现实生活中，我们经常需要和身边的父母、亲人、朋友、爱人、陌生人等等打交道，而与人打交道就需要我们如何正确的与人交流，快速建立我们的情感，而如何说话，如何说好话，说对的话，就需要我们语言表达的艺术，也就是我们的情商。

01、我们在与人交流的时候，一定要经过脑子的思考

什么是该说的，什么是不该说的，根本没有经过脑子的思考和过滤，这样的行为在与人交往的时候是非常非常容易得罪人了。可能你不经意的一句话，就把一个人的心伤得很久很久。

02、生活中和朋友相处开玩笑可以，但是千万不要嘲笑一个人的梦想

对未来有很多很多的希望，但是我们这一路走来，我们的梦想被身边的朋友，亲人和过路人的嘲笑一个一个扼杀在摇篮里了，所以现在的我们都不敢有自己的梦想了，就担心再次被嘲笑。

03、沟通的时候懂得倾听，把口头弹「随便」改成「听你的」

这样能够让对方感觉受到你的尊重，就非常愿意和你交流下去。

04、不要把秘密告诉风，风会传遍整个森林

我们在交往过程中切记不能说某些好友的秘密，隐私给任何一个人，即使是再好的朋友，闺蜜都一样，你要知道一旦传开，后果不堪设想，可能就因为你一时的爽快，断送了一段友情，甚至亲情，爱情。

05、学会保持乐观的心情，传递正能量给身边的人，千万不要把负能量带给身边的人

你传递的是正能力，你聚焦的，吸引的朋友，爱人都是一些正能量的，形成一个正能量的圈子，对你的人际关系和事业都有非常大的帮助

06、多学会赞美他人，从内心深处去赞美，而不是嘴上说说

多发现他人身上的亮点，不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言。

07、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜

学会保持一定的距离感，科学发现我们每一个能够和亲近的人差不多150个左右，好好对待这些你生命中最重要的人就够了，而不是太热情的去迎合那些本不在你生命里扮演角色的人

08、切记不要在公众场合揭别人的短处

这样很难让别人下台的，造成难堪的局面。

第一步：先确认自己是不是坚定的认为情商高是好事？ 比如当你看到那些八面玲珑，见人说人话，见鬼说鬼话，碰到敏感问题就装傻充楞转移话题或不说话的人，你是认同呢还是厌恶呢？ 还是无所谓呢？

第二步：如果上面这一步你得出的答案是厌恶，那么你回到第一步继续思考，直到有一天不厌恶了再来学习提高情商。虽然高情商的人不一定非要八面玲珑能说会道，也不一定非要装傻充楞，但一定是能随时切换到这个状态的。

第三步：至少熟读一本关于提高情商的书籍，并多看新闻，多收集聊天素材。研究高情商背后的逻辑，多问为什么？ 看书、学习可以使自己与更多的人形成共同语言，增加信任的基础。但要避免走向自命不凡的傲慢状态。无知和愚蠢不是生存的障碍，傲慢才是。

第四步：大胆的参与各种社交，找出2到3个目标人物，制定交友计划。一个月内必须与对方混熟。 标准就是每周参与一次集体活动，记住多听少说! 一定是少说，而不是不说。如果现实中的社交你还无勇气迈出，可以尝试网路游戏的社交。 高情商需要的技巧有很多，初级阶段最重要的一条就是『必须说话，但要少说话』，你说话的总时间应该比在场所有人的平均时间略低一点。

第五步：反思自己哪些话说的不好，别人哪些话说的好。尤其是什么情况下自己的情绪波动了。 高情商的人，普遍有一种控制情绪的能力。说难听点叫『演技』，你看他很高兴，其实他只是觉得『让你认为他很高兴这件事他挺高兴的』，这句话是精髓，慢慢体会，与低情商的陪笑有天壤之别！简单说，不管他表面上是喜怒哀乐的哪一种，他内心都平静而愉快。 高情商的人也会『暴怒』，但他暴怒的时候，内心也是愉悦的，因为他只是把『暴怒』当做工具来收集信息解决问题，他在暴怒的时候，1秒内已经扫描了在场所有人的微表情。瞬间察觉情绪，让自己不被他人控制，是高情商的初级目标；瞬间改变情绪，让自己能够影响他人，是高情商的高级目标。

