年年工作像高考。算不完的帐，考不完的证，学不完的新政，开不完的例会。别人工作要钱，会计工作要命啊。

@阳阳|新媒体小编，24岁讲真，新媒体人，实在太苦了。作为一名小喽喽，从来就没有上班下班这一说法，也没有休闲娱乐的权利，时常为明星恋情而梦中诈尸，也为追热点而胡说八道。对我来说，比周一来了更可怕的是，一到周末就工作。

@嘉嘉|行政人事从业者，23岁工作短短几个月，就感觉看透了人间疾苦。

上班时间是绝对的，你晚一秒都不行，然而下班时间是相对的，这取决于其他同事的撤退时间。哪怕是摸鱼，也不能比别人先撤 。

防脱小偏方来袭~

你是不是经常熬夜、吃垃圾食品、吃烧烤、

你有没有发现现在有很多人的脸上有青春痘

这就是为什么？你看懂了吗？