第六步：把总结反思后的结果继续运用到社交场合，修正自己的不足。别指望第四步当中最初的几个朋友能交往顺利，很可能是失败的。失败就是败吧，天涯何处无芳草嘛。只要不要变成仇人就行。

第七步：三个月到半年左右，必须回过头去重新看之前看过的书籍，并坚持收集各种聊天素材，天文地理、鸡毛蒜皮都得学习。关于情商方面的书籍也要增加阅读量，找出自己的不足。

第八步：从第四步开始循环。 一般按这样的步骤，一年后你就会让人刮目相看。我就是这么一路走过来的。最后，补充一句。任何高情商都是双刃剑，当你练成之后，你就具备了潜移默化中影响他人思想的能力，成佛成魔皆在一念之间。因此心存善念，降低欲望，才能避免走火入魔误入歧途。

补充：当你的专业技能足够强的时候（前10%的水平差不多），情商似乎不太重要了，因为这时候你不需要靠情商来扩展人脉，你身边会有很多人主动靠拢。这时候情商的作用是用来避免掉坑的。

祝你成功！

首先，弱化强势和攻击性，如果你是个或许只是看起来孤傲的人。

然后是坦诚。坦诚并不是所有的心里话都要摆出来，实事求是不欺骗就够了。

然后，个人觉得应该是不卑不亢的同时，带点善意和共情。至于如何不卑不亢，你要知道，你不欠任何人，也不必忧虑怕什么。如果觉得自己不会说话，那简单，少说几句就可以了。

只能多与人沟通交流，慢慢体会

我觉得，靠看书来提升自己是很不错的途径。去网上查找相关的书，阅读完之后，把学到的知识或者方法在你朋友或者熟悉的人身上进行实验，然后，收取反馈，之后，再慢慢和不太熟悉的人或者陌生人勇敢的交谈。等你掌握的知识和认识的人多了，你自然会有所提升。加油!

从古至今，人际关系一直很重要，因为人类是群居动物，我们人类离不开谁会单纯的活著。在人际交往中，我们需要保持自己的人缘，这样才能在人际关系中有良好的人脉。在建立良好的人际关系时，我们总是会遇到这样的问题。对于很多人来说，建立良好的人际关系是个大问题。我们想逃避，却又逃避不了，因为我们的生活离不开人际关系。情商高的人在人际交往中能充分发挥自己的优势，而情商稍低的人在生活中总是吃亏很多。今天和大家分享一些提高情商的建议。

1.如果别人帮了你，即使没有如你所愿，也要真心感谢别人。

2.你要懂得拒绝别人，尽可能果断。

3.别人在朋友圈评论，记得回复。向朋友推销产品时，最好对朋友进行分类，只让「潜在客户」看到。

4.除非在极端情况下，否则不要对老人严格要求。

5.除非万不得已，不要向别人借钱，也不要借给别人。借了就要做好别人不还钱的准备。

6.放「你懂吗？」改成「我说清楚了吗？」把「谢谢」改成「谢谢」

7.当你有机会帮助别人时，你应该放低姿态。最好不要让对方有心理压力。帮了之后，对方不提，自己也不提。

8.人生会遇到各种挫折。告诉自己没有障碍，不要指望别人帮你。大多数情况下，只有你能帮到你。这个时候，一定要告诉自己，一定要坚持。走出困境的办法就是再走一步。

9.不要害怕任何敌人，也不要轻视任何对手。

10.无论是和别人说话，还是开会，都要让别人说完，你才能发表自己的观点和想法。

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